Joo Yoga

Joo Yoga Lezioni di Yoga (adatte a tutti) Centro Inori ๐Ÿ“ Senigallia + ONLINE su zoom
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10/11/2025

๐–๐จ๐ซ๐ค๐ฌ๐ก๐จ๐ฉ ๐๐ข ๐˜๐จ๐ ๐š ๐š ๐Œ๐จ๐ง๐ญ๐ž๐ซ๐ฎ๐›๐›๐ข๐š๐ง๐จ
Sabato 15 novembre, dalle 16:00 alle 19:00, nella palestra comunale del piccole incantevole borgo nel Fermano.

Tre ore dedicate ai ๐ฉ๐ซ๐ข๐ง๐œ๐ข๐ฉ๐ข ๐๐ž๐ฅ๐ฅ๐จ ๐ฒ๐จ๐ ๐š, alla parte fisica e alla respirazione, per imparare a coordinare corpo e mente.

Adatto a ๐‘ก๐‘ข๐‘ก๐‘ก๐‘–: chi si avvicina per la prima volta, chi pratica da tempo e chi desidera scoprire un approccio diverso. Ogni esperienza รจ un arricchimento!

๐๐จ๐ฌ๐ญ๐ข ๐ฅ๐ข๐ฆ๐ข๐ญ๐š๐ญ๐ข: prenota subito e regalati un pomeriggio di benessere in collina.
๐Ÿ“ฉ Per info e iscrizioni, contattami in DM.

Restano solo 10 posti per partecipare al mio prossimo di . Invia il post ai tuoi amici e alle tue amiche a cui puรฒ in...
10/11/2025

Restano solo 10 posti per partecipare al mio prossimo di . Invia il post ai tuoi amici e alle tue amiche a cui puรฒ interessare!

Per iscriverti scrivimi su Whatsapp al 328 669 6528 o commenta sotto.

07/11/2025

๐’๐ž๐๐ฎ๐ญ๐ข, ๐ซ๐ข๐ฌ๐ฉ๐ž๐ญ๐ญ๐š๐ญ๐ž ๐ข๐ฅ ๐ฏ๐จ๐ฌ๐ญ๐ซ๐จ ๐œ๐จ๐ซ๐ฉ๐จ.

Non serve forzare: ascoltate la vostra postura.
๐‘†๐‘’๐‘›๐‘ก๐‘–๐‘ก๐‘’ ๐‘–๐‘™ ๐‘๐‘’๐‘ ๐‘œ ๐‘โ„Ž๐‘’ ๐‘ ๐‘– ๐‘ ๐‘๐‘Ž๐‘Ÿ๐‘–๐‘๐‘Ž ๐‘ ๐‘ข๐‘™๐‘™๐‘’ ๐‘œ๐‘ ๐‘ ๐‘Ž ๐‘‘๐‘’๐‘™ ๐‘๐‘Ž๐‘๐‘–๐‘›๐‘œ.

Sono bilanciate? Destra e sinistra dialogano?
๐ˆ๐ฆ๐ฆ๐š๐ ๐ข๐ง๐š๐ญ๐ž ๐ฎ๐ง๐š ๐œ๐จ๐ซ๐๐š ๐œ๐ก๐ž ๐ฏ๐ข ๐ญ๐ข๐ซ๐š ๐๐š๐ฅ ๐ฏ๐ž๐ซ๐ญ๐ข๐œ๐ž ๐๐ž๐ฅ ๐œ๐ซ๐š๐ง๐ข๐จ.
Il mento รจ leggermente chiuso, la testa appena indietro.

Da qui, ๐‘๐‘–๐‘’๐‘”๐‘Ž๐‘š๐‘’๐‘›๐‘ก๐‘œ ๐‘–๐‘› ๐‘Ž๐‘ฃ๐‘Ž๐‘›๐‘ก๐‘–.
Inspiro, espiro, mani che si allungano, braccia che seguono. Lasciate cadere il peso della testa: vi aiuterร .

๐ˆ๐ง๐ฌ๐ฉ๐ข๐ซ๐š๐ง๐๐จ ๐ญ๐จ๐ซ๐ง๐š๐ญ๐ž ๐ฌ๐ฎ.

Appoggiate le mani dietro, sollevate il bacino, lasciate cadere la testa indietro.
๐‘๐‘œ๐‘› ๐‘“๐‘œ๐‘Ÿ๐‘ง๐‘Ž๐‘ก๐‘’.

Ripetete 10-15 volte, lentamente. Sentite il movimento, rispettate il limite.

