ConTatto

03/04/2026

SEI FELICE? 💖

La Felicità è quello stato d'animo positivo che ti fa sentire appagato e pieno di belle sensazioni.
È lo stato dell'essere che si eleva nella bellezza della vita.

La Felicità è un affiorare continuo di piacevoli emozioni, un traboccare di pensieri in armonia con tutto ciò che ti circonda, è quel senso di leggerezza e libertà che scuote il corpo e la mente tanto da rendere speciale tutto ciò che è intorno a te.

La Felicità è quella cosa che accade ogni istante e che chiede di essere vista nelle piccole azioni di ogni giorno.

Un sorriso racchiude l'espressione massima di questo stato dell'essere perché contiene in sé tutta la bellezza che passa dagli occhi di chi guarda con amore e gratitudine ogni cosa.

Oggi dai valore a questa parola, porta il suo messaggio dentro te e lascia che ti faccia sentire in perfetta armonia con l'universo.

💚

28/03/2026

Ferite emotive: come riconoscerle e "guarire" per tornare a vivere davvero.

Le ferite emotive sono esperienze dolorose che nascono spesso nelle relazioni significative: nell’infanzia, nella famiglia, nelle amicizie o nelle relazioni affettive. Non sempre sono eventi “grandi” o evidenti. A volte si formano attraverso piccoli episodi ripetuti nel tempo: sentirsi non visti, non ascoltati, non accolti per ciò che si è.

Queste ferite non spariscono da sole. Rimangono attive dentro di noi e, senza che ce ne accorgiamo, influenzano il nostro modo di pensare, sentire e agire.

Come incidono nella vita quotidiana?
Ci portano a reagire in modo automatico, spesso sproporzionato rispetto alla situazione presente.

Influenzano le nostre relazioni (paura di essere rifiutati, bisogno eccessivo di approvazione, difficoltà a fidarsi).

Condizionano le scelte importanti, facendoci restare in situazioni in cui non stiamo bene o evitando di scegliere diversamente per paura.

Alimentano dialoghi interiori critici (“non valgo abbastanza”, “non sono abbastanza brav@, bell@, intelligente).

In altre parole non vediamo più solo il presente, ma rimaniamo ancorati al passato.

Nel counseling a orientamento gestaltico, le ferite emotive vengono riportate nel qui e ora, contestualizzate, con rispetto e gradualità.

Il lavoro si basa su alcuni passaggi fondamentali:

🌿 Consapevolezza
Imparare a riconoscere cosa si prova davvero, nel corpo e nelle emozioni, senza giudizio.

🌿 Responsabilità personale
Distinguere ciò che appartiene al passato da ciò che possiamo scegliere oggi.

🌿 Contatto autentico.
Entrare in relazione in modo più vero con se stessi e con gli altri.

🌿 Integrazione
Dare spazio alle parti ferite, ascoltarle e trasformare quei vissuti in risorse.

Non si tratta di “cancellare” il dolore, ma di trasformare il rapporto che abbiamo con esso. Quando una ferita viene riconosciuta e accolta, perde il suo potere di guidare la nostra vita in modo invisibile.

Guarire, in fondo, non significa dimenticare, ma integrare. Significa fare in modo che la cicatrice non sia più un limite, ma il segno di una forza ritrovata.
Perché quando smettiamo di reagire al passato, iniziamo finalmente a rispondere alla vita.

​In questo senso, il counseling a orientamento gestaltico non offre ricette pronte, ma si propone come uno spazio protetto dove questo processo può accadere.
È un accompagnamento per chi sente il bisogno di fermarsi e trasformare quei blocchi che sembrano "carattere" in nuove possibilità di scelta.

​Se senti che qualcosa di tutto questo ti risuona, scrivimi.

personale

21/03/2026

Cos’è il Gestalt Counseling.

