28/03/2026
Quante volte hai sentito dire "non ti arrabbiare" come se la rabbia fosse qualcosa di sbagliato?
In realtà la rabbia — come tutte le emozioni che chiamiamo "negative" — ha una funzione precisa e importante nella nostra vita.
Ci segnala quando un confine è stato attraversato.
Ci dice che qualcosa non va, che siamo stati trattati male, che dobbiamo reagire.
Il problema non è sentire rabbia. Il problema è quando non sappiamo come esprimerla in modo sano.
In psicoterapia si lavora esattamente su questo: non per eliminare la rabbia, ma per imparare a usarla — in modo assertivo, efficace, rispettoso di sé e degli altri.
Il Dott. Gianluca Frazzoni, psicologo di InTerapia Milano, lo spiega nel nuovo video e articolo.
