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Dott.ssa Rossi Greta

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Dott.ssa Rossi Greta

Sono la Dott.ssa Rossi Greta, Psicologa, laureata all’Università degli studi di Padova e iscritta all’Ordine degli psicologi del Veneto con il numero 11274.

Specializzanda presso la Scuola di psicoterapia cognitivo comportamentale ITCC di Padova

14/12/2024

Cosa mi devo aspettare al primo colloquio? Che domande potrebbe farmi? Dovrò raccontare proprio tutto?
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Ecco una semplice linea guida che può rispondere a queste domande:

1. accoglienza: compito del terapeuta è creare un setting adeguato e sicuro per il cliente, quindi farà di tutto per mettervi a vostro agio e in sicurezza.

2. problema attuale: risponde alla domanda "perché sei qui?" È utile partire da quando è iniziato il problema, da quanto dura, cosa succede quando si presenta il problema e quali sono i tuoi pensieri, emozioni e comportamenti.

3. allargamento: a questo punto il professionista potrebbe porvi domande sulla vostra vita personale, sul vostro lavoro, le vostre relazioni, la vostra storia famigliare.

4. obiettivi: quali sono gli obiettivi che vorresti raggiungere con la terapia?

5. fase motivazionale: il professionista potrebbe farvi alcune domande finalizzate a capire quanto siete orientati a raggiungere i vostri obiettivi e cosa potrebbe emergere a ostacolarvi.
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Contattami per informazioni:
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☎ 0429 169 5207
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07/11/2024

Quali sono i 10 diritti dell'assertività?
▪ 1 - HAI IL DIRITTO DI ESSERE L'UNICO GIUDICE DI TE STESSO;
▪ 2 - HAI IL DIRITTO DI NON GIUSTIFICARE IL TUO COMPORTAMENTO;
▪ 3 - HAI IL DIRITTO DI DECIDERE SE OCCUPARTI DEI PROBLEMI DEGLI ALTRI;
▪ 4 - HAI IL DIRITTO DI CAMBIARE IDEA;
▪ 5 - HAI IL DIRITTO DI SBAGLIARE, ASSUMENDOTI LE RESPONSABILITÀ DELLE CONSEGUENZE;
▪ 6 - HAI IL DIRITTO DI DIRE 'NON LO SO';
▪ 7 - HAI IL DIRITTO DI ESSERE INDIPENDENTE DALLA BENEVOLENZA DEGLI ALTRI;
▪ 8 - HAI IL DIRITTO DI PRENDERE DECISIONI ILLOGICHE;
▪ 9 - HAI IL DIRITTO DI DIRE 'NON CAPISCO';
▪ 10 - HAI IL DIRITTO DI DIRE 'NON MI INTERESSA'
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31/10/2024

Perché è importante fissare degli obiettivi in terapia? E come vengono stabiliti?
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Chiarire gli obiettivi del percorso terapeutico risulta fondamentale principalmente per due ragioni:
1) perché senza degli obiettivi il rischio è quello di terapie interminabili e inconcludenti;
2) concordare insieme al cliente gli obiettivi determinerà anche la scelta delle tecniche che verranno utilizzate durante il percorso.
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Ma come e quando si stabiliscono gli obiettivi? Durante la fase di assessment, il terapeuta si avvale del colloquio clinico e di strumenti testistici per indagare le aree di intervento e problematiche e stabilire dunque gli obiettivi del progetto terapeutico, condividendoli con il cliente.
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Vuoi informazioni più dettagliate prima di intraprendere il tuo percorso? Contattami senza esitazione!
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24/10/2024

Alcune tecniche della terapia cognitivo comportamentale sono:
▪ la psicoeducazione, per fornire informazioni corrette circa il problema;
▪ la ristrutturazione cognitiva, per la modifica dei pensieri dannosi;
▪ l'esposizione delle situazioni temute, per la modificazione del comportamento;
▪ le tecniche di rilassamento corporeo, per la gestione dei sintomi a livello fisiologico;
▪ la mindfulness, per rimanere ancorati al momento presente.

