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Dott.ssa Eleonora D'Antone NaturHouse Tremestieri Etneo

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Italia
Tremestieri Etneo
Dott.ssa Eleonora D'Antone NaturHouse Tremestieri Etneo

Informazioni di contatto, mappa e indicazioni stradali, modulo di contatto, orari di apertura, servizi, valutazioni, foto, video e annunci di Dott.ssa Eleonora D'Antone NaturHouse Tremestieri Etneo, Consulente alimentare, Via Etnea 172/b, Tremestieri Etneo.

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03/12/2025

🌀 Ti gonfi facilmente dopo i pasti? Hai difficoltà a digerire o ti senti appesantita/o?
✨ Prova la nostra Vadessa: l’aiuto naturale per una digestione leggera e un ventre piatto!

✅ Perché fermenti e papaina possono fare la differenza?

1️⃣ La Papaina è un enzima estratto dalla papaia che favorisce la digestione delle proteine e aiuta a neutralizzare gli acidi gastrici, riducendo gonfiore e gas.
2️⃣ I fermenti lattici vivi (come Lactobacillus acidophilus) sono utili per riequilibrare la flora intestinale, contrastare i batteri “cattivi” e migliorare il transito intestinale.
3️⃣ Insieme rappresentano una combinazione efficace per chi soffre di digestione lenta, gonfiore post‑pasto, pancia tesa o difficoltà intestinali.

🌿 La leggerezza comincia dalla digestione.
Contattami se vuoi saperne di più.

Dott.ssa Eleonora D'Antone
Naturhouse Tremestieri Etneo
📌Via Etnea, 172 B
☎️3450317126

01/12/2025

😋 OGGI PORTIAMO IN TAVOLA:
✨ SEPPIE GRIGLIATE SU CREMA DI BIETOLE CON GRANELLA DI NOCCIOLE ✨
Un secondo piatto semplice ma raffinato, dove la dolcezza delle bietole abbraccia la delicatezza delle seppie e la granella di nocciole aggiunge croccantezza e profumo 🌰🐙
Circa 245 kcal a porzione❗

👩‍🍳 PROCEDIMENTO :
✔️ Lava bene 300 g di bietole, elimina i gambi più duri e cuocile in acqua bollente leggermente salata per 5–6 minuti.
✔️ Scolale, strizzale e frullale con 1 cucchiaio di olio, 1 cucchiaio di Parmigiano, un pizzico di sale e pepe fino a ottenere una crema liscia e verde brillante.
✔️ Scalda una piastra o una padella antiaderente. Quando è ben calda, cuoci le seppie (250 g) per 3–4 minuti per lato, finché risultano tenere e leggermente dorate. Regola poi con sale e pepe.
✔️ Impiatta distribuendo la crema di bietole sul fondo, adagia le seppie e completa con 15 g di granella di nocciole e un filo d’olio.

📚 Stima dei macronutrienti (per 1 porzione)
Energia: circa 245 kcal
Proteine: 32 g
Grassi: 10 g
Carboidrati: 7 g
Fibre: 2 g

🍽️ Osservazioni nutrizionali:
👉 Le seppie sono una fonte eccellente di proteine magre ad alta digeribilità, perfette per un piatto leggero e saziante.
👉 La crema di bietole porta fibre, folati e antiossidanti che supportano il benessere intestinale e la buona digestione.
👉 La granella di nocciole aggiunge grassi buoni, vitamina E e una piacevole croccantezza che rende il piatto più appagante.
👉 L’olio extravergine d’oliva contribuisce con acidi grassi monoinsaturi, preziosi per la salute cardiovascolare, e arricchisce la crema di bietole con note aromatiche delicate.
👉 Il Parmigiano migliora il profilo proteico, dona sapidità naturale e aggiunge calcio e micronutrienti utili, senza appesantire la ricetta.

Un piatto equilibrato, colorato e gustoso, perfetto per chi cerca leggerezza senza rinunciare al sapore ✨💚

Dott.ssa Eleonora D'Antone
Naturhouse Tremestieri Etneo
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28/11/2025

🎈Bravissima Sonia!!!🎉❤️
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❤️

27/11/2025

🔍 Attenzione alle etichette!
Non basta leggere "integrale" sulla confezione per fare la scelta giusta.

