Dott. Alessandro Pasquini Fisioterapista, Via Frentana 114, San Vito Chietino (2025)

23/01/2024

𝐋'𝐀𝐒𝐃 𝐒𝐚𝐧 𝐕𝐢𝐭𝐨 '𝟖𝟑 𝐋𝐃𝐍 𝐫𝐢𝐧𝐠𝐫𝐚𝐳𝐢𝐚 𝐢 𝐩𝐫𝐨𝐩𝐫𝐢 𝐏𝐚𝐫𝐭𝐧𝐞𝐫𝐬

🤍 𝓓𝓸𝓽𝓽. 𝓐𝓵𝓮𝓼𝓼𝓪𝓷𝓭𝓻𝓸 𝓟𝓪𝓼𝓺𝓾𝓲𝓷𝓲 - 𝓕𝓲𝓼𝓲𝓸𝓽𝓮𝓻𝓪𝓹𝓲𝓼𝓽𝓪 💙

10/02/2023

❓ I dolcificanti aumentano la fame?

🍭 Nonostante vengano usati per perdere peso o per il diabete, in realtà aspartame, saccarina e sucralosio non sortiscono l’effetto desiderato e, anzi, rischiano di aumentare l’introito calorico. IL CORPO LO SA.

📚 Lo sostiene una ricerca del Garvan Institute of Medical Research di Sydney (Australia), che ha pubblicato i risultati su Cell Metabolism.

📈Studiando il comportamento di moscerini della frutta e topi, i ricercatori hanno scoperto che i dolcificanti causano un’alterazione dell’equilibrio neurologico.

🔋 In condizioni normali, all’assunzione di zucchero, il cervello “pesa” il sapore dolce e gli dà un valore corrispondente in energia per l’organismo, mentre i dolcificanti, che non forniscono energia, inducono alcuni neuroni ad attivarsi e a generare appetito. L’organismo, infatti, non si lascia ingannare e ci fa desiderare più cibo per ottenere l’energia che gli è stata prospettata con il sapore dolce. «Insomma », dice Herbert Herzog, coordinatore della ricerca, «cibi e bevande senza zucchero non sono tanto innocenti».

Fonte Rivista FocusD&R

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27/05/2022

Pubalgia pt. 1 📚

Cos’è❓
La pubalgia o più correttamente chiamata groin pain (dolore all'inguine) è una sindrome caratterizzata dalla percezione di dolore a livello inguinale (o sul lato interno della coscia);

Quali atleti possono essere colpiti❓
È comune negli sport che prevedono cambi di direzione, movimenti laterali, calci e salti.

📚 Ben 33 termini diversi sono utilizzati per diagnosticare il dolore all'inguine negli atleti. La definizione più accettata ad oggi è “groin pain” (dolore all’inguine) il termine scelto dal gruppo di lavoro di Doha nel 2015, assieme a tutte le entità sub-cliniche che lo rappresentano.

🚑 Qual è il meccanismo di infortunio?
- trauma diretto
- intensa e rapida contrazione muscolare
- microtraumi cumulativi
Quindi una rapida attivazione muscolare, che segue ad un rapido allungamento muscolare, sembra essere il meccanismo di lesione fondamentale per le lesioni acute negli adduttori.

❌ Fattori di rischio
Tra i principali fattori di rischio riscontriamo una precedente lesione all'inguine, un'elevata intensità di gioco, un ridotto ROM di adduzione dell'anca, una ridotta forza agli adduttori/abduttori di anca e un basso livello di allenamento specifico per lo sport praticato.

🚦Classificazione
Molta importanza in termini di valutazione riveste la palpazione, che ha lo scopo di identificare le strutture dolorose e riprodurre i sintomi familiari dell'atleta.

