ChangeMaker Marco Cobino Coaching, Mindfulness, Outdoor

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ChangeMaker Marco Cobino  Coaching, Mindfulness, Outdoor Esplorare è il primo passo per uscire dalla “comfort zone” ed aprirsi a possibilità di Scoperta e Sviluppo. Più identità per un unico scopo: Ben-Essere.

"AIUTO A ESPLORARE OPPORTUNITA', SVILUPPARE CONSAPEVOLEZZA, TROVARE SOLUZIONI"
💡Mental Coach,
🧘Mindfulness Teacher (protocollo MBSR),
⭕Facilitatore processi di gruppo
🍁Guida Ambientale Escursionistica,
🏃Wellness Walking Trainer ⛵AIUTO A SVILUPPARE CONSAPEVOLEZZA, ESPLORARE OPPORTUNITA', TROVARE SOLUZIONI🎯

Sono Marco Cobino, alleno le persone ed i team nel viaggio più avventuroso ed interessante che c’è:
- Conoscere se stessi,
- Valutare le opzioni
- Scegliere SAGGIAMENTE le Soluzioni migliori per la propria vita professionale e personale affinché possano massimizzare il loro potenziale, personale e professionale. Per questo, puoi contare su un servizio di attività indoor ed outdoor volto a rispondere al meglio alle tue esigenze. Sono un CHANGEMAKER perché Esploro POSSIBILITA' e Facilito il Cambiamento personale ed organizzativo attraverso Processi Creativi che generano NUOVI PUNTI DI VISTA per nuove credenze ed azioni. Amo il mio lavoro perché posso aiutare le persone e le organizzazioni a "trovare le risposte migliori" alle loro sfide. In qualità di COACH della International Coaching Federation (ICF), Istruttore MINDFULNESS (protocollo MBSR) e GUIDA AMBIENTALE ESCURSIONISTICA, accompagno Individui ed Organizzazioni a scoprire "il proprio passo per percorrere nuove strade", vagliare opportunità, attivarsi e raggiungere i propri obiettivi. Ho un'esperienza pluriennale - in Italia e all'estero, nel Pubblico come nel Privato (profit e no profit) - nella redazione e gestione di progetti, facilitazione dei gruppi, formazione e sviluppo delle risorse umane, coaching e Mindfulness (protocollo MBSR). Credo fermamente nelle capacità delle persone e delle organizzazioni di esprimere tutte le loro potenzialità, così come nell'innovazione sociale e nella sinergia fra attori come mezzi per ridisegnare modelli e costruire sistemi intelligenti e collaborativi. Sono una persona eclettica e versatile e questo mi aiuta ad adottare approcci diversi ma complementari a seconda delle circostanze. Le esperienze formative (Project Cycle Management, Programmazione Neuro-Linguistica, Tecniche Partecipative, Coaching Ontologico trasformazionale,...) e lavorative (Project designer e manager, Facilitatore di Gruppi, Selezionatore e Formatore) offrono ai clienti un bagaglio teorico e pratico per supportarli in SFIDE diverse e complesse, come:

• Individuare, progettare e "mettere in campo" azioni per raggiungere gli obiettivi della propria carriera o vita personale.

• Accrescere la consapevolezza e l’efficacia nelle relazioni, gestendo e riducendo i conflitti.

• Aumentare la soddisfazione, la focalizzazione verso i risultati, la fiducia nelle proprie capacità, l’energia ed il divertimento.

• Gestione più efficace del TEMPO e Riduzione dello STRESS.

• Chiara VISIONE sulla situazione attuale e sulle prospettive.

• Identificare il proprio SCOPO DI VITA e perseguirlo.

• Generare equilibrio fra tutte le aree della vita.

CAMMINA NATURA🚶‍♂️Camminare nella natura offre numerosi   fisici e mentali, tra cui la riduzione di stress e ansia, il m...
23/10/2025

CAMMINA NATURA
🚶‍♂️Camminare nella natura offre numerosi fisici e mentali, tra cui la riduzione di stress e ansia, il miglioramento dell'umore e della salute cardiovascolare.

🧘‍♂️Aiuta anche ad aumentare la creatività, la concentrazione, la qualità del sonno e la vitalità generale.

🥾Per questo ti invitiamo a questa uscita promossa da AIGAE Associazione Italiana Guide Ambientali Escursionistiche e tenuta dalle Guide professioniste: Sergio Cardona, Paolo Vitagliani e ChangeMaker Marco Cobino

ℹ️Per info e prenotazioni, contattare i numeri in locandina



IL POTERE DELLA MEDITAZIONE🏋Risiede nella sua capacità di allenare la mente, migliorando  ,   e regolazione emotiva.🧘‍♂️...
22/10/2025

IL POTERE DELLA MEDITAZIONE
🏋Risiede nella sua capacità di allenare la mente, migliorando , e regolazione emotiva.

🧘‍♂️La meditazione è uno strumento per raggiungere un maggiore e psicologico e fisico.

✴️Benefici:
*Migliora la concentrazione
*Riduce lo stress e l'ansia
*Accresce la consapevolezza di sé
*Migliora l'umore
*Migliora il sonno
*Potenzia la memoria e le funzioni cognitive
*Riduce l'intensità e la percezione del dolore.

Provare per credere‼️


19/10/2025

Corso di Crescita Personale
"FARE PACE CON SE STESSI"

⁉️Come e a chi può aiutare questo corso?

❤️Aiuta a riconoscere e superare le critiche interne, a coltivare l'autostima, a lasciare andare il passato e a vivere il presente con maggiore consapevolezza.

