Total welness

11/12/2021

Oferă cadouri speciale pentru persoane speciale.
Ești încă în căutarea cadoului perfect?

01/12/2021

Astazi este ziua noastra, a tuturor! Sa lasam deoparte toate supararile si nemultumirile si sa ne bucuram ca suntem romani! La multi ani!

29/11/2021

🆘🆘🆘Pe 1 Decembrie dam startul 21 Days Christmas Challenge unde aveti posibilitatea sa obtineti super rezultate dar si cadouri frumoase🎁🎁🎁🎁🎁🎁
Ce veti primi daca va inscrieti in cursa:
🔶Grup online dedicat cu educatie nutritionala,dezvoltare personala,retete de mese echilibrate,rezultate
🔶Program nutritional si alimentar personalizat pe parametrii dvs
🔶Monitorizarea rezultatelor
🔶Antrenor 1 la 1
Da startul acum💯💯💯💯🔥🔥🔥🔥🔥

17/11/2021

👉 De mici am fost învățați să avem ganduri limitative, să ne gandim la orice ar putea merge rău dintr-o activitate pe care o începem, să credem că nu suntem suficient de buni pentru a reuși să facem lucruri marețe.

➡️ O educație care are la bază frica de faliment a părinților noștri și dorința lor de a ne feri de orice esec. Este normal.

🙃 sunt de acord ca, pe măsură ce creștem și incercam viața, trebuie să ne identificăm calitățile și puterea interioară și să lucrăm cu ele pentru a ne îndeplini, în final, până și cele mai mărețe visuri.

❓ Cum facem asta? Având alături oameni care au fost ca noi și au reușit, având grijă de corpul și de mintea noastră și căutând mereu o nouă cale către evoluție.

Suntem capabili să construim lucruri mărețe, atâta timp cât conștientizăm asta.

28/10/2021

Câte obiceiuri menționate mai jos ai si tu implementate într-o zi din viața ta?

18/10/2021

15/10/2021

🏋🧘Cat este de greu sa sa fi mereu in formă?
Completează formularul de mai jos și hai sa aflăm. 🏁

https://forms.gle/xkmAd2QLMPbjJfgk6

12/10/2021

‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️
Cantitate VS Calitate---merita citit!⬇️⬇️⬇️
Cunoasterea propriei compozitiei corporale este foarte importanta pentru sanatate.
Nu este suficienta aflarea greutatii, ci si calitatea acesteia, iar din acest punct de vedere masa corporala se împarte în doua categorii majore:
👉masa non-grasa: oase, mu**hi, organe interne, apa, sânge
👉masa grasa: grasime subcutanata, grasime viscerala, grasimi corporale esentiale
✔️MASA GRASA are propriile beneficii dar cu anumite limite. In functie de varsta, s*x si alti parametri nu trebuie sa depasesca niciodata 25% la barbati si 30% la femei (acestea sunt limitele maxime) tot ce este peste reprezinta surplus si aduce prejudicii functionarii normale a corpului.
✔️MASA MUSCULARA este o componenta importanta în determinarea sanatatii corporale
Persoanele cu un procent mai ridicat de masa musculara se misca mai usor, sunt mai mobile, au o predispozitie mai mica catre boli si traiesc mai mult.
Cel mai important rol in formarea compozitiei corporale il are alimentatia zilnica si calitatea acesteia.
Ignoranta acestui aspect este cauza principala pentru 70% din vizitele pe care un om de face la medic pe perioada vietii (asta spunea OMS in 2019)🤔
Tu stii care este compozitia ta corporala si cat de sanatos este corpul tau pe interior?