Nel principale documento scientifico che ha definito e classificato in maniera chiara il dolore all’inguine, l’accordo di Doha sulla terminologia e le definizioni del groin pain negli atleti (Weir et al., 2015), vengono definite 4 entità cliniche principali per il dolore all'inguine:
- groin pain legato all'adduttore
- groin pain legato all’ileo-psoas
- groin pain legato all’inguine (canale inguinale)
- groin pain legato al p**e (sinfisi pubica)

Nel prossimo post vi sveleremo come poter trattare la pubalgia 🆘

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15/03/2022

🕰 L'orologio biologico regola i processi metabolici dell’organismo: si tratta del cosiddetto ritmo circadiano

In che cosa consiste❓
Nelle variazioni cicliche che ogni giorno coinvolgono le nostre attività biologiche.

👉🏽 Il nostro corpo ha un suo minimo e un suo massimo di attività nell'arco delle 24 ore: bisogna quindi cercare di assecondare il ritmo biologico mangiando, allenandoci e dormendo nel momento giusto.

Seguire il ritmo biologico fa stare meglio❓
Assolutamente si, soltanto così tutto funziona al meglio: seguire il ritmo giusto del corpo, infatti, aiuta a non ingrassare, ad allenare i muscoli con maggior efficienza, a essere davvero concentrati quando dobbiamo studiare o lavorare.

🆘 Se sfasiamo l'orologio principale scambiando il giorno per la notte tutti i sistemi vanno in tilt, ma anche quando gli orologi secondari cambiano ritmo si va incontro a guai, perché è come se uno degli strumenti dell'orchestra stonasse.

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11/03/2022

📚 Avete mai sentito parlare della “Gobba di bisonte”?

🔹 Si tratta di un accumulo di grasso tra il tratto cervicale e il tratto dorsale. Definita anche Lipodistrofia Cervicodorsale (Dorsocervical fat pad), può essere espressione di altre patologie o, più comunemente un inestetismo associato o meno ad alterazioni della postura della colonna.

🔹In alcuni casi, in particolare nelle donne in post-menopausa, è associata all’incremento della cifosi dorsale (ipercifosi), spesso secondaria all’osteoporosi ed è correlata a una sindrome dolorosa cervicale che genera proprio dal tentativo del rachide cervicale di “sopperire” alla anomala curva dorsale.

Da cosa è causata❓
Nella maggior parte dei casi ha un’eziologia sconosciuta, apparentemente legata a fattori genetici/ereditari, e non comporta alcuna sintomatologia.

Che cosa comporta❓
E’ certamente motivo di disagio estetico e in alcuni casi può essere essa stessa motivo di dolore cervicale.

🆘 Come posso esserti utile?
Quando associata a posture scorrette e/o a sintomi dolorosi del rachide cervicodorsale è certamente indispensabile un percorso riabilitativo, incentrato prevalentemente su un percorso mirato di esercizi (sia posturali che respiratori).

👉🏽 Si possono associare alcuni trattamenti che rientrano nella Terapia Manuale per aiutare la muscolatura cervicodorsale.

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10/02/2022

☕ Lo sapevate che bere caffè riduce il rischio di diabete di tipo 2?
⁠
🍬 Il diabete di tipo 2 o diabete dell'adulto, è una malattia metabolica, caratterizzata da glicemia alta in un contesto di insulino-resistenza e insulino-deficienza relativa. ⁠
⁠
👨🏻‍🔬 Il coordinatore di questo studio, Frank Hu, spiega: “Rispetto a chi non lo beve, consumare sei tazze al giorno di caffè del tipo normale abbassa del 33% le probabilità di ammalarsi.”
⁠
La funzione protettiva sarebbe da attribuire alla proprietà antiossidante di un polifenolo alimentare naturale, l’acido clorogenico, contenuto nell’acido caffeico, presente in numerosi frutti e ortaggi, ma particolarmente nel caffè.
⁠
🏃🏽‍♀️ Il caffè da solo non basta, berne regolarmente una quantità moderata deve affiancarsi ad altri fattori dello stile di vita che possono contribuire alla prevenzione del diabete, come la dieta e l’esercizio fisico.⁠

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07/02/2022

📚 Il morbo di Parkinson è una malattia cronica e progressiva inerente al movimento, il che significa che i sintomi continuano e peggiorano nel tempo.