05/11/2025

๐”๐ง ๐š๐ง๐ง๐จ ๐ง๐จ๐ง ๐›๐š๐ฌ๐ญ๐š.
๐‘€๐‘Ž ๐‘๐‘ข๐‘œฬ€ ๐‘’๐‘ ๐‘ ๐‘’๐‘Ÿ๐‘’ ๐‘ข๐‘› ๐‘๐‘ข๐‘œ๐‘› ๐‘–๐‘›๐‘–๐‘ง๐‘–๐‘œ.

Nella mia scuola lo yoga non รจ solo tecnica: รจ strumento per esplorare il proprio percorso, la propria vita.
Non si tratta di ripetere concetti letti nei libri, ma di fare pratica, perchรฉ senza esperienza diretta le parole hanno poco peso.

Ho scelto materie che ti portano subito al cuore del concetto, senza perdere tempo. Serve curiositร , serve ๐‘š๐‘’๐‘›๐‘ก๐‘’ ๐‘™๐‘–๐‘๐‘’๐‘Ÿ๐‘Ž, serve voglia di provare.
Lo yoga รจ poesia nel fare. Non basta studiare: bisogna vivere ciรฒ che si insegna.

Un diploma senza pratica รจ solo carta. Quello che dici in una lezione deve nascere da ciรฒ che hai sperimentato, non da ciรฒ che hai sentito dire.

๐Ÿ‘‰ ๐‘†๐‘’ ๐‘ ๐‘’๐‘›๐‘ก๐‘– ๐‘โ„Ž๐‘’ ๐‘’ฬ€ ๐‘–๐‘™ ๐‘š๐‘œ๐‘š๐‘’๐‘›๐‘ก๐‘œ ๐‘‘๐‘– ๐‘“๐‘Ž๐‘Ÿ๐‘’, ๐‘–๐‘›๐‘–๐‘ง๐‘–๐‘Ž ๐‘Ž๐‘‘๐‘’๐‘ ๐‘ ๐‘œ.
๐“๐š๐ ๐ ๐š ๐ช๐ฎ๐š๐ฅ๐œ๐ฎ๐ง๐จ ๐œ๐ก๐ž ๐๐จ๐ฏ๐ซ๐ž๐›๐›๐ž ๐ฅ๐ž๐ ๐ ๐ž๐ซ๐ฅ๐จ.

31/10/2025

๐‹๐ž๐ณ๐ข๐จ๐ง๐ข ๐จ๐ง๐ฅ๐ข๐ง๐ž: ๐ฎ๐ง ๐š๐ข๐ฎ๐ญ๐จ ๐ฉ๐ž๐ซ ๐ฅ๐š ๐ฏ๐ข๐ญ๐š

Dal lockdown abbiamo imparato che ๐‘ข๐‘ ๐‘Ž๐‘Ÿ๐‘’ ๐‘™๐‘Ž ๐‘ก๐‘’๐‘๐‘›๐‘œ๐‘™๐‘œ๐‘”๐‘–๐‘Ž ๐‘–๐‘› ๐‘š๐‘œ๐‘‘๐‘œ ๐‘–๐‘›๐‘ก๐‘’๐‘™๐‘™๐‘–๐‘”๐‘’๐‘›๐‘ก๐‘’ puรฒ diventare una risorsa.
Le lezioni che registro restano sul canale YouTube: puoi seguirle ๐ช๐ฎ๐š๐ง๐๐จ ๐ฏ๐ฎ๐จ๐ข, ogni giorno o due volte a settimana.

Non tutti hanno tempo per la presenza, ma ๐‘š๐‘’๐‘”๐‘™๐‘–๐‘œ ๐‘ข๐‘› ๐‘๐‘œ' ๐‘‘๐‘– ๐‘Ž๐‘™๐‘™๐‘’๐‘›๐‘Ž๐‘š๐‘’๐‘›๐‘ก๐‘œ ๐‘โ„Ž๐‘’ ๐‘›๐‘ข๐‘™๐‘™๐‘Ž.
Allenarsi anche online significa prendersi cura di ๐ฌ๐š๐ฅ๐ฎ๐ญ๐ž ๐ž ๐›๐ž๐ง๐ž๐ฌ๐ฌ๐ž๐ซ๐ž.

๐Ÿ“ฒ Per info scrivimi via email o al numero che trovi sul profilo.
Ci vediamo nel ๐‘๐‘ฆ๐‘๐‘’๐‘Ÿ๐‘‘๐‘œ๐‘—๐‘œ!

