Martina Cortese Psicologa

06/04/2023

𝗦𝗮𝗯𝗮𝘁𝗼 𝟭𝟱 𝗔𝗽𝗿𝗶𝗹𝗲 ci vediamo in Cascina Teitòt per il primo incontro introduttivo al percorso 𝗚𝗿𝘂𝗽𝗽𝗼 𝗥𝗶𝗹𝗮𝘀𝘀𝗮𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼 𝗶𝗻 𝗖𝗮𝘀𝗰𝗶𝗻𝗮 che partirà nel mese di Maggio.
🌼Primo incontro gratuito, per conoscerci e fare esperienza di come sarà il ciclo laboratoriale.
🌼🌼Per una migliore organizzazione è richiesta conferma di partecipazione, contatti in locandina.

09/12/2022

Percorso online di rilassamento serale 🌷

Quante volte ci diciamo che ci gioverebbe fermarci e rilassare corpo e mente, ma che sia per un motivo o per un altro non sempre siamo in grado di soddisfare questo bisogno.

✴️ a Gennaio 2023 daremo inizio ad un percorso di pensato proprio per agevolare il sonno e la gestione degli stress quotidiani, e prendersi uno spazio per sé a conclusione di giornate che ci hanno visti stare dietro a ritmi troppo spesso frenetici. È pensato come ciclo unico, ma sarà possibile iscriversi anche ai singoli incontri.

🔹Se non hai mai sperimentato le tecniche di rilassamento questa può essere l'occasione per farlo.

🔸Se invece ne hai già avuto occasione, sei il/la benvenut* ad unirti a questo gruppo.

Per iscriverti o avere maggiori informazioni puoi contattarmi al 380 9081481 o 346 5882733

07/03/2022

Tra pochi giorni è primavera☀ e può essere importante celebrare questo cambio di stagione dentro e fuori di noi.
Quale modo migliore se non chiedendo alla natura di ospitarci per svolgere un'attività di rilassamento?!

🍀👉Fiorentini e viaggiatori vi aspetto la mattina di Sabato 26 Marzo nell'Orto di Riccardo a Bagno a Ripoli (Firenze).
La partecipazione è gratuita ma la prenotazione obbligatoria perchè i posti sono limitati
(info@martinacortese.com – 380 9081481).

Cosa portare? solo il desiderio di concedersi un momento per sé e lo spazio, chissà, per fare propria una tecnica di rilassamento da poter utilizzare in autonomia a fronte di momenti di vita particolarmente stancanti.

21/09/2021

Ci siamo!
Ecco che arriva il mese di Ottobre, e con lui le iniziative volte a sostenere la promozione del benessere psicologico.
👉Cosa ho deciso di offrire?

🔸Un primo colloquio gratuito a Torino/Online su prenotazione

🔸"Cambiamenti ed emozioni: un laboratorio esperienziale di gruppo gratuito rivolto ai nuovi arrivati nella città di Torino".
𝐷𝑖 𝑐𝘩𝑒 𝑠𝑖 𝑡𝑟𝑎𝑡𝑡𝑎?
Il trasferimento in un'altra città porta a dover ricostruire una propria dimensione familiare, per abitudini, rete relazionale ed aspetti culturali. E' quindi frequente sperimentare insicurezza e un senso di disorientamento, proprio perché i cambiamenti da affrontare sono tanti!
Questo incontro vuole essere uno spazio di discussione e condivisione rispetto agli aspetti emotivi che il trasferimento porta con sé, per prendersi cura dei cambiamenti e riscoprirsi proprio nei momenti di trasformazione.

Puoi cliccare sul link per leggere tutte le attività del mese.
https://www.scuoladipsicologia.com/ottobre-mese-del-benessere-psicologico/

☎Prenota il tuo spazio di colloquio individuale o l'attività di gruppo al numero 380 9081481 – info@martinacortese.com

20/01/2021

Ripropongo una foto scattata qualche tempo fa, e la parola che mi aveva suscitato nell'osservare questa panchina: .

Un invito a prendersi uno spazio proprio e intimo.

Dove individuare i piccolo e grandi traguardi, mettere a fuoco le tensioni e le incertezze, permettersi di essere autentici.

Dove lasciare ciò che appesantisce e prendere qualcosa che fa stare meglio.

✳️Lo spazio psicologico può essere quel luogo accogliente in cui sedersi, pensare e sostare.

SoStare.

03/10/2020

Dovremmo chiederci più spesso cosa potremmo fare, da entrambe le parti, per aiutare a dar voce a certi silenzi.

