dott.ssa Giulia Andretta dietista

11/11/2025

Raggiungere le 5 porzioni di frutta e verdura al giorno è più facile di quanto pensi! Ecco alcuni consigli per aiutarti a raggiungere questo obiettivo:

1. Inizia la giornata con un frullato: unisce frutta e verdura per un'energia immediata! 🥝🍌
2. Aggiungi una porzione di verdure ai pasti principali
3. Mangia la frutta come snack: una mela, una banana o 2 kiwi 🥝
4. Varia i colori: ogni colore ha le sue proprietà benefiche! 🌈
5. Raggiungi le 5 porzioni con gradualità: inizia con piccole quantità e aumenta gradualmente!

Ricorda: le 5 porzioni di frutta e verdura al giorno sono la chiave per un stile di vita salutare! 💪




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Nutrizione

07/11/2025

Due kiwi 🥝 contengono più vitamina C di un'arancia 🍊 e coprono il 100% del fabbisogno giornaliero di questa importante vitamina!

2 kiwi 🥝 = 100% del fabbisogno giornaliero di vitamina C!

1 arancia 🍊 = copre il 72% del fabbisogno giornaliero di vitamina C per gli uomini e l'88% per le donne

La vitamina C è essenziale per:
- Rafforzare il sistema immunitario
- Proteggere le cellule dallo stress ossidativo
- Favorire la produzione di collagene per la salute della pelle

Aggiungi due kiwi al tuo giorno e copri il tuo fabbisogno di vitamina C! 🥝💪

🫱🏻Per avere info o appuntamenti scrivimi su direct o alla mail dietista.giuliaandretta@gmail.com
📍Ricevo presso lo studio .lab a Tezze sul Brenta (Vi)



Nutrizionista
Dietista
Vitamina C
Sana alimentazione

31/10/2025

Dolcetto o scherzetto? Dolcetto, ma con moderazione!🧁

🎃Halloween è il momento perfetto per godersi una “dolce pausa”, ma anche nei giorni festivi è importante ricordare quanto conti l’equilibrio nella nostra alimentazione.

Secondo i LARN (Livelli di Assunzione di Riferimento per la popolazione italiana), il consumo di zuccheri semplici aggiunti non dovrebbe superare il 15% dell’energia totale giornaliera. Anche la piramide alimentare ce lo ricorda chiaramente: i dolci si trovano all’estremità superiore, quella riservata agli alimenti da consumare in quantità limitate☝🏼

I dolci non sono infatti essenziali per il nostro organismo e spesso apportano calorie “vuote”, cioè prive di nutrienti importanti come vitamine, fibre o proteine. Un consumo eccessivo può contribuire a problematiche come l’aumento di peso, carie dentali e disturbi metabolici❌

Ma questo non vuol dire rinunciare al piacere di un dolce: basta scegliere con consapevolezza. Meglio pochi dolci di qualità, magari preparati in casa. E se ci sono bambini, possiamo trasformare Halloween in un’occasione per educarli al gusto e al senso della misura, senza togliere loro il divertimento😉

Fonte👉🏼LARN, V revisione, 2025.

30/10/2025

📣Nella giornata di ieri è stata approvata al'unanimità la mozione alla Camera dei deputati che riconosce la nutrizione come pilastro nella lotta contro il cancro.

🗣“Un passaggio storico per i cittadini che affrontano un percorso oncologico” - dichiara Marco Tonelli, Presidente della Commissione di albo nazionale dei Dietisti - “La mozione riconosce finalmente che la nutrizione è parte integrante del trattamento e che il dietista deve essere stabilmente presente nei team oncologici, dall’ospedale al territorio” come previsto dai PDTA.

👏Una decisione bipartisan, che vede prima firmataria del testo la deputata Vanessa Cattoi, e che mira ad implementare un modello interdisciplinare per garantire interventi nutrizionali adeguati per tutti i pazienti oncologici, che includano, oltre ai dietisti, figure qualificate come medici nutrizionisti, psicologi, medici di medicina generale e pediatri di libera scelta.

👉Leggi il testo completo: https://www.camera.it/leg19/995?sezione=documenti&tipoDoc=assemblea_allegato_odg&idlegislatura=19&anno=2025&mese=10&giorno=29

30/10/2025

La Commissione di albo nazionale dei Dietisti esprime il proprio apprezzamento per l’approvazione, da parte della Camera dei deputati, della mozione che impegna il Governo a garantire una presenza strutturata della nutrizione clinica nei percorsi di cura oncologici.

Marco Tonelli, Presidente della Commissione di albo nazionale dei Dietisti: “L’approvazione della mozione rappresenta un passaggio storico per la nostra professione e, soprattutto, per tutti i cittadini costretti ad affrontare una patologia di tipo oncologica”.