🔎 Il Parkinson comporta il malfunzionamento e la morte delle cellule nervose del cervello, chiamate neuroni; la malattia colpisce soprattutto i neuroni in una zona del cervello chiamata substantia nigra.

🔹Alcuni di questi neuroni morenti sono quelli responsabili della produzione di dopamina, una sostanza chimica che invia messaggi alla parte del cervello che controlla il movimento e la coordinazione.

🆘 come posso esserti utile?
L’intervento del fisioterapista ha l’obiettivo di implementare la residua autonomia del malato, attraverso il miglioramento, laddove possibile, della postura, della mobilità, dell’equilibrio e della coordinazione.

🔹La fisioterapia per il Parkinson agisce in particolar modo sull’aumento dell’ampiezza dei movimenti e sull’incremento del tono muscolare e della forza.
🔹Grazie all’esercizio, inoltre, il paziente acquisisce maggior sicurezza nei movimenti, con un conseguente miglioramento dell’umore e una riduzione dell’ansia.

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04/02/2022

🔬 Giornata mondiale per la lotta contro il cancro 🔬

Oggi si celebra la giornata mondiale per la lotta contro il cancro. In Italia si stima vi siano in un anno 377.000 nuove diagnosi di tumore, circa 195.000 fra gli uomini e circa 182.000 fra le donne.

🎗️ Negli ultimi anni si è riscontrato un miglioramento nelle percentuali di sopravvivenza: il 65 per cento delle donne e il 59,4 per cento degli uomini è vivo a cinque anni dalla diagnosi.

🔹 La fisioterapia in ambito oncologico è mirata alla prevenzione e al trattamento dei deficit provocati dall'intervento chirurgico, farmacologico, radioterapico e/o dalla patologia stessa. Tali deficit possono interessare il sistema cardiorespiratorio, nervoso, muscolo scheletrico o linfatico.

🔹La riabilitazione deve essere parte integrante del piano terapeutico di ciascun malato di cancro, in tutte le fasi del percorso diagnostico/terapeutico, e ha lo scopo di:
* prevenire e trattare gli effetti collaterali delle terapie
* recuperare le funzioni lese

🔹Riduce la fatigue, cioè quel complesso di sintomi che lamenta il paziente affetto da tumore o in trattamento e cioè:
* stanchezza
* astenia
* debolezza
* dolori muscolari.
In seguito, a seconda della localizzazione del tumore e/o del conseguente intervento chirurgico, l’allenamento e gli esercizi riabilitativi sono fondamentali per ridurre le complicanze.

Le terapie fisiche (diatermia, laser, onde d’urto, ecc.) sono ovviamente sconsigliate nel paziente con metastasi a distanza, perché eventuali massaggi o simili potrebbero aumentare la diffusione delle cellule tumorali nel torrente sanguigno.

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31/01/2022

❓Avete mai sentito parlare di Bruxismo?

🦷 Con il termine "bruxismo" si indica il serramento o il digrignamento dei denti.
Il bruxismo può verificarsi sia durante
il sonno che mentre si è svegli. La maggior parte del digrignamento e del serramento avviene durante il sonno, quando non si è coscienti e sono i familiari ad accorgersene.

