Medic kinesis

12/09/2022

🔴A.F.A. Attività fisica adattata

✅Allenamento individualizzato in base alle TUE necessità!

✅Lo svolgimento di attività fisica adattata sotto una guida esperta è importante per mantenere le capacità motorie ancora presenti, anche se limitate, e per dolori futuri.

07/06/2022

09/05/2022

L'allenamento propriocettivo si basa sulla stimolazione del sistema neuro-motorio nella sua totalità. È composto da un insieme di esercizi che vanno a creare situazioni di instabilità, allo scopo di valutare e migliorare l'utilizzazione dei segnali propriocettivi provenienti dalle parti periferiche del corpo, in particolare dagli arti inferiori.
Esso risulta di fondamentale importanza per ottenere un:
• 𝒓𝒆𝒄𝒖𝒑𝒆𝒓𝒐 𝒄𝒐𝒎𝒑𝒍𝒆𝒕𝒐 𝒅𝒐𝒑𝒐 𝒖𝒏 𝒕𝒓𝒂𝒖𝒎𝒂 (per ripristinare i riflessi e riattivare tutti i canali informativi interrotti dall'infortunio);
•𝒏𝒆𝒍𝒍𝒂 𝒑𝒓𝒆𝒗𝒆𝒏𝒛𝒊𝒐𝒏𝒆 𝒅𝒆𝒈𝒍𝒊 𝒊𝒏𝒇𝒐𝒓𝒕𝒖𝒏𝒊 (per avere un più rapido controllo della muscolatura durante le azioni di gioco e per favorire la sollecitazione di gruppi muscolari interi evitando le contrazioni isolate); •𝒏𝒆𝒍𝒍'𝒂𝒍𝒍𝒆𝒏𝒂𝒎𝒆𝒏𝒕𝒐 𝒔𝒑𝒐𝒓𝒕𝒊𝒗𝒐(per avere un gran senso dell'equilibrio ed un controllo assoluto del gesto tecnico)
Tutte le esercitazioni propriocettive devono essere proposte evitando di indossare le scarpe, in modo da non distogliere le sensazioni propriocettive dalla calzatura. Per intensificare ulteriormente l'allenamento è possibile eseguire gli esercizi ad occhi chiusi, in quanto l'equilibrio è controllato anche dagli esterocettori (vista ed apparato vestibolare), che ricevono le informazioni dal mondo esterno e che assieme ai propriocettori, danno le informazioni esatte sulla posizione del proprio corpo.

28/02/2022

𝐿’𝑖𝑑𝑒𝑎 𝑎𝑙𝑙𝑎 𝑏𝑎𝑠𝑒 𝑑𝑖 𝑞𝑢𝑒𝑠𝑡𝑜 𝑝𝑟𝑜𝑔𝑒𝑡𝑡𝑜 𝑛𝑎𝑠𝑐𝑒 𝑑𝑎𝑙𝑙’𝑒𝑣𝑖𝑑𝑒𝑛𝑧𝑎 𝑑𝑒𝑔𝑙𝑖 𝑒𝑓𝑓𝑒𝑡𝑡𝑖 𝑝𝑜𝑠𝑖𝑡𝑖𝑣𝑖 𝑠𝑢𝑙𝑙’𝑎𝑝𝑝𝑟𝑒𝑛𝑑𝑖𝑚𝑒𝑛𝑡𝑜, 𝑠𝑎𝑙𝑢𝑡𝑒, 𝑠𝑜𝑐𝑖𝑎𝑙𝑖𝑧𝑧𝑎𝑧𝑖𝑜𝑛𝑒, 𝑖𝑛𝑐𝑙𝑢𝑠𝑖𝑜𝑛𝑒 𝑒𝑑 𝑒𝑑𝑢𝑐𝑎𝑧𝑖𝑜𝑛𝑒 𝑐ℎ𝑒 𝑢𝑛 𝑙𝑎𝑣𝑜𝑟𝑜 𝑑𝑖 𝑎𝑝𝑝𝑟𝑒𝑛𝑑𝑖𝑚𝑒𝑛𝑡𝑜 𝒄𝒐𝒈𝒏𝒊𝒕𝒊𝒗𝒐 𝑒 𝒎𝒐𝒕𝒐𝒓𝒊𝒐 𝑔𝑎𝑟𝑎𝑛𝑡𝑖𝑠𝑐𝑒.
𝐿’𝑎𝑡𝑡𝑖𝑣𝑖𝑡à 𝑑𝑖 𝑎𝑙𝑓𝑎𝑏𝑒𝑡𝑖𝑧𝑧𝑎𝑧𝑖𝑜𝑛𝑒 𝑚𝑜𝑡𝑜𝑟𝑖𝑎 𝑐𝑜𝑛 𝑚𝑒𝑡𝑜𝑑𝑜 𝑀𝑜𝑛𝑡𝑒𝑠𝑠𝑜𝑟𝑖 ℎ𝑎 𝑙’𝑜𝑏𝑖𝑒𝑡𝑡𝑖𝑣𝑜 𝑑𝑖 𝑒𝑑𝑢𝑐𝑎𝑟𝑒 𝑖 𝑏𝑎𝑚𝑏𝑖𝑛𝑖 𝑒 𝑑𝑖 𝑓𝑎𝑟𝑙𝑖 𝑠𝑒𝑛𝑡𝑖𝑟𝑒 𝑝𝑎𝑟𝑡𝑒 𝑎𝑡𝑡𝑖𝑣𝑎 𝑛𝑒𝑙 𝑚𝑜𝑛𝑑𝑜 𝑎𝑑𝑢𝑙𝑡𝑜 𝑠𝑡𝑖𝑚𝑜𝑙𝑎𝑛𝑑𝑜𝑙𝑖 𝑎𝑙 𝒓𝒂𝒈𝒊𝒐𝒏𝒂𝒎𝒆𝒏𝒕𝒐 𝑒 𝑎𝑙𝑙𝑎 𝒄𝒐𝒐𝒓𝒅𝒊𝒏𝒂𝒛𝒊𝒐𝒏𝒆 𝒅𝒆𝒍 𝒎𝒐𝒗𝒊𝒎𝒆𝒏𝒕𝒐 𝑡𝑟𝑎𝑚𝑖𝑡𝑒 𝑙’𝑢𝑡𝑖𝑙𝑖𝑧𝑧𝑜 𝑑𝑖 𝑝𝑖𝑐𝑐𝑜𝑙𝑖 𝑎𝑡𝑡𝑟𝑒𝑧𝑧𝑖 𝑒 𝑑𝑖 𝑜𝑔𝑔𝑒𝑡𝑡𝑖 𝑑𝑒𝑙𝑙𝑎 𝑣𝑖𝑡𝑎 𝑝𝑟𝑎𝑡𝑖𝑐𝑎.

