Dottor_LuigiNappa

20/12/2025

🎄 Non è il Natale a far aumentare di peso.
È il dopo, quando la festa diventa abitudine.

Il corpo non reagisce a un singolo pasto
né a due o tre giorni di convivialità.
Risponde a ciò che fai nel tempo.

👉 Il vero rischio è il “vabbè ormai…”
👉 Panettone a colazione
👉 Avanzi a pranzo e a cena
👉 Settimane senza struttura

A Natale puoi mangiare tutto, senza sensi di colpa.
Goditi la festa.
Poi si torna gradualmente alle proprie abitudini.

🎯 Equilibrio nutrizionale = continuità, non perfezione.

💾 Salva questo reel: ti servirà il 26 dicembre
📩 Mandalo a chi dice “a gennaio dieta”
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19/12/2025

Interessante articolo riguardante mieloma multiplo e dieta ricca di fibre.

Intervenire sull’alimentazione, un gesto quotidiano, quasi banale nella sua semplicità, può trasformarsi in un ‘interruttore biologico’, capace di influenzare metabolismo, immunità e flora batterica intestinale. I risultati della sperimentazione dimostrano che una dieta ricca di fibre può modificare la composizione del microbioma intestinale, aumentando in particolare la produzione di acidi grassi a catena corta come il butirrato, una molecola nota per le sue proprietà antinfiammatorie e antitumorali.

Roma, 19 dicembre 2025 (Agenbio) – Uno studio internazionale, guidato dall’Irccs San Raffaele e dal Memorial Sloan Kettering Cancer Center di New York, rivela che una dieta ricca di fibre e basata su alimenti vegetali può modificare alcuni dei meccanismi biologici in grado di ritardare la progr...

09/12/2025

Mangiare hamburger crudo comporta rischi importanti:
❌ E. coli
❌ Salmonella
❌ Intossicazioni gastrointestinali
La carne macinata va consumata sempre ben cotta: è una questione di sicurezza alimentare, non di gusto.
Informati, proteggiti. 🍔💡
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01/12/2025

Segnali da non ignorare

⚠️ Calo di peso improvviso, stanchezza estrema, cambiamenti intestinali continui ⚠️
Non significano per forza una malattia, ma, meritano ascolto, valutazione, prevenzione.

Non ignorare il tuo corpo.

🔄 Condividi questo reel: può aiutare qualcuno.

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segnali

26/11/2025

–17 kg di costanza, impegno e amore verso sé stessi

Oggi condivido il percorso di una ragazza che ha deciso di mettersi al centro della sua vita.

“Non indosso più il mio jeans preferito. Non mi scatto foto. Lo specchio è mio nemico. Mi affido a te perché adesso basta!”

Nessuna scorciatoia, nessun “segreto”, nessun integratore magico, solo scelte quotidiane, ascolto del proprio corpo, sana e corretta alimentazione e tanta forza di volontà.

Il cambiamento che vedete non è solo fisico: è la prova che quando ci prendiamo cura di noi con rispetto e pazienza, i risultati arrivano… dentro e fuori.

Ora, non ha più paura di guardarsi allo specchio, scattarsi una foto.
Non deve più guardare il suo paio di jeans preferiti nell’armadio e soffrire perché non può metterli.
Ha imparato ad essere meno severa con se stessa ed a vivere e sentirsi meglio, senza rinunce!

Ogni percorso è diverso, ogni storia è unica.
L’importante è iniziare, un passo alla volta.
Se hai bisogno di essere guidato, sono qui.
Non sei solo/a.
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21/11/2025

Diete, allenamenti, sacrifici, ma il peso non scende? Dietro la resistenza al dimagrimento spesso si nascondono infiammazioni croniche di basso grado ed insulino resistenza, ma, non solo…

Per risolvere serve un approccio scientifico e multidisciplinare, non una dieta standard.

