Yoga Shala

07/11/2025

Vado a yoga così mi rilasso 🤭

Ho gya Yogaa 😂😂

05/11/2025

Tutta la prossima settimana Yoga Iyengar con Valentina!

26/10/2025

✨ 𝐒𝐚𝐫𝐯𝐚̄𝐧̇𝐠𝐚̄𝐬𝐚𝐧𝐚 🧘‍♂
La ‘posizione di tutte le membra’.

🎈Le 𝐩𝐨𝐬𝐢𝐳𝐢𝐨𝐧𝐢 𝐜𝐚𝐩𝐨𝐯𝐨𝐥𝐭𝐞 sono una sfida alle nostre abitudini, ai nostri condizionamenti e alle leggi che governano l’equilibrio.

🎈Innumerevoli sono i benefici di 𝐒𝐚𝐫𝐯𝐚̄𝐧̇𝐠𝐚̄𝐬𝐚𝐧𝐚, dovuti soprattutto alla 𝗳𝗼𝗿𝘇𝗮 𝗱𝗶 𝗴𝗿𝗮𝘃𝗶𝘁𝗮̀ che si esercita in senso opposto.🙃

Ma attenzione, lo 𝗬𝗼𝗴𝗮 non è una terapia👨‍⚕️, lo 𝗬𝗼𝗴𝗮 è una via di evoluzione!✨

👉 E' sempre possibile effettuare una lezione di prova a San Lucido.

08/10/2025

Altro articolo interessante per praticanti, insegnanti e neofiti

Il mercato dello yoga dinamico cala e ci sono segnali che indicano un ritorno alle “origini”: meno ossessione per il corpo, più introspezione

02/10/2025

🕉Articolo interessante per chi vuole iniziare a praticare yoga 🧘🏽‍♂️

Archiviata l'estate, si torna alla realtà dei buoni propositi: rimettersi in forma è l'obiettivo che domina le liste di tutti. Tra le att…

01/10/2025

🧘‍♂️COS’È DAVVERO LO YOGA?

(📆 14 OTTOBRE🖊️INIZIO CORSI 2025/26 ✨)

Lo Yoga è ben più di una serie di posture (āsana).

Non è una mera tecnica, ma una disciplina adattabile a ogni età e condizione che invita ciascuno a ritrovare il proprio centro e a dimorare nello stato di presenza.

È un sentiero interiore (sādhana) che conduce alla consapevolezza di sé e all’integrazione tra corpo fisico, mente e respiro/energia vitale (prāṇa).

Lo Yoga è un cammino trasformativo, radicato nell’esperienza diretta, che favorisce la crescita interiore e l’equilibrio tra le polarità dell’essere.

L’Organizzazione Mondiale della Sanità lo riconosce e promuove come un potente strumento per migliorare la salute fisica, mentale e il benessere generale. La sua efficacia è stata ed è oggetto di studi rigorosi fin dall’inizio del secolo scorso che ne confermano i benefici attraverso evidenze scientifiche.

Lo Yoga è, in essenza, un ritorno alla propria natura profonda (svabhāva) e un invito a vivere con integrità, ascolto e armonia.

📆ORARIO PROVVISORIO 🖋ISCRIZIONE CORSI 2025/26
👉Martedì ore 18.30
👉Mercoledì ore 19.00 zoom
👉Giovedì ore 18.30
👉Venerdì ore 9.00
☎ Per una lezione di prova gratuita a San Lucido 📞 348.6803271

25/09/2025

Un bel articolo sulla pratica dello yoga scritto da una brava praticante oltre che insegnante

Quando ho iniziato a muovere i miei primi passi nell’ambito dello Yoga non avevo chiaro dentro di me cosa mi aspettassi dalla pratica, ma una sottile e profonda sensazione che lo Yoga fosse qualcosa di profondo e significativo, animava la mia sete di ricerca. Già dalle prime lezioni ho iniziato [...

23/09/2025

✨È appena trascorsa la prima Notte di Navratri, la prima delle nove sacre notti dedicate alla Dea, la Devi.✨
La Devi è la forza vitale che anima l’universo, la madre universale, il principio dinamico del divino.
È un periodo per riscoprire e connetterci con la forza del divino femminile, che risiede dentro di noi e nel mondo che ci circonda.

21/09/2025

LA POSTURA DI ALLUNGAMENTO DELL’OVEST (PAŚCIMOTTĀNĀSANA) 🧘

Nello yoga, il corpo umano è considerato un microcosmo che riflette in modo preciso il macrocosmo. A ciascuna parte del corpo corrisponde una direzione spaziale ben definita: il volto o la fronte rappresenta l’est, la schiena l’ovest, il lato sinistro il nord e il destro il sud. 🧭
Lo stesso principio si applica anche ai templi e alle costruzioni, che, secondo il Vāstuśāstra — l'antica scienza indiana dell’architettura e del design — devono essere orientati in armonia con i punti cardinali, i cinque elementi (terra, acqua, fuoco, aria ed etere) e l’energia vitale (prāṇa).🏛
Tradizionalmente, questa posizione yoga viene eseguita rivolgendosi verso est, la direzione in cui sorge il sole. In questo orientamento, la schiena corrisponde al lato ovest del corpo. In sanscrito, la lingua dello yoga, paścima significa "ovest" e uttāna "estensione": da qui il nome della posizione, che può essere tradotto come “posizione di allungamento dell’ovest”.🌅

Nelle foto B.K.S. Iyengar in Paścimottānāsana (L'albero dello Yoga, 1989) e T. Krishnamacharya in Paścimottānāsana (Yoga Makaranda, 1934).