01/02/2022

"𝑺𝒕𝒂𝒊 𝒅𝒓𝒊𝒕𝒕𝒐!" 𝑸𝒖𝒂𝒏𝒕𝒆 𝒗𝒐𝒍𝒕𝒆 𝒊 𝒈𝒆𝒏𝒊𝒕𝒐𝒓𝒊 𝒆𝒔𝒐𝒓𝒕𝒂𝒏𝒐 𝒊 𝒍𝒐𝒓𝒐 𝒇𝒊𝒈𝒍𝒊 𝒂 𝒕𝒆𝒏𝒆𝒓𝒆 𝒍𝒂 𝒔𝒄𝒉𝒊𝒆𝒏𝒂 𝒊𝒏 𝒖𝒏𝒂 𝒑𝒐𝒔𝒊𝒛𝒊𝒐𝒏𝒆 𝒄𝒐𝒓𝒓𝒆𝒕𝒕𝒂?

Modificare VOLONTARIAMENTE un atteggiamento posturale è molto difficile, nonostante i continui richiami.
Come sappiamo, gli esseri umani non comunicano solo verbalmente, e all’interno della comunicazione non verbale, oltre alla gestualità e alla mimica facciale troviamo anche la POSTURA.
Una persona con le spalle molto ricurve, quasi chiusa in se stessa, trasmetterà a chi lo guarda una sensazione di insicurezza, che può essere dettata da un cambiamento che il corpo sta subendo (sviluppo del seno, picco di crescita, cambiamento della voce etc. )
Dire STAI DRITTO non serve, bisogna COMPRENDERE quale disagio il corpo sta cercando di comunicare! Una volta compresa la necessità il corpo non avrà più bisogno di comunicarlo con un atteggiamento, e con degli ESERCIZI DI GINNASTICA POSTURALE le spalle ritorneranno in armonia con il corpo.
◾
◾
◾

29/10/2021

Quante volte ti è tornato lo stesso dolore\fastidio nonostante sia stato trattato più volte e in modi diversi?
◾
◾
◾
Il posturologo ricerca le CAUSE dei dolori e dei disturbi posturali per risolverli ed eliminarli DEFINITIVAMENTE; anziché curare solamente gli effetti del mal di schiena che risolvono solo in maniera MOMENTANEA il problema, che dopo qualche tempo tornerà a ripresentarsi.

07/10/2021

𝙎𝙚 𝙥𝙧𝙚𝙫𝙞𝙚𝙣𝙞 𝙣𝙤𝙣 𝙘𝙪𝙧𝙞!

21/04/2021

La SALUTE non aspetta, ogni giorno che passa può essere IMPORTANTE!
•
•
•

11/10/2020

Molti tipi di mal di testa sono classificabili come “cefalee muscolo tensive”, cosiddette perché i responsabili sono gruppi muscolari della zona cervicale e del cranio, che non lavorano correttamente.
Di solito questi mal di testa compaiono nei periodi di maggiore stress e si manifestano con un dolore costante ad entrambi i lati del capo, talvolta anche con mal di collo e con un senso di pressione dietro agli occhi.
I collegamenti tra mal di testa e postura sono più di quanti si possa immaginare,chi soffre di emicrania ha il tratto cervicale più rigido del normale e migliorarne la condizioni dei muscoli e delle vertebre cervicali potrebbe essere determinante.
Anche in questo caso affidarsi ad un professionista qualificato è indispensabile per individuare le cause e porvi rimedio.

19/09/2020

Conoscere per riconoscere!
•
•

24/08/2020

Sai che..🤰🏻⬇️