Ogni tecnica proposta è utilizzata per raggiungere gli obiettivi prefissati tra il professionista e il cliente.
Affidati ad un professionista per intraprendere un percorso terapeutico, contattami per un consulto.
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19/10/2024

Perché andare dallo psicologo?
"Tanto non serve, è solo per i "matti", i problemi si risolvono da soli..."
Quante volte ti sarai imbattuto in questo tipo di affermazioni!
Vi racconto un po' di me...Io ho scelto questa professione per abbattere queste convinzioni: il compito dello psicologo è aiutare la persona a ritrovare il suo benessere, avendo chiari gli obiettivi di lavoro attraverso un percorso personalizzato e professionale.
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Non fatevi alimentare da false credenze sullo psicologo, provate un percorso senza pregiudizi per partire da voi stessi con un supporto professionale.
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27/09/2024

Si può misurare l'assertività?
La risposta è sì! L'assertività si colloca su un continuum, agli estremi dei quali troviamo lo stile passivo e quello aggressivo, mentre al centro lo stile assertivo.
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Ci sono vari strumenti per misurarla e questo permette di conoscere meglio in quali situazioni siamo più assertivi rispetto ad altre. Saper riconoscere in quali situazioni ci collochiamo nel continuum dell'assertività ci permette di riconoscere e migliorare il nostro stile di comunicazione.
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Se vuoi comprendere come applicare l'assertività nel tuo quotidiano, contattami per un appuntamento:
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24/09/2024

Gli obiettivi della terapia cognitivo comportamentale si concentrano su due aspetti fondamentali:
▪ il cambiamento a livello cognitivo, ovvero essere consapevoli di come i nostri pensieri influenzano il nostro modo di agire e di interpretare la realtà;
▪ il cambiamento a livello comportamentale, ossia mettere in atto dei comportamenti al fine di modificare il modo di agire nelle diverse situazioni.

Il modificare del comportamento risulta fondamentale al fine di rafforzare i cambiamenti a livello cognitivo.
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19/09/2024

Perché scegliere la terapia cognitivo comportamentale?
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Perché la letteratura scientifica ha comprovato la sua efficacia in diversi disturbi, come quelli riconducibili all'ansia, alla depressione, al disturbo ossessivo compulsivo e molti altri.
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Il fine ultimo della terapia è quello di aiutare la persona a sviluppare nuove strategie, nuovi modi di pensiero e di comportamento per raggiungere uno stato di benessere psicofisico e migliorare la qualità di vita.
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Dove mi trovi:
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15/09/2024

Perché ho scelto questo percorso professionale?
Nel mio percorso è stata fondamentale la Motivazione.
Cosa mi spinge ad aiutare le persone a risolvere problemi e ad aiutarli a vivere una vita migliore?
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Mi sono trovata dalla loro parte. In quei momenti applicare le mie conoscenze alla vita di tutti i giorni mi ha aiutata ad affrontare le difficoltà.
Ho scelto di condividere queste mie esperienze, perché credo fortemente che il giusto atteggiamento mentale sia alla base del cambiamento.
Non si può cambiare ciò che è stato e ciò che si sta vivendo e nemmeno conoscere il nostro futuro: possiamo concentrarci però sul momento presente, ragionare su come interpretiamo ciò che ci accade, il mondo attorno noi, il futuro e noi stessi, mettere alla prova le nostre credenze e trovare modi alternativi di interpretare la realtà.
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Chiedi un primo incontro:
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15/08/2024

Auguro a tutti un Buon Ferragosto!
Dott.ssa Rossi Greta

02/08/2024

L’assertività è un comportamento comunicativo che si basa sulla capacità di esprimere i propri pensieri, sentimenti, opinioni e bisogni in modo chiaro, diretto e rispettoso, senza aggressività o passività.
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Nella psicoterapia affrontare il tema dell'assertività significa imparare a:
▪ agire con proattività, prendendosi le responsabilità delle proprie azioni;
▪ capire come condividere e raccontare le proprie emozioni e sentimenti;
▪ agire con responsabilità, rispettando le opinioni altrui;
▪ affermare ed accettare sé stessi, senza preoccuparsi costantemente del giudizio altrui;
▪ esercitare comprensione, cercando di capire le cause e i pensieri delle azioni altrui, evitando di giudicare.
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26/07/2024

Intervenire sulle distorsioni cognitive.
Ti starai chiedendo cosa sono e come si presentano.
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Semplicemente sono convinzioni negative su sé stessi, sul mondo che ci circonda e sul futuro che ci aspetta. Spesso queste convinzioni non sono dettate da ragionamenti razionali, ma da modi sbagliati di percepire la realtà.
Le distorsioni cognitive guidano l’attribuzione di significato che la persona ha e dà alla sua vita e molto spesso hanno la funzione di mantenimento del problema.
Attraverso un percorso terapeutico si può lavorare insieme per migliorare e affrontare queste distorsioni verso un approccio di crescita personale.
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Non esitare a contattarmi per qualsiasi domanda in merito:
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