Dott.ssa Vera Tirassa - Biologo Nutrizionista

23/09/2025

Grazie della recensione 🤩🤩😍
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19/09/2025

Teo studia "l'anoressia giovanile" in piedi sulla bia 😅 molto maturo per la sua età 😆
Sta facendo i suoi primi timidi passetti 😍

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04/09/2025

🔥 Determinazione e risultati veri! 🔥

In meno di 3 mesi questa ragazza ha perso quasi 10 kg, riducendo in modo significativo massa grassa, circonferenze e grasso viscerale.
La cosa più bella? È riuscita a farlo senza rinunce estreme, continuando a vivere la sua quotidianità e mantenendo la sua vita sociale 🍷🍕.

💡 Questo dimostra che quando si segue il piano con costanza, equilibrio e fiducia, i risultati arrivano in fretta e in maniera sana.

👏 Complimenti davvero per l’impegno e la determinazione: sei la prova che si può cambiare senza rinunciare al piacere di vivere!

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22/08/2025

Le ultime disponibilità per il mese di agosto sono le seguenti. Le date di settembre, invece, non sono ancora definibili a causa degli inserimenti al nido e alla scuola materna dei bambini e potranno purtroppo essere comunicate solo all’ultimo momento.

⛔️ ultime date nel mese di agosoto

◾️26 ore 10:45
◾️27 ore 10:45 - 13:30 - 15
◾️28 ore 9:15 - 11- 14 - 15 -16

Biologo Nutrizionista in provincia Forlì Cesena: Cesena e Forlì. Visite in Ambulatorio. Percorsi nutrizionali e diete su misura.

21/08/2025

Ultimi posti per il 26 - 27 - 28 - 29 agosto.

Prenota 388 404 5038

31/07/2025

💚 Bravissima Antonella!

In soli 4 mesi hai perso 16 kg,

nonostante gli ostacoli, le giornate no e i mille impegni.

Hai dimostrato che non esistono età per rimettersi al centro e iniziare a volersi più bene.

📉 -11,4 kg di massa grassa
📉 -10,7 cm di girovita

A 63 anni hai dato una lezione di forza e costanza a chiunque.
Il cambiamento parte da dentro. E tu lo stai vivendo alla grande!!

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24/07/2025

Buon pranzo! Noi oggi pasta con salmone cotto al vapore e verdure.

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22/07/2025

Bananabreadmuffin!

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21/07/2025

Il mio piccolo paziente🤩😍🥰



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19/07/2025

🔥 REFLUSSO GASTROESOFAGEO: NON SOLO FARMACI

Il corso sulla malattia da reflusso gastroesofageo ha messo in evidenza come alimentazione e stile di vita siano parte fondamentale del trattamento.

🔹 Il reflusso non riguarda solo l'acido, ma anche il funzionamento del cardias e lo svuotamento gastrico.
🔹 Alcuni cibi (come caffè, cioccolato, alcol, menta) e abitudini (cenare tardi o sdraiarsi subito dopo i pasti) possono peggiorare i sintomi.
🔹 Una dieta personalizzata può ridurre i fastidi e affiancare con efficacia le terapie mediche.

👩🏻‍⚕️ Un approccio nutrizionale mirato può davvero fare la differenza.

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18/07/2025

🎓 COME IL CIBO PUÒ INFIAMMARE (O CURARE) IL NOSTRO CORPO 🍽️🔥

Durante il recente corso di aggiornamento sull'infiammazione da cibo, ho approfondito una serie di strategie preziose da portare in studio con i miei pazienti.

Ecco cosa può davvero fare la differenza nel ridurre lo stato infiammatorio latente e migliorare sintomi cronici come gonfiore, mal di testa, affaticamento o difficoltà nel perdere peso:

🔹 Variare la dieta: alternare gli alimenti ogni 3-4 giorni aiuta a ridurre il carico infiammatorio e a preservare la tolleranza immunitaria.
🔹 Proteggere la barriera intestinale: un intestino "leaky" può facilitare l'ingresso di molecole pro-infiammatorie. Il supporto con nutrienti come zinco, vitamina D, omega 3 e glutammina può essere utile.
🔹 Osservare i sintomi dopo i pasti: non servono test complessi per accorgersi che certi cibi possono farci sentire gonfi, appesantiti o stanchi.
🔹 Periodi di “scarico”: eliminare temporaneamente cibi sospetti e reintrodurli in modo controllato può aiutare a identificare e gestire la reattività individuale.
🔹 Lavorare sullo stile di vita: stress cronico e cattiva qualità del sonno alimentano il terreno infiammatorio tanto quanto il cibo.

👉🏻 L’alimentazione può diventare uno strumento potente per ritrovare equilibrio, energia e benessere. Non si tratta solo di “cosa” mangi, ma anche di “come” e “quando”.

📌 Se senti che qualcosa nella tua alimentazione non ti fa stare bene, possiamo valutarlo insieme in modo professionale e personalizzato.

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