30/10/2025

๐’๐œ๐จ๐ฉ๐ซ๐ข ๐ข๐ฅ ๐ฉ๐จ๐ญ๐ž๐ซ๐ž ๐๐ž๐ฅ ๐ซ๐ž๐ฌ๐ฉ๐ข๐ซ๐จ ๐๐ข๐š๐Ÿ๐ซ๐š๐ฆ๐ฆ๐š๐ญ๐ข๐œ๐จ

Prenditi un momento per ๐‘Ž๐‘ ๐‘๐‘œ๐‘™๐‘ก๐‘Ž๐‘Ÿ๐‘’ il tuo corpo. Parti da una posizione comoda, chiudi gli occhi e lascia che il peso scenda sulle ossa del bacino.
๐ˆ๐ง๐ฌ๐ฉ๐ข๐ซ๐š gonfiando la pancia lentamente, fino a 2-3 dita sotto lโ€™ombelico, il tuo baricentro.

๐„๐ฌ๐ฉ๐ข๐ซ๐š con un soffio leggero, strizzando la pancia, chiudendo lโ€™ano e sollevando il pavimento pelvico verso lโ€™alto.

Ora ๐‘ ๐‘’๐‘›๐‘ก๐‘– la schiena piรน o meno a piombo: non forzare, rispetta la tua postura naturale. Il corpo e la mente lavorano insieme per il tuo equilibrio.

๐‚๐จ๐ง๐ฌ๐ข๐ ๐ฅ๐ข ๐ฉ๐ž๐ซ ๐ฆ๐ข๐ ๐ฅ๐ข๐จ๐ซ๐š๐ซ๐ž ๐ฅโ€™๐ž๐ฌ๐ฉ๐ž๐ซ๐ข๐ž๐ง๐ณ๐š:
โœ” Piegamento in avanti e indietro
โœ” Due laterali e due torsioni
โœ” Cambia la posizione di partenza e prova varianti statiche

๐‘…๐‘–๐‘๐‘œ๐‘Ÿ๐‘‘๐‘Ž: il respiro รจ la chiave per ritrovare calma e centratura.

28/10/2025

๐ƒ๐š๐ฅ๐ฅ๐š ๐ฆ๐ž๐๐ข๐ญ๐š๐ณ๐ข๐จ๐ง๐ž ๐š๐ฅ๐ฅ๐ž ๐ฅ๐ข๐ฏ๐ž ๐ฌ๐ญ๐ซ๐ž๐š๐ฆ๐ข๐ง๐ 
๐‘‡๐‘ข๐‘ก๐‘ก๐‘œ รจ iniziato durante il lockdown: dieci giorni senza telefono, poi decine di messaggi. Gli amici chiedevano: ยซJoo, fai qualcosa!ยป

Cosรฌ ho acceso la videocamera e ho iniziato con 4 lezioni a settimana su Facebook. Da allora, alcune persone mi seguono ancora oggi, anche senza esserci mai incontrati di persona.

๐Ž๐ ๐ ๐ข ๐ฌ๐ข๐š๐ฆ๐จ ๐ฌ๐ฎ ๐˜๐จ๐ฎ๐“๐ฎ๐›๐ž
๐‘†๐‘’๐‘”๐‘ข๐‘–๐‘Ÿ๐‘š๐‘– รจ semplice: mi scrivi, mi mandi la tua email e mezzโ€™ora prima della lezione ricevi il link per entrare nella stanza virtuale.

Le mie lezioni non hanno luci da studio o scenografie perfette: sono reali, nella mia sala yoga, insieme a chi รจ presente dal vivo. ๐‘‡๐‘– ๐‘ ๐‘’๐‘š๐‘๐‘Ÿ๐‘’๐‘Ÿร  ๐‘‘๐‘– ๐‘’๐‘ ๐‘ ๐‘’๐‘Ÿ๐‘’ ๐‘ž๐‘ข๐‘– ๐‘๐‘œ๐‘› ๐‘›๐‘œ๐‘–.

๐•๐ฎ๐จ๐ข ๐ฉ๐ซ๐จ๐ฏ๐š๐ซ๐ž?
Scrivimi in DM o via email e ti mando il link per la prossima lezione.

27/10/2025

๐’๐ž๐ข ๐ฆ๐จ๐ฏ๐ข๐ฆ๐ž๐ง๐ญ๐ข ๐›๐š๐ฌ๐ž

Una preparazione alle asana piรน complesse, ma non per questo da sottovalutare. Sono esercizi in movimento o statici, sempre ๐ฉ๐จ๐ฌ๐ญ๐ฎ๐ซ๐š๐ฅ๐ข, veri evergreen: funzionano sempre.

