Studio Gobbi - Biologa Nutrizionista

05/11/2022

Pranzi di lavoro

Non sarà sicuramente quel pasto in più a compromettere il vostro percorso ma ecco comunque alcuni consigli!

04/11/2022

Farro, radicchio e ricotta!
Sempre una buona idea!

30/10/2022

Poke
La moda del momento… ma è un pasto bilanciato se creato nel modo corretto!
Ecco alcune idee…
Attendo le vostre!

23/09/2022

Non sono solita pubblicare questi post, me lo avete visto fare raramente, ma quando la paziente ti invia queste foto non puoi che gioire del suo successo!
I complimenti vanno a lei, con costanza ha cambiato le sue abitudini alimentari facendo proprio un nuovo modo di mangiare! Così facendo i risultati saranno duraturi nel tempo!

19/09/2022

Lunedì mattina: PORRIDGE!

17/09/2022

Io sono un po’ come Giacomo Leopardi, preferisco il sabato ♥️

17/09/2022

08/09/2022

Pranzo a base di FARRO, ZUCCHINE e RICOTTA!
Voi cos’avete mangiato?

08/09/2022

Questa mattina mi sono svegliata ad Hampton Beach! (Magari 😎)
Colazione con pane di segale, yogurt bianco, frutta fresca e 1 cucchiaino di miele!

26/05/2022

E con oggi ho chiuso un altro grande capitolo della mia vita, uno studio dove sono sempre stata accolta con amicizia e affetto! Si arriva ad un punto in cui è giusto voltare pagina, cambiare per crescere… e così oggi ho chiuso un’altra porta! Si dice che ogni persona che passa nella nostra vita lascia sempre un poco di se e porta via un poco di noi, spero di aver lasciato un po’ di me anche lì! Grazie ancora a Manila, Katia e Gaia, professioniste in gamba che hanno condiviso con me questo percorso! Ora sono pronta ad aprire la mia nuova porta, anzi… il mio hangar! ♥️

26/05/2022

Ecco qualche idea per bere un po’ di più durante la giornata e soprattutto con l’arrivo della stagione calda!
Per capire quanto bere bisogna ragionare in termini di bilancio fra l’acqua che si perde e quella che si assume. Le uscite consistono in sudore, vapore acqueo dalla bocca, feci e urine. Molto dipende dalla temperatura, sia quella corporea sia quella ambientale, ecco perché d’estate bisogna bere di più. Il meccanismo della sete, regolato dall’ipotalamo, insieme al riassorbimento dell’acqua nei reni mantiene l’equilibrio idrico. La sete regola la quantità di acqua da ingerire ma spesso interviene solo quando la perdita di acqua è già stata tale da provocare i primi effetti negativi. Quindi impariamo a non attendere la sete ma sorseggiare acqua durante la giornata! Provatele, e fatemi sapere quale preferite!!

25/04/2022

È stato per me un immenso piacere essere stata docente a questo corso!