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Dott.ssa Ilaria Copelli Psicologa

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Tronzano Vercellese
Dott.ssa Ilaria Copelli Psicologa

La salute mentale non è un lusso, ma una priorità.✨

16/09/2025

💙 Ci sono ferite invisibili che fanno male quanto quelle visibili. A volte il dolore nasce proprio dal non sentirsi visti, ascoltati o importanti.

Se ti riconosci in queste parole, ricorda che non sei solə. 🌿

♥️

16/09/2025

✨ Un saluto non è solo una parola.
È riconoscimento, è presenza, è dire “tu conti”.

Quando a mancare è proprio questo, non parliamo più di semplici discussioni familiari: siamo davanti a invalidazioni emotive che, silenziosamente, lasciano segni profondi.
E se arrivano da una madre o da un padre, diventano il primo specchio con cui impariamo a guardarci.

💡 Questo ragazzo ha trovato il coraggio e la consapevolezza di dirlo ad alta voce.
Ma quante volte, da adolescenti, abbiamo imparato invece a tacere?

👉 Ti sei mai sentito “non visto” dentro casa tua?

11/09/2025

In un mondo che premia l’individuo, costruite una coppia stabile diventa una vera scommessa.
Non è impossibile, ma richiede consapevolezza, ascolto reciproco e la capacità di guardare oltre se stessi.

💭 Cosa ne pensi? Fammelo sapere nei commenti ⬇️

09/09/2025

🌱 Ogni crescita nasce da piccoli semi piantati dentro di noi.
A volte non ce ne accorgiamo subito, ma giorno dopo giorno ciò che coltiviamo prende forma: assertività, confini funzionali, apertura al mondo ed esperienze…
Sono risorse che ci aiutano a vivere con maggiore equilibrio e consapevolezza. ✨

👉 Tu, in questo momento, cosa stai coltivando dentro di te?

01/09/2025

Settembre è un po’ come un “nuovo inizio”: ci invita a fermarci, fare spazio e decidere cosa portare con noi e cosa, invece, lasciare andare. ✨

Non servono rivoluzioni, ma piccoli passi che possano alleggerirci e riportarci più vicini a noi stessi.
Ho raccolto alcuni buoni propositi che possono aiutarci a vivere questo mese con più consapevolezza e gentilezza.

💬 Quale senti più tuo in questo momento?

14/08/2025

Io vi adoro 😂❤️

L’adolescenza è anche necessità di essere visti e ascoltati. A volte anche in silenzio o lasciando scorrere il racconto. Essendoci… e basta.

11/08/2025

Viviamo in una società che ci applaude solo quando corriamo, che ci misura in base a quanto produciamo, che ci vuole sempre con il fiato corto.
E così impariamo a sentirci in colpa se rallentiamo.

Ma il corpo e la mente non sono macchine: hanno stagioni, come la natura.
Se non lasciamo cadere le foglie, se non diamo tempo alle radici, non ci sarà primavera che tenga.

Questa settimana, concediti di non fare, di non correre, di non essere al 100%.
Non perché “te lo sei meritato”.
Ma perché sei vivə ❤️‍🩹

04/08/2025

I contenuti “fitspirational” sembrano motivanti.
Corpi scolpiti, frasi d’impatto, promesse di una “versione migliore” di te.
Ma spesso sotto quella patina si nasconde confronto, pressione, insoddisfazione.
E la motivazione si trasforma in controllo.

📚 La letteratura scientifica lo conferma:
più segui contenuti focalizzati sull’apparenza, più aumenta il rischio di una relazione disfunzionale col corpo.

❌ Il valore non si misura in chili, definizione o like.
✔️ La cura autentica nasce dal sentirsi liberi di abitare il proprio corpo. Senza filtri. Senza giudizio.

💬 Ti va di raccontarmi: quali contenuti ti fanno sentire bene con te stessə?

01/08/2025

Ah sei pissicologa? 👀

29/07/2025

Zittirti per evitare problemi.”
“Fare da paciere tra i grandi.”
“Non dare fastidio.”

Quante cose hai creduto fossero “normali” solo perché accadevano ogni giorno nella tua famiglia…
E invece erano strategie di sopravvivenza: modi creati da te per adattarti, proteggerti, reggere ciò che era troppo per la tua età.

🌱 Non erano “debolezze”.
Erano adattamenti ad un ambiente che non ti vedeva, non ti ascoltava, non ti faceva sentire al sicuro.

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