La chiave? ๐’๐ญ๐š๐›๐ข๐ฅ๐ข๐ญ๐šฬ€.
Parti dai punti dโ€™appoggio: ๐‘ ๐‘’๐‘‘๐‘’๐‘Ÿ๐‘’, ๐‘”๐‘Ž๐‘š๐‘๐‘’, e ascolta la forza di gravitร .

Sfrutta il peso del corpo per piegamenti e torsioni, coordinando il movimento con la respirazione โ€” preferibilmente ๐‘‘๐‘–๐‘Ž๐‘“๐‘Ÿ๐‘Ž๐‘š๐‘š๐‘Ž๐‘ก๐‘–๐‘๐‘Ž.

Perchรฉ รจ importante?

Il diaframma รจ la prima cosa da imparare: influenza postura, energia e anatomia. Tutto il giorno respiriamo โ€œin altoโ€, trascurando la sua funzionalitร . Recuperarla significa ritrovare equilibrio e forza.

๐€๐ฌ๐œ๐จ๐ฅ๐ญ๐š, ๐ฆ๐ฎ๐จ๐ฏ๐ข, ๐ซ๐ž๐ฌ๐ฉ๐ข๐ซ๐š.
Il corpo ti guida, la gravitร  ti sostiene.

24/10/2025

๐’๐œ๐จ๐ฉ๐ซ๐ข๐ซ๐ž ๐ฅ๐จ ๐ฒ๐จ๐ ๐š รจ stato per me un viaggio inatteso. Cercavo calma, ho trovato anche energia.

๐‘†๐‘’๐‘›๐‘ก๐‘–๐‘Ÿ๐‘’ ๐‘™๐‘’ ๐‘๐‘œ๐‘ ๐‘–๐‘ง๐‘–๐‘œ๐‘›๐‘– ๐‘›๐‘’๐‘™ ๐‘๐‘Ÿ๐‘œ๐‘๐‘Ÿ๐‘–๐‘œ ๐‘๐‘œ๐‘Ÿ๐‘๐‘œ mi ha fatto capire che questa pratica รจ molto piรน di movimento: รจ consapevolezza.

๐‹๐š ๐’๐œ๐ฎ๐จ๐ฅ๐š ๐ˆ๐ง๐ฌ๐ž๐ ๐ง๐š๐ง๐ญ๐ข ๐๐ข ๐˜๐จ๐ ๐š ๐๐ข ๐‰๐จ๐จ mi sta dando tanto:
โœ” ๐๐ซ๐š๐ญ๐ข๐œ๐š, ๐ญ๐ž๐จ๐ซ๐ข๐š, ๐Ÿ๐ข๐ฅ๐จ๐ฌ๐จ๐Ÿ๐ข๐š, ๐š๐ง๐š๐ญ๐จ๐ฆ๐ข๐š
โœ” ๐‘†๐‘ก๐‘ข๐‘‘๐‘–๐‘Ž๐‘Ÿ๐‘’ ๐‘–๐‘› ๐‘š๐‘œ๐‘‘๐‘œ ๐‘‘๐‘–๐‘ฃ๐‘’๐‘Ÿ๐‘ ๐‘œ, ๐‘ ๐‘’๐‘›๐‘ก๐‘’๐‘›๐‘‘๐‘œ ๐‘’๐‘ ๐‘๐‘’๐‘Ÿ๐‘–๐‘’๐‘›๐‘ง๐‘Ž

๐‰๐จ๐จ รจ un insegnante rigoroso, chiaro, preciso. Ti guida verso ciรฒ che conta davvero.

๐‘†๐‘’ ๐‘ฃ๐‘ข๐‘œ๐‘– ๐‘Ž๐‘๐‘๐‘Ÿ๐‘œ๐‘“๐‘œ๐‘›๐‘‘๐‘–๐‘Ÿ๐‘’ ๐‘๐‘’๐‘Ÿ ๐‘ก๐‘’ ๐‘ ๐‘ก๐‘’๐‘ ๐‘ ๐‘œ, ๐‘œ ๐‘ ๐‘œ๐‘”๐‘›๐‘– ๐‘ข๐‘› ๐‘”๐‘–๐‘œ๐‘Ÿ๐‘›๐‘œ ๐‘‘๐‘– ๐‘–๐‘›๐‘ ๐‘’๐‘”๐‘›๐‘Ž๐‘Ÿ๐‘’, questo percorso รจ per te.

Info https://jooyoga.it/step/scuola-joo-yoga-senigallia/

19/10/2025

๐๐š๐ฎ๐ฌ๐š.

