Ines Tornabene

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Ines Tornabene

Psicóloga - Acompañamiento en procesos migratorios - sesiones individuales y de pareja Psicóloga

24/02/2026

Hoy cumplimos 4 años juntas Torino.
Sabés una cosa?
Nunca me fui.
Porque el corazón se quedó fermo aquí.
Gracias por hacerme sentir que estoy en casa. Estoy en casa.

23/02/2026

Hoy, hace 5 años, la vida me cambiaba y me enfrentaba al desafío más groso de todos. Un año después, post quimio, post radio, post soltar todo resabio de “seguridad” estaba ahí, con Cata en Paris y rumbo a Torino, dispuesta a reconstruirme.
Hoy estoy en la colina de mi ciudad, de mi casa, estudiando, con ganas, con paz, con alegría, solo pensando en Aquí y Ahora, sembrando emociones lindas, blindando el alma contra todo lo que no me sume Amor, amistad, paz.
La vida no es todo “rosa”, hay de todo, hay dolor, hay tristeza, hay despedidas, hay reencuentros, hay alegría, hay paz.
Agradezco todo, absolutamente todo lo vivido.
Agradezco cada día que la vida me regala.
Y no pienso mas que en hoy.
❤️
Oggi, cinque anni fa, la vita mi cambiava completamente e mi metteva davanti alla sfida più tosta di tutte. Un anno dopo, post chemio, post radio, dopo aver lasciato andare ogni residuo di “sicurezza”, ero lì, con Cata a Parigi e diretta a Torino, pronta a ricostruirmi.
Oggi sono sulla collina della mia città, della mia casa, sto studiando, con voglia, con pace, con gioia, pensando solo al Qui e Ora, seminando emozioni belle, blindando l’anima da tutto ciò che non mi porta Amore, amicizia, pace.
La vita non è tutta “rosa”, c’è di tutto: c’è dolore, c’è tristezza, ci sono addii, ci sono ritorni, c’è gioia, c’è pace.
Ringrazio tutto, assolutamente tutto quello che ho vissuto.
Ringrazio ogni giorno che la vita mi regala.
E non penso ad altro che a oggi.

11/02/2026

❤️ Home

06/02/2026

5 años sin hacer pan de masa madre.
Arranqué una nueva masa madre con harina italiana… 10 gr de proteína cada 100, asi es más fácil 🇮🇹❤️
Sigo keto? Si. Pero un keto consciente sin fanatismo que me permite reconocer las cosas buenas de un pan hecho en casa, levado en bloque por 5 horas, fermentado en frío por 24 horas y lleno de prebióticos.
Y una feta hoy, compartida con amigos e hijo, me va a hacer muy feliz.

03/02/2026

Simón ❤️

02/02/2026

Paz
Hogar
Amor
Aquí
Ahora

26/01/2026

La trilogia ❤️
Con estas tres me voy a la fine del mondo (y le sumo alguna de mis Essen 🇦🇷, obvio)
Por qué?
- Para lograr cremosidad / tiempo / integración → la cacerola de hierro revestida en cerámica (Overmont, ya iré por una )
- Si querés una costra superior, una reacción de Maillard perfecta, carácter → 🔥sartén de hierro sin recubrimiento, podés cocinar sobre las brasas ()
- Si vas por la técnica, la precisión, fondos, reducciones, etc → sartén acero inoxidable, triple fondo (con aluminio encapsulado). Acá mi 🇮🇹

La trilogia ❤️
Con queste tre me ne vado alla fine del mondo (e ci aggiungo anche qualche mia Essen 🇦🇷, ovvio).

Perché?

– Per cremosità / tempi lunghi / integrazione dei sapori → casseruola in ghisa rivestita in ceramica (Overmont, prima o poi arriverò anche a una )

– Se vuoi la crosticina sopra, una reazione di Maillard perfetta, carattere vero → 🔥 padella in ghisa senza rivestimento, puoi cucinare anche direttamente sulle braci ()

– Se punti sulla tecnica, sulla precisione, fondi, riduzioni, ecc. → padella in acciaio inox a triplo fondo (con alluminio incapsulato). Qui la mia 🇮🇹

24/01/2026

Regreso a Buenos Aires. Las dos últimas semanas viví una experiencia muy especial. Hace unos meses, por primera vez, me animé a presentarme en un casting: buscaban extras para participar en una película ambientada en Argentina. Mandé el mail y me olvidé. Cuando los primeros días de enero recibí el mensaje de Luana diciéndome que había quedado… no lo podía creer. Siempre quise vivir la experiencia del set, ver cómo surge la magia de crear una película, ver a los actores, a los cámaras, a los extras, a los productores. Y resulta que ahora iba a ser parte de la “comparsa” como se dice acá en Italia.

La experiencia trascendió todas las expectativas iniciales. Nunca me imaginé que iba a “volver” a Buenos Aires de esta forma, reviviendo algunas cosas por las que yo misma transité hace unos años, entrando nuevamente en un tribunal (y si, sigo siendo abogada aunque casi nunca lo digo) habiendo caminando esos pasillos durante tantos años, habiendo tenido incluso dos hijos que trabajaron en el mismo edificio que ahora la película recreaba.