Il Gestalt Counseling è un approccio di supporto alla persona che aiuta a sviluppare consapevolezza su ciò che stai vivendo “qui e ora”: emozioni, pensieri e sensazioni corporee.

Non è psicoterapia e non si concentra solo sul passato. Lavora soprattutto sul presente, su come vivi le situazioni nella tua vita quotidiana.

In pratica, cosa si fa nel Gestalt Counseling?

Durante gli incontri:
- impari a riconoscere le tue emozioni nel momento in cui emergono.
- osservi i tuoi schemi (relazionali, emotivi, comportamentali).
- esplori come entri in relazione con gli altri.
- sviluppi maggiore capacità di scelta e responsabilità.

L’obiettivo non è “aggiustarti”, ma aiutarti a diventare più consapevole e quindi più libero nelle tue azioni.

A cosa serve il Gestalt Counseling?

Può esserti utile se:
- ti senti bloccato o confuso in una fase della tua vita.
- vivi stress, ansia o difficoltà relazionali.
- stai attraversando un cambiamento (lavoro, coppia, crescita personale)
- senti di ripetere sempre gli stessi schemi?

Qual’è il risultato?

Maggiore chiarezza, presenza, e capacità di scegliere ciò che è giusto per te. Non reagire automaticamente, ma agire con consapevolezza.

Il punto centrale è questo:

Non “perchè sei così”, ma “come stai vivendo quello che ti accade adesso”.

Se vuoi capire se il Gestalt Counseling fa per te, scrivimi in privato.

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13/03/2026

Counseling o Psicoterapia: quale percorso fa per te? 🌿

Ti è mai capitato di sentire che “qualcosa non va”, ma di non sapere esattamente a chi rivolgerti? 🤔
Non sei solo: scegliere il professionista giusto è il primo passo per stare meglio.

Oggi facciamo chiarezza in modo semplice. 💡

🤝 Counseling: allenare le tue risorse nel presente

Il counseling è un percorso breve e mirato, pensato per affrontare un momento difficile o una situazione specifica: un cambiamento lavorativo, una scelta importante, o un blocco nelle relazioni.

Obiettivo: Potenziare le tue capacità decisionali e trovare soluzioni pratiche.
Focus: Qui e ora, con sguardo al futuro prossimo.
Durata: Percorsi generalmente brevi e concreti.

🩺 Psicoterapia: curare le radici del disagio

La psicoterapia è un percorso più profondo, indicato per chi vive sofferenze emotive croniche, traumi o disturbi psicologici.
Si lavora non solo sul presente, ma anche sulle dinamiche passate che influenzano la vita quotidiana.

Obiettivo: Ristrutturare aspetti della personalità e ridurre il disagio emotivo.
Focus: Passato, presente e relazioni profonde.
Durata: Percorsi più lunghi, con trasformazioni durature.

❓Come scegliere?

Non esiste una scelta “migliore”: esiste quella più adatta a te in questo momento.

Se ti senti bloccato in una situazione specifica, il counseling può essere la soluzione giusta.
Se il malessere è profondo e ricorrente, la psicoterapia può offrirti un vero cambiamento.

ConTatto è qui per accompagnarti in questo ascolto. 🌟
Vuoi capire quale percorso può fare al caso tuo?
Scrivimi nei commenti o in privato: la chiarezza è il primo passo verso il cambiamento. ✨

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06/03/2026

Non è psicoterapia, non è un consiglio tra amici. Allora cos’è il Counseling? 🤔

Ci sono momenti nella vita in cui le domande diventano più grandi delle risposte.

Non parliamo di patologie.
Parliamo di quel senso di blocco davanti a una scelta importante, di un cambiamento lavorativo che spaventa, di una relazione che non è più chiara come prima.

È proprio qui che entra in gioco il Counseling. 🧭

Dimentica l’idea di qualcuno che ti dice cosa fare.
Un counselor non è un guru e non dà soluzioni preconfezionate.
È un professionista della relazione d’aiuto che ti accompagna a guardare con più chiarezza quello che stai vivendo qui e ora, per aiutarti a ritrovare le tue risorse e la direzione che senti più tua.

