Namastè - Associazione Culturale | Centro Yoga

21/10/2025

28/09/2025

28/09/2025

Prāṇāyāma is not something to pick up and drop when convenient—it’s a discipline rooted in consistency. Even 5 minutes a day is enough to call yourself a practitioner, but missing days breaks the rhythm.

Why daily?
✅ It balances your energy.
✅ It aligns you with natural rhythms—your body, your breath, and even the Earth itself.
✅ A morning practice "sets your day," bringing clarity and balance as you transition from night into day.

Just like the sun rises without fail, your practice too must be unwavering. Whether at home, traveling, or waking at 1 AM for a shortened session—daily pranayama becomes a lifelong anchor.

🔑 Tip: Choose one consistent time each day (morning, noon, or evening) and stay loyal to it. Your body’s rhythms, even your hormones, will begin to respond.

🌞 Morning helps you rise with the Earth’s energy.
🌿 Afternoon may connect you to a calmer inner flow.
🌙 Evening may prepare you for rest.

✨ Daily practice = daily balance. That’s the true discipline of pranayama.



🌍 https://www.bksiyengaryogashala.com/

06/09/2025

Le lezioni di IYENGAR YOGA riprenderanno lunedì 15 settembre con gli stessi orari che trovate anche sul sito. Per info e/o prenotazioni scrivetemi su WhatsApp al 3472364074. NAMASTE 🙏❤️

20/08/2025

🪷"Prego che la mia fine sia il vostro inizio." - BKS Iyengar in Light on Life 🪷

Il Punyatithi di Guruji ci ricorda che non ha semplicemente insegnato yoga, ma lo ha vissuto per tutta la vita. Ha illuminato il cammino per noi con la sua vita affinché anche noi potessimo trovare la nostra strada.

Con profonda gratitudine 🙏

15/08/2025

Che questo Ferragosto sia un respiro profondo di gioia, sole e serenità 🌞🧘‍♀️
Lascia andare ciò che pesa, accogli ciò che illumina.
Namaste e Buon Ferragosto a tutti 💛🌺