Sono il Dott. Luigi Nappa, biologo nutrizionista.
Ti aiuto ad individuare le cause ed a costruire il tuo percorso mirato.
Scrivimi per iniziare subito.
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16/11/2025

Felice di aver partecipato al Caffè del Business, un’occasione di confronto tra professionisti e imprenditori del territorio.
Ascoltare e fare rete è un investimento prezioso per crescere come persone e come professionisti con un occhio sempre attento a valorizzare il sociale ed il territorio.
Grazie al mio amico e professionista esemplare per l’invito e l’organizzazione di questo magnifico evento.
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09/11/2025

Questa mattina, presso realtà di riferimento nel panorama formativo nazionale, strutturata su due pilastri principali, il Centro Formazione, specializzato nella preparazione ai concorsi pubblici civili e militari, e il Polo Universitario, parte integrante del prestigioso gruppo Multiversity (Università Pegaso, Mercatorum e San Raffaele Roma), si è svolta la cerimonia di conferimento del Premio Eccellenze Campane nel Sociale 4.0.

In qualità di Biologo Nutrizionista, ho avuto l’onore di ricevere il riconoscimento di eccellenze campane, per l’impegno professionale e per il contributo offerto alla promozione della salute e del benessere nella comunità.

Un sentito ringraziamento alla Dott.ssa per la direzione e l’organizzazione dell’evento, nonché per l’attenzione costante rivolta alla valorizzazione delle eccellenze professionali del territorio campano.
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05/11/2025

Costruiamo insieme il tuo percorso nutrizionale.
Prenditi cura di te attraverso uno stile di vita personalizzato, studiato per migliorare la tua salute e raggiungere i tuoi obiettivi.
Ti aspetto in studio:
Centro FMG (Flagiello Medical Group)
Via Trieste e Trento n 9, Sant’antimo (NA).
Il momento giusto per iniziare è adesso.
Prenota il tuo appuntamento!

03/11/2025

Non esiste una scorciatoia, ma esistono percorsi integrati che possono rendere il dimagrimento più efficace e sicuro.

Farmaci approvati o palloncino gastrico, sempre supervisionati dal team medico, possono essere un valido supporto, ma solo se accompagnati da un piano nutrizionale personalizzato.

Io ti guiderò passo passo per costruire un percorso su misura per te 💪

📆 Prenota la tua valutazione nutrizionale e scopri se sei un buon candidato!
Come? WhatsApp, E-mail, DM o telefono in BIO
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31/10/2025

33° Congresso Nazionale SICOB – Sorrento 2025
Si è appena concluso il 33° Congresso Nazionale SICOB ( Società Italiana di Chirurgia dell’Obesità )
Un’esperienza davvero intensa e formativa.

Giornate di confronto e aggiornamento su obesità, nutrizione clinica, chirurgia bariatrica e nuove terapie farmacologiche, temi che rappresentano il presente e il futuro della nostra professione. 💊🥼

In un contesto dove l’obesità è una vera e propria malattia cronica e multifattoriale, la collaborazione tra nutrizionisti, chirurghi e medici è fondamentale per garantire un approccio integrato, personalizzato e realmente efficace.

Esperienze come questa ci ricordano quanto la formazione continua e la sinergia tra professionisti siano la chiave per offrire ai pazienti il miglior percorso possibile, dalla nutrizione clinica alle terapie innovative.

Grazie a tutti i colleghi e relatori per la condivisione, l’entusiasmo e la passione!
💚🔬
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17/10/2025

Da maggio a settembre: -40 kg
Un risultato straordinario, frutto di costanza, educazione alimentare e un percorso nutrizionale personalizzato e studiato in ogni fase.

Non si tratta solo di perdere peso, ma di riconquistare benessere, energia e fiducia in sé stessi 🌱

Ogni trasformazione è il risultato di un lavoro condiviso, fatto di impegno quotidiano e consapevolezza.
Orgoglioso di accompagnare i miei pazienti nel loro percorso di cambiamento 💪
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