Il silenzio non è sempre indice di disinteresse e distacco.

26/09/2020

Segna in agenda: Ottobre 🎯.

E' il mese dedicato alla promozione del .
🎯Ci saranno numerose iniziative di carattere gratuito in tutto il territorio nazionale, al fine di informare la cittadinanza sul ruolo dello e per sfatare luoghi comuni. Ma soprattutto per ricordarci che prenderci del nostro benessere è la condizione necessaria per stare bene con se stessi e con gli altri.

➡ Se sei un e vivi a ti suggerisco di affacciarti a Scuola Tandem Torino.

🔶Cosa?
“Genitori si raccontano” è un incontro di , uno spazio per condividere, confrontarsi, trovare supporto rispetto alle preoccupazioni e timori che genitori come te hanno sperimentato negli ultimi mesi. Un momento per condividere la gamma di emozioni piacevoli e spiacevoli che si sono affacciate in noi. Il gruppo permette di ripensare e rileggere il proprio vissuto attraverso il confronto con altre esperienze.

🔶Quando?
“Genitori si raccontano” si terrà Sabato 10 Ottobre ore 10-11,30.

🔸🔹E se volessi approfondire qualche aspetto che non mi fa stare bene, in un ambiente più riservato?
Sempre a Scuola Tandem Torino ci sarà l'opportunità di prenotare una gratuita Sabato 17 Ottobre.

📞Contatti
Scuola Tandem Torino, Via Sant'Antonino 17/b, Torino.
Per motivi organizzativi è necessaria la prenotazione:
011 4247710 - 329 4567388 - 328 7361917

Un ringraziamento a Scuola di Psicologia e alla Dott.ssa Francesca Di Donato per il suo costante impegno e professionalità.

Apriamo le danze 🙂 Il mese di Ottobre con Scuola di Psicologia non è solo il mese del benessere psichico, ma è anche il mese per imparare promuovere e comunicare il benessere psichico.

Info in locandina + info aggiuntive importanti sul sito 👇🏽
https://www.scuoladipsicologia.com/ottobre-mese-del-benessere-psicologico/

Simona, Debora, Vanessa, Erika, Laura, Martina, Eleonora, Francesca, Annalisa, Debora, Paola, Sara: un team prezioso di colleghe che promuoveranno egregiamente il ruolo dello Psicologo e il benessere sul territorio Italiano. 🙂

Mettici in agenda 🗓

31/07/2020

Punto focale è l'individuo, non il problema. Lo scopo non è quello di risolvere un problema particolare, ma di aiutare l'individuo a crescere perché possa affrontare sia il problema attuale, sia quelli successivi in maniera più integrata.
[Carl Rogers]

20/05/2020

Capovolti.

Mentre tutto sembra ripartire...

15/05/2020

MENZOGNE😈🤥

"Il bambino è appena stato scoperto a dire una bugia. Il padre, comprensivo e moderno, sa che QUELLA bugia in particolare non è importante, ma lo è il concetto morale di mentire. Così...il padre smette di fare quello che sta facendo e si siede insieme al figlio per spiegargli, con un linguaggio semplice, perchè deve sempre dire la verità, qualunque cosa accada, cascasse il mondo....
Squilla il telefono.
Il figlio, che sta cercando di ingraziasi il padre, dice:
"Vado io!" e corre a rispondere al telefono. Dopo un po' fa ritorno.
"E' l'assicuratore, papà."
"Uffa! Proprio adesso?
Digli che non ci sono."

Ci insegnano a non mentire? Non credo. Ci dicono che non si deve mentire, questo sì.
Ma...i nostri genitori, i nostri maestri, i nostri sacerdoti, i nostri governatori,
ci insegnano davvero a non mentire?".

Lascia che ti racconti, Jorge Bucay

10/05/2020

"Se vi chiedessi quali cambiamenti notereste durante e dopo una gravidanza, le risposte più gettonare si riferirebbero al corpo, come “l’utero, il seno e i fianchi”.
Ma anche il 𝐜𝐞𝐫𝐯𝐞𝐥𝐥𝐨 cambia e i motivi di questo cambiamento sono importanti proprio per il ruolo che stiamo per ricoprire: il genitore."

Happy mother's day 🌷

Avere dei figli ci cambia – lo si sente dire spesso – non ci sentiamo più come prima, ma fino a che punto? Oggi vi parlo di un aspetto della maternità legata ai cambiamenti osservabili nel ‘cervello di mamma’. Se vi chiedessi quali cambiamenti notereste durante e dopo una gravidanza, le ri...