🍪 Questi biscotti sembrano integrali, ma in realtà contengono solo una piccola percentuale di farina integrale:
▪️ Solo il 6,5% nei biscotti Divella
▪️ Solo il 15% negli Oro Saiwa

💡 Vuoi davvero fare la scelta giusta a colazione o a merenda?
📩 Contattami per scoprire quali sono i biscotti più adatti alla tua alimentazione.

Dott.ssa Eleonora D'Antone
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24/11/2025

😋 OGGI PORTIAMO IN TAVOLA:
✨ COTOLETTE DI FUNGHI PLEUROTUS CON MOZZARELLA (IN FRIGGITRICE AD ARIA) ✨
Croccanti fuori e morbide dentro, queste cotolette di funghi sono una versione leggera, gustosa e super appagante del classico piatto fritto 💪🍄 Circa 330 kcal

👩‍🍳 PROCEDIMENTO :
✔️ Pulisci delicatamente i 4 funghi pleurotus, eliminando eventuali residui di terra con un panno umido.
✔️ In una ciotola sbatti 1 uovo con un pizzico di sale.
✔️ In un’altra ciotola unisci 3 cucchiai di pan grattato e 1 cucchiaio di Parmigiano.
✔️ Passa ogni fungo prima nell’uovo, poi nella panatura, premendo leggermente per farla aderire.
✔️ Disponi i funghi nel cestello della friggitrice ad aria e cuoci a 180°C per 10–12 minuti, girandoli a metà cottura fino a doratura.
✔️ A fine cottura aggiungi su ciascuna cotoletta un pezzetto di mozzarella (50 g totali) e lascia sciogliere per 1–2 minuti.

📚 Stima dei macronutrienti (4 cotolette)
Energia: circa 330 kcal
Proteine: 26 g
Grassi: 13 g
Carboidrati: 30 g
Fibre: 5 g

🍽️ Osservazioni nutrizionali:
Una ricetta sfiziosa e più sana della classica cotoletta, grazie alla friggitrice ad aria che riduce l’uso di olio senza rinunciare alla croccantezza.
👉 I funghi pleurotus apportano fibre, acqua e minerali, risultando leggeri e molto sazianti.
👉 Il mix di uovo e Parmigiano migliora la quota proteica e conferisce un aroma intenso.
👉 Il pan grattato dona croccantezza, mentre la mozzarella aggiunge gusto e una quota di calcio.

Una valida alternativa vegetariana per un secondo piatto croccante, gustoso e nutriente, da accompagnare con una fresca insalata o con verdure grigliate 🥗✨

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22/11/2025

🎈Bravissimo Dario!!!🎉❤️
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19/11/2025

🍫 Una crema spalmabile sana e golosa!
Solo 3 ingredienti:
✅ 70% nocciole
✅ Inulina – una fibra prebiotica che dolcifica in modo naturale
✅ Cacao

❌ Niente zuccheri aggiunti
❌ Niente ingredienti superflui
✅ Solo gusto e benessere intestinale

✔️ Alta percentuale di nocciole (70%)
Le nocciole sono naturalmente ricche di grassi buoni (monoinsaturi), vitamina E e antiossidanti. Una crema che parte da una base così è già un'ottima scelta!
✔️ Dolcificata con inulina
Niente zuccheri aggiunti: la dolcezza arriva dall'inulina, una fibra prebiotica che nutre il microbiota intestinale e aiuta a regolare l’assorbimento degli zuccheri.
✔️ Cacao amaro
Non solo gusto, ma anche magnesio e polifenoli: perfetto alleato per l’umore e la salute del cuore.

🍽️ Porzione consigliata: 15 g
Appaga senza esagerare con le calorie: ideale da spalmare su una fetta di pane integrale per una colazione equilibrata.

📍 Dott.ssa Eleonora D’Antone
Naturhouse Tremestieri Etneo – Via Etnea, 172 B
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17/11/2025

🍪 Come scegliere i biscotti a dieta al supermercato?
Sai davvero leggere l’etichetta per scegliere quelli giusti?

📘 Scarica la guida gratuita “I biscotti a dieta”
✅ Scopri quali preferire
✅ Impara a riconoscere gli zuccheri nascosti
✅ Evita errori comuni al supermercato

🎯 Mangiare con gusto e consapevolezza è possibile!

