Hòlos • Naturopatia & Massaggi

04/12/2025

🍂 Con l’autunno cambia la luce, l’energia… e anche le emozioni.

A volte quella lieve malinconia che senti non è debolezza, ma il corpo che ti invita a rallentare. 🌬️

🌸 Respira, ascoltati e lascia andare ciò che non serve più.

I Fiori di Bach e la riflessologia plantare possono aiutarti a ritrovare equilibrio e serenità. 💆‍♀️

💛 L’autunno non chiede di resistere, ma di accogliere il cambiamento.

👉 Leggi l’articolo completo su La Voce del Benessere (link in bio).

02/12/2025

🧬 Sistema immunitario e intestino: l’alleanza invisibile

Il 70% delle difese immunitarie vive nel nostro intestino.

Un microbiota sano significa più energia, meno stanchezza e una protezione naturale più forte. 🌿

👉 Scopri come sostenerlo con alimentazione, rimedi e pratiche naturali.

Leggi l’articolo completo su “La Voce del Benessere” (link in bio).

29/11/2025

Questo video da l'impressione che non c'entri nulla con quello che faccio...magari direttamente no, ma indirettamente si!

1. Mi sto prendendo cura di me!
Lo dico sempre a tutti: prendetevi del tempo, anche 10 minuti al giorno, ma che siano solo per voi!
Serve! Serve a rimanere centrati e ad imparare che siamo importanti!

2.Utilizzo prodotti di origine naturale e che rispettino perfettamente la mia pelle, una prova? Durante l'uso del latte e gel detergente non strizzo gli occhi, ciò significa che non brucia gli occhi, quindi non sono prodotti irritanti!!

Ho fatto un video che riguarda la skincare perchè mi piace condividerlo con che mi ha dato la possibilità di farlo, come avrei potuto fare un video mentre mi preparavo una zuppa o leggevo un libro!

Quello che voglio dire è che abbiate sempre cura di voi.

Vogliatevi bene!
..e usate i prodotti giusti!!!

28/11/2025

Rallentare non significa “fare meno”, ma vivere meglio.

Il riposo consapevole è una medicina invisibile che rigenera corpo e mente.
Ascolta i tuoi ritmi, crea rituali di calma, lascia che la lentezza ti riporti equilibrio. 🌿

💚 Leggi l’articolo completo su “La Voce del Benessere” (link in bio).

25/11/2025

Il segreto per iniziare la giornata con energia?

10 minuti di Saluto al Sole. ☀️

Una sequenza semplice e potente:
🧘‍♀️ risveglia il corpo
💨 calma la mente
💛 apre il cuore

Praticarlo ogni mattina è un modo per dire “grazie” alla vita che si rinnova in te.

👉 Dopo la pratica, concediti un massaggio olistico post-yoga per amplificare i benefici.

Corri a leggere l'articolo su "La Voce del Benessere".

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24/11/2025

È arrivato il black friday da Hòlos Naturopatia e Massaggi!!!

Approfitta ora dello sconto del 30% su Massaggi e Consulenze Naturopatiche!

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20/11/2025

🎄 Ci siamo quasi! E come ogni anno c'è l'ansia su cosa regalare ai tuoi cari!

No problem!! Ci penso io a facilitarti la vita!!! 🥰

🎁Puoi fare un figurone con il buono regalo da Hòlos Naturopatia e Massaggi! Scegli tu il valore o il tipo di trattamento! 😉

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Ti aspetto!! 💖

20/11/2025

☀️ Vitamina D3 e K2: due alleate per la tua salute

La D3 aiuta ad assorbire il calcio, la K2 lo indirizza dove serve: nelle ossa, non nelle arterie.
Insieme, lavorano in sinergia per rinforzare ossa, cuore e sistema immunitario.

💊 Scopri come agiscono e come integrarle correttamente nel nuovo articolo su “La Voce del Benessere”.
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13/11/2025

30/10/2025

L’autunno è il momento perfetto per alleggerire corpo e mente 🍂

Il detox naturale non è una moda: è un modo per ascoltare ciò che il corpo chiede.

3 gesti semplici per iniziare oggi:
💧 acqua tiepida e limone al mattino
🥦 cibi leggeri e di stagione
💆‍♀️ un massaggio drenante o una riflessologia plantare per liberare tensioni e tossine
🌬 respira lentamente per lasciare andare le tossine emotive

👉 Ti aspetto per un massaggio detossinante o anche solo per avere consigli per affrontare al meglio il tuo detox!

22/10/2025

🍁 L’autunno non è solo foglie che cadono, ma un invito a rallentare.
Mentre la natura cambia ritmo, anche il nostro corpo chiede equilibrio: sonno, alimentazione calda, respiro consapevole e piccoli gesti quotidiani che rinforzano le difese.

💚 Scopri come sostenere l’organismo in questa stagione nel nuovo articolo su “La Voce del Benessere”.

👉 Leggi sul sito https://holosnaturopatiaemassaggi.com/ -d

22/10/2025

🍁 L’autunno non è solo foglie che cadono, ma un invito a rallentare.

Mentre la natura cambia ritmo, anche il nostro corpo chiede equilibrio: sonno, alimentazione calda, respiro consapevole e piccoli gesti quotidiani che rinforzano le difese.

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