Diego Catania, Presidente della FNO TSRM e PSTRP: "Ora occorre dare attuazione concreta a quanto previsto: inserire la nutrizione clinica nei PDTA, potenziare la formazione dei Dietisti e garantirne la presenza in ogni centro che tratta pazienti oncologici”.

A sottolineare l’importanza dell’intervento del Dietista è Alessandro Misotti, Vicepresidente della Commissione di albo nazionale e Dietista presso l’Istituto nazionale dei tumori di Milano: “Dal punto di vista clinico, l’intervento nutrizionale è determinante per contrastare e correggere la malnutrizione, ridurre e gestire gli effetti collaterali delle terapie e favorire un recupero funzionale più rapido”.

Leggi il comunicato stampa sul nostro sito ⤵️
https://www.tsrm-pstrp.org/index.php/nutrizione-clinica-oncologia

29/10/2025

Perché acquistare frutta e verdura di stagione?
👉🏻Maggiore freschezza e sapore: la frutta e la verdura di stagione sono raccolte al momento giusto, quindi sono più fresche e hanno un sapore più intenso.
👉🏻Più nutrienti: la frutta e la verdura di stagione contengono più nutrienti e antiossidanti rispetto a quelle fuori stagione.
👉🏻Meno pesticidi e additivi: la frutta e la verdura di stagione sono spesso coltivate con metodi più naturali e sostenibili, quindi contengono meno pesticidi e additivi.
👉🏻Supporto all'economia locale: acquistando frutta e verdura di stagione, supporti l'economia locale e i produttori della tua zona.

Ecco alcuni consigli per acquistare frutta e verdura di stagione:
🍎Visita i mercati locali: i mercati locali offrono spesso frutta e verdura di stagione fresca e a prezzi ragionevoli.
🎃Scegli i prodotti in offerta: i prodotti in offerta sono spesso di stagione e possono essere un'ottima scelta.
🍊Leggi le etichette: leggi le etichette per sapere dove e quando è stata raccolta la frutta e la verdura.

26/10/2025

25/10/2025

🥳🥳🥳🥳

È ARRIVATO IL GIORNO! 🎈
Dopo mesi di preparativi, oggi celebriamo ufficialmente l’inaugurazione del nostro nuovo studio SRM a San Zeno di Cassola!
Un traguardo che profuma di casa, di persone e di nuove energie.

Ti aspettiamo oggi sabato 25 ottobre,
🕓 dalle 16:00 alle 21:00
📍 Via Croceron 17 – San Zeno di Cassola

✨ Non mancare:
🎁 Lotteria del Benessere
🍰 Taglio della torta ore 18:30
🥂 Buffet, gadget e tante sorprese

Vieni a condividere con noi questo nuovo inizio! 💛

20/10/2025

"Vuoi avere una dieta o fare un percorso?"

Le diete spesso rappresentano una soluzione rapida e temporanea, basata su uno schema rigido da seguire, che classifica i cibi in "giusti" e "sbagliati". Questo approccio può portare a ignorare i segnali del corpo e a subire l'effetto yo-yo, con un impatto negativo sulla mente e sulla vita.

Un percorso di cambiamento, invece, ti permette di:
- Conoscere meglio il tuo corpo e le tue esigenze
- Sviluppare abitudini sane e durature
- Migliorare la tua relazione con il cibo e con te stesso
- Raggiungere obiettivi di salute e benessere stabili e duraturi nel tempo, in linea con la tua vita.

Cosa ne pensi? Sei pronto a intraprendere un percorso di cambiamento positivo?




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Approccio innovativo
Coaching nutrizionale
Consulenza nutrizionale

19/10/2025

🎉 -1 settimana al grande giorno! 🎉
Sta per arrivare un momento che abbiamo tanto atteso:
✨ l’inaugurazione ufficiale del nostro nuovo studio a San Zeno di Cassola!

Sarà un pomeriggio di festa, benessere e condivisione, con:
🎁 la Lotteria del Benessere e i suoi premi speciali
🍰 il taglio della torta per brindare insieme a questo nuovo inizio
💬 tante occasioni per conoscerci e scoprire da vicino i nostri servizi

📅 Sabato 25 ottobre
🕓 dalle 16:00 alle 21:00
📍 Via Croceron 17 – San Zeno di Cassola

👉 Segna la data, invita un amico e preparati a festeggiare con noi!

18/10/2025

📣 CERCASI FISIOTERAPISTA
Il nostro team SRM è in crescita! 💥
Cerchiamo un/una fisioterapista motivato/a, appassionato/a di movimento e pronto/a a collaborare in un ambiente dinamico e multidisciplinare.

👉 Offriamo un contesto stimolante, attrezzature all’avanguardia e un team di professionisti con cui crescere ogni giorno.

Se vuoi far parte della nostra squadra, inviaci la tua candidatura o scrivici per maggiori informazioni!

📩 Email: segreteria@bissonfederico.com