📩 Contattami per riceverla in omaggio

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13/11/2025

🍫 Crema spalmabile a colazione? Sì, ma con criterio!

Quando si parla di pane e crema al cioccolato, spesso si esagera… senza rendersene conto!
👉 Una "spalmata generosa" può arrivare anche a 324 kcal in un attimo.
🥄 La giusta quantità? 15 grammi, per soddisfare la voglia di dolce senza rovinare l’equilibrio della giornata.

💡 Educarsi alle porzioni è il primo passo per dimagrire senza rinunce!

📍 Dott.ssa Eleonora D’Antone
Naturhouse Tremestieri Etneo
📌 Via Etnea, 172 B
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11/11/2025

😋 OGGI PORTIAMO IN TAVOLA:
✨ FRITTATA DI ALBUMI, SPINACI, POMODORINI E RICOTTA ✨
Un piatto colorato, leggero e ricco di nutrienti, perfetto per chi ama la semplicità e il gusto autentico della cucina mediterranea 💚

👩‍🍳 PROCEDIMENTO:
✔️ Cuocere 200 g di spinaci freschi per pochi minuti.
✔️ Frullarli brevemente insieme a 120 ml di albumi, il basilico e un pizzico di sale e pepe, fino a ottenere un composto verde omogeneo.
✔️ Versare il composto in una padella calda antiaderente e cuocere con coperchio per 6–8 minuti a fuoco medio-basso.
✔️ Quando la base è cotta, aggiungere 150 g di ricotta a cucchiaiate e i pomodorini tagliati a metà.
✔️ Guarnire con basilico fresco e servire tiepida.

📚 Stima dei macronutrienti complessivi:
Energia: circa 350 kcal
Proteine: 33 g
Grassi: 16 g
Carboidrati: 14 g
Fibre: 5 g

🍽️ Osservazioni nutrizionali:
Una frittata leggera e altamente proteica, ideale per un pranzo o una cena equilibrata.
👉 Gli albumi forniscono proteine di altissima qualità, senza grassi né colesterolo.
👉 Gli spinaci e i pomodorini aggiungono fibre, antiossidanti, ferro e potassio, aiutando a mantenere idratazione e tono muscolare.
👉 La ricotta dona cremosità e un ottimo apporto di calcio e proteine, migliorando la sazietà.
👉 Il basilico fresco completa il piatto con un tocco aromatico e digestivo.

Un pasto leggero ma nutriente, perfetto per chi desidera energia pulita, colore e gusto nel piatto, senza appesantirsi 🌿🍅💪

Dott.ssa Eleonora D'Antone
Naturhouse Tremestieri Etneo
📌Via Etnea, 172 B
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07/11/2025

🎈Bravissimo Antonino!!!🎉❤️
Dott.ssa Eleonora D'Antone
Naturhouse Tremestieri Etneo
📌Via Etnea, 172 B
☎️3450317126
❤️

05/11/2025

🧊 Verdure surgelate: sì o no?
✅ Sì, se scegli quelle giuste!

👀 Quando acquisti verdure surgelate, non fermarti all’immagine sulla confezione: leggi sempre l’etichetta!

✔️ Scegli prodotti che contengono solo verdure
❌ Evita quelli con olio, zucchero o additivi aggiunti

⚠ Attenzione all’olio già presente nei surgelati pronti!
Spesso viene precotto a temperature elevate e poi ricongelato, un processo che può generare sostanze ossidate e pro-infiammatorie, come acroleina e radicali liberi.
🔥 Questi composti, se consumati regolarmente, sono stati associati a stress ossidativo e a un possibile aumento del rischio cancerogeno secondo diverse evidenze scientifiche.

🥦 Il miglior modo per mangiare sano, anche con i surgelati?
👉 Semplicità negli ingredienti!
📩 Scrivimi per imparare a leggere le etichette con consapevolezza

Dott.ssa Eleonora D'Antone
Naturhouse Tremestieri Etneo
📌Via Etnea, 172 B
☎️3450317126

Indirizzo

Via Etnea 172/b
Tremestieri Etneo
95030

Orario di apertura

Lunedì	09:00 - 13:00
Martedì	09:00 - 15:00
Mercoledì	16:00 - 20:00
Giovedì	09:00 - 13:00
	16:00 - 20:00
Venerdì	09:00 - 15:00

Sito Web

http://naturhouse.it/

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