Tuve mucho cuidado al seleccionar las fotos para que no se vea lo que no deba verse (van a tener que esperar a que la peli se estrene), pero sí quería dejar acá como bitácora el paso por esta experiencia. Agradezco haber conocido al director .bechis y haber conversado unos minutos con él; haber participado en una escena con Adrian Fondari pero sobre todo escuchar con el amor que habla de su emprendimiento de bioconstrucción (queda gente del bien en este mundo, vayan a seguirlo así ven lo que hace); conocer a la linda de Vijaya , a la producción (Luana, Antonella, Robert, Fulvio, Laura), a los técnicos, en fin, a todo

Pero lo más emotivo fue el ambiente y el grupo humano que formó esta comparsa: latinoamericanos de todos los espacios de nuestra América hermosa. Se que quedan afuera muchos, voy a nombrar a algunos y si alguien hay por ahí sumen con su mensaje: Mabel , Anto , Paolo, Gabriel , Vicky , Regina , Ivan , Carolina 🇦🇷🇻🇪🇵🇪🇨🇱🇧🇴🇨🇴🇨🇺

Gracias a todos!!!!

21/01/2026

Estoy disfrutando tanto mi hogar y la paz que circula que casi no estoy usando las redes. Hay dias que no pongo música tampoco, que me dejo envolver por el silencio y los sonidos que llegan de la calle (muy muy amortiguados por fortuna).

Mientras escribo esto escucho como respiran 3 de mis gatos que me están acompañando acá en mi estudio creativo / taller / espacio de consulta. El resto de la manada fluye, todos relajados. Estamos en este mood en casa. Mood slow, ambiente cuidado, vibra clara, bajar stress, abrir el alma a sentir.

A veces para entender hay que tomar distancia.
A veces para vivir hay que acercarse mucho mucho mucho al corazón y escucharlo ❤️
Mi corazón no pide redes, pide paz y pide contacto humano.
Ya volverán, supongo, los momentos para compartir por acá. Así estoy en este mismo instante, así como se ve en la foto.

21/10/2025

🕳️🐇Tanto el blog como el podcast se llaman “Sigue al conejo blanco”.

📟 En el podcast es el episodio 27, lo encontrás en Spotify y similares con el título “Kaisen: el antídoto japonés contra la tiranía del bienestar digital”.

📖 Si preferís leer, te das una vuelta por www.siguealconejoblanco.blog (si estás suscriptor al blog ya te llegó por mail).

Y similares no lo encontrás me mandás un md y te paso los links.

Espero te ayude como me ayudó a mi ✨🦋💜

15/10/2025

🤦‍♀️ Estoy un poco harta de la palabra BIENESTAR.
Se volvió otra exigencia más, otro mandato más.
Como si habitar el cuerpo o gestionar las emociones tuviera que salirnos bien todos los días.
Y no.
Hay días en los que simplemente no podés.
Te levantás mal, sin ganas, sin explicación.
Y eso también forma parte de estar viva.

El bienestar no debería ser una obligación.
No hay que estar 100 % bien para estar viviendo bien.
A veces estar “más o menos” también está bien.

🎨 Hoy estoy dibujando porque eso me hace bien.
Y si mañana no tengo ganas, también estará bien.

💬 Contame:
¿sentís también que el bienestar se volvió otra presión más?

13/10/2025

✈️ Emigrar después de una enfermedad grave o con una enfermedad crónica (lo que se considera patología pre-existente) no es imposible.

Pero, emigrar con una pre-existente no es solo un trámite médico: es una decisión que impacta en tu cuerpo, tu economía y tu vida. En internet circula mucha información PARCIAL y GENERAL. Si tu caso es distinto, tenés que prestar mucha atención… te lo digo por experiencia.

🌎 ANTES de decidir tu nuevo lugar para vivir es importante que sigas estos consejos:

1️⃣ Averiguá si los seguros privados te aceptan con tu preexistente. No todos los seguros médicos internacionales o locales te toman si tenés una enfermedad crónica o un antecedente oncológico, por ejemplo. Algunos te excluyen directamente; otros te cubren, pero con condiciones o primas más altas y excluyendo la pre-existente. Por eso, antes de emigrar, no te quedes solo con la respuesta automática de “sí, cubre enfermedades preexistentes”: pedí que te detallen cuáles, en qué condiciones y a partir de cuándo.

2️⃣ Verificá cómo funciona el sistema público de salud en el país al que vas. En algunos lugares, el sistema público te da cobertura completa desde el primer día; en otros, necesitás estar empadronado o aportar durante un tiempo para tener acceso total. Hay países que, aunque te atienden, limitan la cobertura de tratamientos costosos o crónicos. Por eso, no alcanza con saber que “hay salud pública”: necesitás entender cuándo y cómo vas a poder usarla.

3️⃣ Considerá tus fuentes de ingreso y tu situación legal. Esto es algo que casi nadie menciona, y sin embargo puede definir si te atienden o no. Si tus ingresos provienen de tu país de origen, o si vas a trabajar por tu cuenta, puede que no estés aportando al sistema de salud del país donde vivís, y eso puede limitar tus derechos de cobertura. En cambio, si vas a tener un contrato local o hacer aportes, la situación cambia. Cada país tiene sus propias reglas, y conviene entenderlas antes de mudarte.

👉 Sigue en el primer comentario 👇

Indirizzo

Turin

Sito Web

https://ines-tornabene.com/

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Cuidar es amar - Cocinar es Amor

Me encanta compartir todo lo aprendido y lo que aprendo día a día en mi cocina. Cocinar, para mi, es un acto de Amor. Y una de las mejores formas de amar es cuidando, así que cocinemos mucho!!!! Los invito a compartir mis aventuras gastronómicas!