I.M. Naturopata

27/01/2021

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⚠ WEBINAR GRATUITI ⚠

✅ In collaborazione con 𝐒𝐨𝐜𝐢𝐞𝐭𝐚̀ 𝐈𝐭𝐚𝐥𝐢𝐚𝐧𝐚 𝐂𝐨𝐚𝐜𝐡𝐢𝐧𝐠 𝐀𝐳𝐢𝐞𝐧𝐝𝐚𝐥𝐞 ti presento i titoli dei WEBINAR GRATUITI DEL MESE DI FEBBRAIO.

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Distinguersi e diventare più credibili e autorevoli con la comunicazione efficace.
📆 Data 04-02-2021 dalle ore 19:00 alle ore 20:00

👉 𝐇𝐑 𝐒𝐭𝐫𝐚𝐭𝐞𝐠𝐢𝐜𝐨.
Da HR Amministrativo a HR Strategico per guidare la tua azienda al successo
📆 Data 11-02-2021 dalle ore 19:00 alle ore 20:00

👉 𝐒𝐚𝐥𝐮𝐭𝐞, 𝐬𝐭𝐫𝐞𝐬𝐬 𝐞 𝐢𝐦𝐦𝐮𝐧𝐢𝐭𝐚̀.
Come vivere meglio il proprio posto di lavoro in salute con meno stress
📆 Data 18-02-2021 dalle ore 19:00 alle ore 20:00

👉 𝐂𝐨𝐚𝐜𝐡𝐢𝐧𝐠 𝐯𝐢𝐫𝐭𝐮𝐚𝐥 𝐭𝐨𝐮𝐫.
Diventare un coach manager certificato significa ottenere risultati migliori per la propria carriera e la propria organizzazione
📆 Data 25-02-2021 dalle ore 19:00 alle ore 20:00

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21/12/2020

[Sii fedele a te stesso]
“Nel 2020, il 21 dicembre, si distingue come un giorno potente, non solo a causa del Solstizio, ma anche a causa di un allineamento molto raro che si svolge quest’anno noto come la Grande Congiunzione.

La Grande Congiunzione che accade in un segno d’aria per la prima volta in 200 anni rappresenta un cambiamento ancora più grande nella nostra visione del mondo e nell’era in cui stiamo per intraprendere.

In sostanza, la frequenza del pianeta si sta espandendo. Siamo in grado di attingere a frequenze più alte di prima, ma anche frequenze più basse di prima.

Perciò risulta importante mantenere elevata la tua vibrazione.

Mantenendo alta la nostra vibrazione, possiamo anche aumentare la frequenza del pianeta, rendendo più difficile per gli altri affondare in vibrazioni inferiori.

Possiamo mantenere alta la nostra vibrazione non tentando di essere sempre positivi, ma rimanendo fedeli a noi stessi.

La nostra vibrazione risuona al massimo quando siamo fedeli a come ci sentiamo, collegati e accettiamo chi siamo: difetti e tutto il resto.

Il 21 dicembre 2020 sarebbe il giorno perfetto per un rituale di manifestazione, per visualizzare ciò che desideri attirare e ciò che desideri per il mondo.

È un buon giorno per essere chiari su ciò su cui desideri concentrarti, per entrare in contatto con la tua spiritualità e per essere molto chiaro sulle tue intenzioni focalizzate sul cuore.”

Oggi ritagliati del tempo per te stess* e dedicati a questo “rituale di manifestazione” 🙏🏻

26/11/2020

“... e il mio Maestro mi insegnò
com’è difficile
trovare l’alba dentro l’imbrunire.”
F. Battiato

25/11/2020

🏋🏻‍♀️🏋🏻‍♂️ Allenamento all’aperto in inverno: i consigli per affrontarlo al meglio ✌🏻
Il freddo inizia a farsi sentire e può essere che inibisca la nostra voglia di fare movimento all’aperto (“mi congelo, rischio di prendermi il raffreddore, rischio di passare la giornata la bagno, ...”) 🤦🏻‍♀️
Come per ogni cosa, se l’approccio non è corretto, effettivamente si rischiano degli effetti “indesiderati” 🤷🏻‍♀️ per questo è importante approcciarsi correttamente, avendo le giuste accortezze 👌🏻
Di seguito ti fornisco un paio di consigli che ti permetteranno di vivere una bella esperienza di allenamento all aperto in inverno 😍
✅ abbigliamento adeguato: regà, da qui non si scappa! Un abbigliamento tecnico ed adeguato all attività che andiamo a svolgere è di fondamentale importanza. Permettere al corpo di mantenere la giusta temperatura sia nelle fasi di allenamento che nelle fasi di recupero risulta fondamentale. Io per esempio utilizzo leggins foderati, maglia termica, t-shirt, scaldacollo, fascia (per le giornate più fredde - o senza sole - ho anche: calze in lana, piumino leggero o pile, guanti)
Ps. Meglio vestirsi un po’ di più che un po’ di meno, che a spogliarsi si fa sempre in tempo.. 😉
✅ idratazione: è importantissimo bere anche in inverno, sebbene lo stimolo della sete sia spesso quasi assente. Durante l’attività , in particolare, consiglio di usare una borraccia termica nella quale metteremo un the/una tisana (naturali, senza zuccheri aggiunti) , stemperata! Oppure va bene anche della semplice acqua ma ☝🏻dev’essere TIEPIDA, ne fredda, ne bollente. Il corpo ringrazierà 😉
✅ post allenamento: per iniziare, una bella doccia calda 🔥 seguita però, almeno per l’ultimo minuto, da una doccia gelida ❄️ a gambe e braccia: assicuro effetti strabilianti 😎💪🏻
Ricordo che il movimento e l’allenamento sono tra i metodi per mantenerci in buona Salute 😊
L’avere cura della propria Salute, soprattutto in questo periodo, è una RESPONSABILITÀ ancora più importante verso noi stessi e verso gli altri.
Buon allenamento a tutti 💪🏻

23/11/2020

“Chi cammina sopra un muretto lo sa che l’equilibrio non è mai raggiunto una volta per tutte, ma va ritrovato dopo ogni passo.
L’equilibrio taglia l’aria, sfida il vento.
L’equilibrio è un lavoro.”
F. Caramagna

16/11/2020

[Felicitá]
“[...] io preferisco definirla come parte di un percorso di costruzione di noi stessi.

‘La felicità è il primo passo, il primo scalino, il primo mattone delle fondamenta del vivere.
È la struttura che tiene insieme tutti i volti della nostra identità.’

È importante per me definirla così, per evitare l’errore che spesso si compie e cioè di considerare la felicità come la conseguenza di qualcosa, mentre essa è il punto di partenza di ogni successo.
Per ogni cosa che vorremmo intraprendere, missione che intendiamo compiere, o progetto da costruire, se il nostro vero desiderio è portarlo a compimento, dobbiamo prima concentrarci sulla costruzione della nostra felicità personale.”
S. C. - dal blog “Efficacemente”

15/11/2020

“Mi sembra che tutti noi guardiamo troppo alla Natura e viviamo troppo poco con essa.”
Oscar Wilde

11/11/2020

09/11/2020

“Un giorno Alice arrivò ad un bivio sulla strada e vide lo Stregatto sull’albero.
‘Che strada devo prendere?’ chiese.
La risposta fu la domanda: ‘Dove vuoi andare?’
‘Non lo so’, rispose Alice.
‘Allora, - disse lo Stregatto - non ha importanza.’”

30/10/2020

Buongiorno 😊