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Dott. Gennaro Tammaro Nutrizionista

Casa
Italia
Terzigno
Dott. Gennaro Tammaro Nutrizionista

Prendersi cura del proprio corpo non vuol dire sacrificio. Il
cambiamento delle abitudini alimentari è la base per il benessere
psicofisico dell'uomo.

L'argomento "nutrizione" è uno dei più fraintesi e spesso sottovalutati. Nell'immaginario collettivo, un regime alimentare controllato è, il più delle volte, inteso come una forte limitazione o, addirittura, come una mera rinuncia al cibo. E' importante invece sottolineare come non si tratti affatto di rinuncia, anzi: paradossalmente, chi segue un regime alimentare controllato mangia di più, più spesso ed è più "in forma". Il tutto si traduce in un naturale effetto benefico sia dal punto di vista fisiologico che da quello psicologico. In primis, perché si tratta di prevenzione e cura di stati metabolici alterati; in secundis, perché a tutti piacerebbe vedere una bella "immagine" nel momento in cui si fissa lo specchio e ciò conferisce una maggiore autostima e sicurezza in se stessi. E' fondamentale, inoltre, evidenziare come sia spiacevolmente inutile seguire diete e piani alimentari che non siano stati studiati "ad hoc" (così come l'affidarsi a personale non perfettamente qualificato e preparato): l'effetto "passaparola", ciò che si legge sui giornali e su internet, il più delle volte non corrisponde al REALE bisogno della persona e ciò potrebbe non far altro che aggravare la propria condizione. Se ciò che vedi riflesso non ti piace, se fatichi a svolgere le più semplici azioni quotidiane, è arrivato il momento di cambiare!

22/12/2017

Oggi G., 67 anni, comincia a festeggiare il Natale con i suoi primi 7kg persi. Tanti auguri!

18/10/2017

M., 38 anni, oggi festeggia i suoi primi 11.5kg persi, 14cm di addome in meno e passa da una taglia 46 ad una 42. Davvero complimenti!

18/09/2017

http://www.ansa.it/saluteebenessere/notizie/rubriche/alimentazione/2017/02/02/la-colazione-pasto-amico-del-cuore_63f30c34-5c47-45e1-8a5e-adaa39622f88.html

(ANSA)

31/07/2017

http://www.corriere.it/salute/neuroscienze/17_luglio_11/bere-molti-caffe-allunga-vita-sostengono-due-nuovi-studi-bb8d8c9a-6609-11e7-99cd-8ba21567bad4.shtml

24/05/2017

Un'altra ottima giornata oggi in studio e non parlo solo delle persone soddisfatte per loro perdita di peso ma anche di ragazze come C. di 22 anni che ha visto scendere il proprio HOMA-IR da 3.6 a 1.1! Complimenti a tutti!

23/05/2017

AVVISO. Si rende noto che lo studio resterà chiuso dal giorno 26/5 al giorno 8/6, pertanto le visite riprenderanno a partire dal giorno 9/6.
In questo periodo sarà comunque possibile prenotare un appuntamento tramite e-mail o contatto Whatsapp al numero 3459108068.

09/05/2017

http://www.corriere.it/salute/nutrizione/cards/dieta-come-amici-parenti-provano-sabotarla-come-impedirlo/frasi-tipo-mi-piaci-come-sei_principale.shtml

Già riuscire a dimagrire è difficile, se poi siete tentati da delizie fatte in casa e continui inviti a cena, le probabilità di riuscire a raggiungere l'obiettivo sperato si riducono ulteriormente

06/03/2017

Uno dei motivi per i quali sconsiglio ai miei pazienti di scegliere uno sport troppo "intensivo". Basta camminare con passo veloce per almeno 45 minuti, anche se non tutti i giorni, per rinforzare i muscoli e riattivare il metabolismo.

Progressiva perdita di cartilagine e patologie ossee. Sono le conseguenze dell`obesità, tra i primi fattori di rischio dell`osteoartrite, malattia degenerativa delle articolazioni che colpisce sia le cartilagini che le ossa che ne sono rivestite. Lo dimostra una ricerca che verrà pubblicata ad...

05/02/2017

https://www.ansa.it/saluteebenessere/notizie/rubriche/alimentazione/2017/02/02/tumori-senosoia-ok-per-prevenzionenon-dopo-inizio-terapie_ada177a1-c6c4-4c87-b2f5-51be174f5305.html

(ANSA)

05/02/2017

https://www.ansa.it/saluteebenessere/notizie/rubriche/alimentazione/2017/02/02/tumori-senosoia-ok-per-prevenzionenon-dopo-inizio-terapie_ada177a1-c6c4-4c87-b2f5-51be174f5305.html

31/01/2017

http://salute24.ilsole24ore.com/articles/108

A esaltare gli effetti dell’origano, una delle erbe aromatiche più diffuse nella cucina mediterranea, sono i ricercatori dell’Università di Bonn e della Eidgenössischen Technischen Hochschule (ETH) di Zurgo. Da una ricerca pubblicata sul Proceedings of the National Academy of Sciences, è emerso...

24/01/2017

https://www.ansa.it/saluteebenessere/notizie/rubriche/alimentazione/2017/01/24/arance-e-peperoni-aiutano-a-ridurre-rischio-cancro-polmoni_c8ded0d7-5891-4e3a-b578-725bbfc6f498.html

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Lunedì	09:30 - 19:00
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