Perché il counseling può essere utile?

✨ Porta chiarezza.
Non ci si chiede solo “perché sto così?”, ma soprattutto “cosa posso fare per stare meglio?”.

🎯 È un percorso concreto.
Gli incontri hanno obiettivi chiari e lavorano su situazioni reali della tua vita.

🌱 Rimette al centro le tue risorse.
Non sei “rotto” e non devi essere “aggiustato”.
A volte serve solo uno spazio di ascolto autentico per riconnettersi con ciò che già abbiamo dentro.

In altre parole, il counseling è uno spazio di consapevolezza e crescita personale:un luogo dove smetti di subire ciò che accade e inizi a ritrovare il tuo modo di stare nelle cose. 💡

💬 Ti è mai capitato di sentirti in un momento di confusione o di scelta?
Se ti va, raccontalo nei commenti.

24/02/2026

Quando senti il bisogno di fermarti, ConTatto è lo spazio per ascoltarti.

A volte nella vita arriva un momento in cui qualcosa cambia.
Non sempre succede all’improvviso.

A volte è solo una sensazione sottile: stanchezza, confusione, relazioni che si fanno più difficili, domande che chiedono spazio.
Ed è proprio lì che può nascere il bisogno di fermarsi.
Di essere ascoltati davvero.

Da questo bisogno nasce ConTatto.

Mi chiamo Ivana Ferro e sono Gestalt Counselor.

Ho scelto il counseling e l’approccio della Gestalt perché, prima ancora di essere un metodo, per me è un modo di stare con le persone: con presenza, rispetto e autenticità.

Il mio percorso è iniziato dall’incontro con le storie, le fatiche e le trasformazioni della vita reale. Quelle che a volte ci lasciano senza parole o senza direzione.

Oggi accompagno adolescenti e adulti in momenti di passaggio, cambiamento o difficoltà relazionali, offrendo uno spazio sicuro di ascolto, consapevolezza e crescita personale.

Non do soluzioni preconfezionate.

Non interpreto.

Cammino accanto.

Per aiutarti a fare chiarezza, a ritrovare contatto con te, con le tue risorse e con ciò che, dentro, sta chiedendo attenzione.

Credo nell’incontro autentico.

Nella relazione come luogo di cura.

E nella possibilità, per ognuno, di tornare a sentirsi più presente, più centrato, più sé.

🌿 Se senti che è il momento di dedicarti uno spazio, ConTatto ti aspetta.

22/10/2025

❤✨

Oggi mi perdono
Respira.
Oggi scelgo di guardarmi con occhi gentili.
Non sono la somma dei miei errori, sono una storia che continua.
Ho sbagliato, sì, ma ho anche imparato.
Le ferite che porto parlano di tentativi, non di fallimenti.
Mi perdono per le volte in cui mi sono giudicato con durezza, per le promesse non mantenute, per i passi indietro.
Mi perdono perché ero umano, stanco, confuso, eppure coraggioso.
Oggi lascio andare la voce che mi condanna e ascolto quella che mi sostiene.
Tengo tra le mani il passato con rispetto, ma non lo lascio guidare il mio presente. Scelgo di parlarmi con rispetto, di darmi tempo, di concedermi un’altra possibilità. Ogni respiro è un nuovo inizio, ogni mattina un terreno pulito.
Onoro ciò che sono diventato, senza vergogna, senza paura.
Il mio valore non vacilla con i miei inciampi.
Posso ricominciare, con tenerezza e fermezza.
Mi accolgo, mi sollevo, avanzo.
Oggi, con cuore aperto, mi dico: ti perdono, e vado avanti.
https://www.facebook.com/registriakashicilaviadaseguire/
www.laviadaseguire.it

14/10/2025

🌿 Vivere in relazione

A volte pensiamo che stare bene da soli significhi non aver bisogno di nessuno.
E invece, stare bene con sé è solo una parte del cammino.