Non รจ ๐‘“๐‘’๐‘Ÿ๐‘š๐‘Ž๐‘Ÿ๐‘ ๐‘–, รจ scegliere di respirare la vita.

Ho lasciato il tappetino, ho dimenticato le posizioni, ho messo da parte la meditazione.
Ho preso la bicicletta, ho giocato a tennis, ho cenato con chi amo.

Perchรฉ lo yoga non รจ solo postura, non รจ solo energia, non รจ solo silenzio.

รˆ filosofia, รจ presenza, รจ direzione.
รˆ chiedersi: ๐‘โ„Ž๐‘– ๐‘ ๐‘’๐‘–? ๐‘‘๐‘œ๐‘ฃ๐‘’ ๐‘ ๐‘ก๐‘Ž๐‘– ๐‘Ž๐‘›๐‘‘๐‘Ž๐‘›๐‘‘๐‘œ?

Vivere i principi dello yoga significa portare consapevolezza in ogni gesto, anche fuori dalla sala.

Questa รจ la vera pratica.
Questa รจ ๐ฏ๐ž๐ซ๐จ ๐ฒ๐จ๐ ๐š.

๐Ÿ”ฅ Ultimi posti disponibili!๐Ÿ“… Sabato 25 Ottobre โ€“ PesaroTre ore per trasformare la tua postura e migliorare il modo in cu...
19/10/2025

๐Ÿ”ฅ Ultimi posti disponibili!
๐Ÿ“… Sabato 25 Ottobre โ€“ Pesaro
Tre ore per trasformare la tua postura e migliorare il modo in cui ti muovi ogni giorno.

โœ… Riduci tensioni
โœ… Impara i principi per affrontare qualsiasi posizione
โœ… Porta consapevolezza nella vita quotidiana

๐Ÿ“ G-Life Studio โ€“ Viale delle Regioni
๐Ÿ•“ 16:00 โ€“ 19:00
๐Ÿ“ฒ Scrivimi su WhatsApp 328 669 6528 e blocca il tuo posto ora!

17/10/2025

โœจ ๐–๐จ๐ซ๐ค๐ฌ๐ก๐จ๐ฉ ๐๐ข ๐€๐ฌ๐š๐ง๐š ๐š ๐๐ž๐ฌ๐š๐ซ๐จ โœจ

๐Ÿ“… ๐’๐š๐›๐š๐ญ๐จ ๐Ÿ๐Ÿ“ ๐Ž๐ญ๐ญ๐จ๐›๐ซ๐ž
๐Ÿ•“ ๐๐š๐ฅ๐ฅ๐ž ๐Ÿ๐Ÿ”:๐ŸŽ๐ŸŽ ๐š๐ฅ๐ฅ๐ž ๐Ÿ๐Ÿ—:๐ŸŽ๐ŸŽ
๐Ÿ“ ๐†-๐‹๐ข๐Ÿ๐ž ๐’๐ญ๐ฎ๐๐ข๐จ โ€“ ๐•. ๐๐ž๐ฅ๐ฅ๐ž ๐‘๐ž๐ ๐ข๐จ๐ง๐ข

Tre ore intense per lavorare sui ๐‘š๐‘œ๐‘ฃ๐‘–๐‘š๐‘’๐‘›๐‘ก๐‘– ๐‘๐‘Ž๐‘ ๐‘’ e costruire una pratica solida. Una volta compresi i principi, potrai affrontare qualsiasi posizione: nello yoga, nello sport e nella vita quotidiana.

Impareremo come muoverci e come stare in ๐‘๐‘œ๐‘ ๐‘–๐‘ง๐‘–๐‘œ๐‘›๐‘– ๐‘ ๐‘ก๐‘Ž๐‘ก๐‘–๐‘โ„Ž๐‘’ con piรน consapevolezza: camminare, sedersi, lavorare al computer. Lโ€™obiettivo? ๐Œ๐ข๐ ๐ฅ๐ข๐จ๐ซ๐š๐ซ๐ž ๐ฅ๐š ๐ฉ๐จ๐ฌ๐ญ๐ฎ๐ซ๐š e dire addio alle cattive abitudini.

๐Ÿ“ฒ Prenota subito il tuo posto (posti limitati!)
๐Ÿ‘‰ Scrivimi su WhatsApp per tutte le info.

๐•๐ข ๐š๐ฌ๐ฉ๐ž๐ญ๐ญ๐จ ๐š ๐๐ž๐ฌ๐š๐ซ๐จ!

Indirizzo

Via Carracci 4/a
Senigallia
60019

Telefono

+393517095761

Sito Web

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