18/01/2026
Invecchiare non significa fermarsi! 🏃♂️👵
La fragilità colpisce circa 16 anziani su 100, ma non è una malattia: è una condizione che possiamo affrontare insieme.
✨ Perché scegliere la fisioterapia?
🔷Previene le cadute: Esercizi mirati per equilibrio e forza riducono il rischio di fratture.
🔷L’esercizio è medicina: Contrasta la perdita di massa muscolare (sarcopenia) e migliora l’umore.
🔷Efficacia a ogni età: Una riabilitazione “su misura” funziona sempre, preservando la qualità della vita.
📋 La formula dell’OMS per gli over 65:
1. 150-300 minuti di attività aerobica a settimana.
2. Rinforzo muscolare almeno 2 giorni a settimana.
3. Equilibrio almeno 3 giorni a settimana.