29/11/2025
Si stanno avvicinando le festività natalizie, e si invomincia ad assaggiare i dolci natalizi, per assaporare lo spirito natalizio. 🎄💪Il nostro metodo nutrizionale prevede che vi godiate le festività anche se con moderazione, media stat virtus, la virtù sta nel mezzo. Noi vogliamo insegnare ai nostri pazienti che la cosa fondamentale è raggiungere l’equilibrio nutrizionale, non essere ossesionati dal cibo e averne paura, ma nemmeno perdere il controllo. Bisogna imparare a gestirlo.
✅I dolci Natalizi potete mangiarli durante le festività, a colazione, piccole porzioni, dopo un bicchiere di latte pz. scremato, per evitare il picco glicemico e non quotidianamente, al massimo 2/7gg. Oppure, come fine pasto non in grosse quantità, per mantenere i livelli ematici di insulina costanti.
✅Consigliamo sempre di iniziare un pasto trasgressivo con dei finocchi o con un integratore a base di fibra e poi bere molta acqua, cosi da ridurre l’assorbimento di grassi e carboidrati ed eliminarli con le feci
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📍Via Aielli 109 | San Giuseppe Vesuviano
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