🔑Punti chiave del Corso:
◇Tecniche di consapevolezza e meditazione.
◇Accettazione e auto-compassione.
◇Gestione delle emozioni.
◇Gratitudine e visione "costruttiva".
◇Vivere il presente.
◇Cambiamento e armonia.

👌Un'occasione per liberarsi di vecchi e recenti fardelli

ℹ️Per info ed iscrizioni, contatta il numero nel video

LA SOTTOVALUTAZIONE DELLA GENTILEZZA.La   è: 🤗un atteggiamento benevolo e rispettoso verso gli altri, caratterizzato da ...
16/10/2025

LA SOTTOVALUTAZIONE DELLA GENTILEZZA.
La è:
🤗un atteggiamento benevolo e rispettoso verso gli altri, caratterizzato da , cortesia e premura;
🔥una virtù che promuove la creazione di legami sociali, il individuale e collettivo;
❤️una scelta profonda e consapevole di partecipare al mondo con e rispetto.

Quali benefici da?
👉Aumenta i livelli di ossitocina e serotonina, apportando una sensazione di appagamento e benessere.
👉E' un potente strumento contro gli atteggiamenti negativi.

Non è "buonismo" bensì una potente attitudine per poter vivere bene ed essere felici.

Vieni a scoprirlo al Seminario Mindfulness "Amorevole Gentilezza" del 18 ottobre.



(RI)STABILIRE L'EQUILIBRIO EMOTIVOLe   difficili sono parte della nostra vita e possono influenzare negativamente la nos...
14/10/2025

(RI)STABILIRE L'EQUILIBRIO EMOTIVO
Le difficili sono parte della nostra vita e possono influenzare negativamente la nostra prospettiva.

La aiuta a esplorare queste emozioni senza esserne sopraffatti, separando la risposta intelligente dall’eccesso distruttivo.

La meditazione non elimina le emozioni, ma crea uno spazio per e comprenderle. Aiuta a vedere che le emozioni sono temporanee e possono essere trasformate in risorse .

Se desideri riportare equilibrio nella ta vita emotiva, vieni a conoscere le meditazioni serali: contattami al recapito in foto.

L'AMOREVOLE GENTILEZZADescrive il sentimento di amore incondizionato e la pratica di estendere sentimenti di  , in primi...
13/10/2025

L'AMOREVOLE GENTILEZZA
Descrive il sentimento di amore incondizionato e la pratica di estendere sentimenti di , in primis, verso se stessi e poi agli altri.

E' un' mentale che si può allenare. Occorre conoscerla per poi metterla in "pratica" ed ottenere !

‍🌿Un po come il contadino che prima di procedere alla semina deve rimuovere le zolle, l'amorevole gentilezza "dissoda" il nostro essere per migliorarne la resa.

🎯Obiettivo del Seminario mindfulness autunnale: creare le condizioni per rendere la mente più morbida e lucida, in grado di effettuare scelte serene e proficue.

ℹ️Per maggiori Info e iscrizioni, contattare il numero in locandina.


12/10/2025
QUANDO IL NOSTRO EGO FA DANNI🧐L’  è parte di noi, così come non potremmo manifestarci senza il nostro corpo, non possiam...
09/10/2025

QUANDO IL NOSTRO EGO FA DANNI
🧐L’ è parte di noi, così come non potremmo manifestarci senza il nostro corpo, non possiamo fare a meno dell'identità.

💥Il punto dolente si produce quando scambiamo la forza degli mentali per nostre libere scelte…

💣Identificazione e reificazione costituiscono un che porta malessere, insoddisfazione e conflitti.

😠La presunzione di quello che non è controllabile finisce per diventare fonte di violenza contro noi stessi e contro gli altri.



LA PARTENZA,  IL VIAGGIO, LA META Ci sono momenti della vita in cui è bene soffermarsi per soppesare:👉chi siamo, 👉cosa v...
07/10/2025

LA PARTENZA, IL VIAGGIO, LA META
Ci sono momenti della vita in cui è bene soffermarsi per soppesare:
👉chi siamo,
👉cosa vogliamo
👉e dove stiamo andando.

Se il contatto con queste domande è sono attimi di sano realismo, dove spesso ci si accorge di non essere al timone della propria vita.

Cosa fare in questo caso? Vai e clicca al 1° commento.

Buona Vita



VULNERABILITA': DEBOLEZZA O FORZA?😥La   viene spesso fraintesa come debolezza, ma in realtà è una forza: è fondamentale ...
02/10/2025

VULNERABILITA': DEBOLEZZA O FORZA?
😥La viene spesso fraintesa come debolezza, ma in realtà è una forza: è fondamentale per (ri)stabilire e connessione.

☯Può essere vista come il complemento dell' . Mentre questa esprimere i propri bisogni in modo chiaro e rispettoso, l'altra mostra ciò che è autentico, incluse le proprie insicurezze o paure.

🦹‍♂️Quando ci permettiamo di essere vulnerabili, comunichiamo agli altri che non abbiamo bisogno di indossare una “maschera” e che siamo aperti a un’interazione .

💣Questo non significa permettere agli altri di ferirci ma piuttosto essere disposti a mostrarsi per come si è, con rischio, per la possibilità di creare legami .

💖È dunque un atto di grande coraggio verso l’Altro che permette una profonda basata sull’onestà e sulla reciproca comprensione.



Indirizzo

Turin
10023

Orario di apertura

Lunedì 14:00 - 20:15
Martedì 07:15 - 20:30
Mercoledì 07:15 - 20:30
Giovedì 07:15 - 20:30
Venerdì 07:15 - 20:00

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