27/12/2025
Cos'è la terapia della Gestalt?
La terapia della Gestalt è il nome della terapia principale che incontrerete con me. La terapia della Gestalt era stata originariamente concepita e sviluppata da terapeuti creativi e dinamici che avevano una visione della vita diversa da quella degli psicoanalisti (quella in cui ci si sdraia su un lettino). La terapia della Gestalt si basa su un chiaro fondamento scientifico e teorico e su una serie di intuizioni, tecniche e metodi scientificamente fondati, che hanno acquisito importanza negli Stati Uniti negli anni '60. Da allora, la terapia della Gestalt è stata ulteriormente perfezionata e arricchita da nuove ricerche provenienti, tra le altre cose, dalle neuroscienze e dalla teoria dell'attaccamento. La versione della terapia della Gestalt che sarà possibile sperimentare si concentra principalmente sulla terapia attraverso la conversazione, ma può anche contenere elementi di metodi creativi altamente efficaci come visualizzazioni, giochi di ruolo, disegni, sogni, meditazione, mindfulness, ecc. nel lavoro di scoperta, indagine ed elaborazione di esperienze incomplete (figure incompiute). La terapia della Gestalt ha avuto in passato la reputazione di essere piuttosto conflittuale e intensa. E probabilmente era così negli anni '60, quando la terapia della Gestalt fece la sua prima apparizione. Ma da allora molto è cambiato, e oggi la terapia della Gestalt si basa su un'onestà gentile e non offensiva . Le conversazioni si concentrano sul processo e su ciò che accade qui e ora. È una terapia compassionevole senza essere appiccicosa, che vi aiuterà a sperimentare il vostro sé interiore e ad acquisire una comprensione e una comprensione più profonde dei vostri termini e delle vostre scelte.