Abbiamo bisogno anche dell’altro.
Di uno sguardo che accoglie,
di una presenza che ascolta,
di sentire che da qualche parte c’è qualcuno pronto a incontrarci così come siamo.

Siamo fatti per questo: per la relazione!
Non è debolezza chiedere, né desiderare vicinanza!
È la nostra natura che si muove, che respira.

L’equilibrio nasce quando, invece di chiuderci nel silenzio, riusciamo a portare i nostri bisogni in relazione.
Non per chiedere che l’altro risolva tutto al posto nostro, ma per onorare ciò che sentiamo.

Chiedere, condividere, raccontarsi — non per farsi salvare, ma per ricordarsi che qualcuno c’è, per noi… e viceversa.

E in quell’incontro, qualcosa si scioglie,
trova accoglienza, torna a fluire.
E noi respiriamo, di nuovo, insieme e da soli!
💛

04/10/2025

🌸 Un incontro, un’emozione 🌸
Ogni serata è dedicata ad un’emozione specifica, da vivere e trasformare con il supporto degli oli essenziali ✨🌿

03/10/2025

🌸 Essenzialmente in conTatto – Oli Essenziali & Emozioni 🌸

Ogni incontro è dedicato ad una singola emozione 🌿✨

👉 Puoi partecipare anche solo ad una serata, scegliendo quella che senti più vicina a te.

📖 Programma

22 Ottobre → Ansia e radicamento

29 Ottobre → Tristezza e apertura del Cuore

12 Novembre → Rabbia ed Energia vitale

26 Novembre → Paura, Fiducia e Gioia

📍 Torino – Accademia della Vibrazione

👥 Conducono: Ivana Ferro - Gestalt Counselor
Novella Vycpalek - Oli Essenziali

🌟 Special Guest: Fulvia Reggio – Riflessologia Facciale

📌 Iscrizioni entro il 15 ottobre

👉 Scopri di più e segna la tua presenza: https://facebook.com/events/s/essenzialmente-in-contatto/1325994602491279/

02/10/2025

Buongiorno! 💙
Oggi andiamo sul pratico.... 🥰

👉 Quante volte conosciamo bene "la teoria"…
eppure ci capita di “cadere” lo stesso? 😕

🌿 Per quei momenti ho ideato e sperimentato un piccolo Kit rapido anti-caduta:
3 passi semplici e concreti, da usare quando serve.

1️⃣ Preparati – un respiro profondo per centrarti.
2️⃣ Àncorati – una frase breve di auto-sostegno.
3️⃣ Scarica – un gesto fisico per liberare la tensione.

✨ Strumenti facili, veloci e sempre a disposizione.

🦋 E tu, qual è la tua strategia quando senti che stai “cadendo”?

01/10/2025

Buongiorno! 🧡
Come ci sentiamo oggi?
Ormai lo sappiamo, quando qualcosa non funziona, il primo passo è fermarsi e portare l'attenzione al nostro respiro.

👉 A volte, tuttavia, non basta fermarsi a respirare per sentirsi davvero in pace.
Il corpo è lì, ma la mente continua a correre, i pensieri si accavallano, le emozioni cercano spazio e un modo per esprimersi.

🌿 Nel Gestalt Counseling il Silenzio e il Respiro diventano strumenti concreti: momenti in cui fermarsi, ascoltarsi, dare voce e senso a ciò che emerge.
Qui, in questo spazio, la spiritualità incontra la quotidianità, aiutandoci a trasformare la confusione in Chiarezza e la continua ricerca in Presenza.

🦋 In conTatto, con i percorsi di Counseling, accompagno chi ne sente il bisogno a ritrovare questo equilibrio, passo dopo passo, con delicatezza e concretezza.

✨ Se senti che è il tuo momento, io sono qui.