15/05/2023
[ Lavoro e occhi: consigli per preve**re l'affaticamento visivo in ufficio ]
Ciao a tutti, sono Tung! Passiamo molte ore al giorno in ufficio, e spesso ci dimentichiamo di prendere cura della nostra vista. Ecco alcuni suggerimenti utili per ridurre l'affaticamento visivo e migliorare il comfort visivo durante il lavoro:
Regola la luminosità e il contrasto dello schermo: assicurati che la luminosità del tuo monitor sia adeguata per evitare sforzi inutili agli occhi.
Posiziona il monitor correttamente: mantieni lo schermo a una distanza di circa 50-70 cm dai tuoi occhi e inclinalo leggermente verso l'alto per ridurre il riflesso della luce.
Prendi pause regolari: segui la regola del 20-20-20. Ogni 20 minuti, guarda un oggetto lontano almeno 20 metri per 20 secondi.
Scegli lenti adeguate: se indossi occhiali da vista, assicurati di avere lenti antiriflesso e adatte alla distanza dello schermo.
Non dimenticare di strizzare gli occhi: questo semplice gesto aiuta a mantenere gli occhi umidi e a preve**re la secchezza oculare.
Se avete bisogno di una consulenza per trovare la soluzione ottimale per il vostro lavoro in ufficio, venite a trovarci nei nostri Centri Ottici a Trento, Mezzolombardo, Pergine e Riva del Garda. Saremo lieti di aiutarvi a scegliere gli occhiali più adatti alle vostre esigenze e al vostro stile.
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Proteggete i vostri occhi anche in ufficio! Vi aspettiamo nei nostri Centri Ottici.