❓Perché si digrignano i denti?
Ricercare le cause non è sempre facile; tra le principali cause troviamo:
🔹Stress e nervosismo
🔹Ansia
🔹Disturbi emotivi o psicologici
🔹Disturbi psicologici o dei denti
🔹Disturbi del sonno

❓Quali sono i sintomi e le conseguenze del Bruxismo?
▫️Può provocare mal di testa,
dolore al collo e alla mascella.
▫️Può consumare lo smalto, la dentina e causare la mobilità dei denti
▫️Può influenzare negativamente la qualità del sonno

🩺 Il trattamento del Bruxismo non è semplicissimo e può richiedere un approccio multidisciplinare.
Di giorno è consigliato ridurre lo stress attraverso esercizio fisico e camminate che aiutano ad armonizzare le varie parti del corpo.
Di notte è possibile usare dispositivi orali in resina che si interpongono tra le arcate dentali, come i paradenti notturni, che impediscano il contatto occlusale.
Questi dispositivi possono essere usati anche di giorno soprattutto nei casi più gravi.

❓Come posso esserti utile?
La fisioterapia temporo-mandibolare prevede una serie di interventi che servono ad individuare la disfunzione all’ATM e la rieducazione della mandibola. Il fisioterapista interviene con delle manovre specifiche sui muscoli facciali e su quelli temporali.

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20/01/2022

🧠 La comunicazione tra intestino e cervello è fondamentale per la salvaguardia della salute umana. ⁠
⁠
I trilioni di microrganismi presenti nell’intestino, noti come microbiota intestinale, sono tra i principali regolatori dell’asse intestino-cervello. ⁠
⁠
🔄 L'intestino è in grado di elaborare stimoli esterni e interni ricevuti dal corpo, interagendo con il sistema nervoso centrale attraverso uno scambio di informazioni, che avviene lungo il nervo vago per mezzo di neurotrasmettitori, come la serotonina.

😨 Forte stress, ansia e paura provocano un aumento della motilità e della sensibilità intestinale con alterazioni della peristalsi e conseguenti stipsi, colite e produzione di acidi, enzimi e ormoni. ⁠
⁠Ecco perché quando siamo arrabbiati, stressati o ansiosi percepiamo dolori al livello di intestino e stomaco.⁠
⁠
Come favorire uno stato di benessere ⬇️
⁠🥗 Dieta sana ed equilibrata⁠
🏃🏻‍♂️ Svolgere attività fisica⁠
😴 Regolare ritmo sonno-veglia⁠

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13/12/2021

🤕 La nevralgia del trigemino è un disturbo che si manifesta all’improvviso, con episodi dolorosi che possono durare da pochi secondi a diversi minuti.

❔Che parte del corpo colpisce?
▪️Nella maggior parte dei casi, la nevralgia del trigemino colpisce una parte, o tutto un lato, del volto. In rare occasioni può manifestarsi in entrambi i lati del viso, anche se di solito non nello stesso momento.

❓Qual è la causa?
▪️ La nevralgia del trigemino, di solito, è causata dalla compressione del nervo trigemino che si trova all'interno del cranio e trasmette sensazioni di dolore che partono dal viso, dai denti e dalla bocca fino ad arrivare al cervello. La sua compressione, generalmente, è causata da un vaso sanguigno che preme sulla parte del nervo all'interno del cranio.

❔Come si cura?
💊 Un farmaco anticonvulsivante chiamato carbamazepina, spesso usato per trattare l'epilessia, è, di solito, il primo trattamento raccomandato per la cura della nevralgia del trigemino.

🆘 Come posso esserti utile?
La fisioterapia, nello specifico la terapia manuale, può portare un valore aggiunto alle cure mediche e farmacologiche e non è un percorso da sottovalutare.

Terapia manuale: utile per ripristinare il corretto movimento di aree specifiche pregiudicato da disturbi muscolo-scheletrici e nervosi.
Il beneficio arriva mediante l’applicazione di tecniche manuali specifiche, come le tecniche di mobilizzazione fasciale, talvolta integrate con mezzi fisici ad alta tecnologia come il laser ad alta potenza che mirano a controllare l’infiammazione e a ridurre la sintomatologia algica.

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Dott. Alessandro Pasquini Fisioterapista

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