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20/12/2025

Amare il proprio lavoro non significa essere sempre presenti. 🙏🏼

Non significa non fermarsi mai. ✨

Mettere tutto in stand by non è una fuga:
è una scelta strategica. 😍
È lì che ritrovo lucidità, allineamento e nuove energie da investire in ciò che conta davvero. 🤩

La chiarezza non nasce dalla corsa continua,
ma dagli spazi che ci concediamo per rimettere a fuoco. 🔥
Perché il valore che condivido con gli altri
dipende anche da come mi prendo cura del mio. ❤️

13/12/2025

Mi aspettano 7 giorni senza pilates 👀
Intanto mi alleno ‘solo un attimo’ …

Okay, non prometto niente 😇
voi intanto fate le brave! 😘

E tu? Quanto sei ‘dipendente’ dal Pilates? 🤩

26/11/2025

Oggi è andata in scena 🎬 la seconda lezione di EVAPILATES – LONGEVITY METHOD…
e sì: è stato davvero uno spettacolo!😍

Sono immensamente orgogliosa di questo metodo innovativo, che integra strategie mirate per un unico grande obiettivo:

👉 Lavorare sul corpo dall’interno e dall’esterno, in modo sinergico. 🌷

Le sequenze di questa sera (utilizzando un roller, un bastone ed un elastico) sono state progettate per:

✨ Stimolare il sistema linfatico, favorendo leggerezza, drenaggio e una migliore gestione dell’infiammazione.
✨ Mobilizzare articolazioni e fascia, migliorando postura, respirazione e percezione corporea.
✨ Attivare il metabolismo attraverso una migliore circolazione, così da ottimizzare energia e vitalità.
✨ Supportare il tono vagale, per favorire rilassamento, ridurre lo stress e migliorare la qualità del sonno.
✨ Lavorare sul respiro, per decomprimere la colonna, creare spazio e attivare il sistema parasimpatico.

Un metodo che non si limita al movimento… ma trasforma il modo in cui abiti il tuo corpo. 💫

Se vuoi conoscere come partecipare anche tu, scrivimi al 379 3335477 💚

10/11/2025

✨ Senti che il tempo corre veloce?
Il tuo corpo cambia, l’energia cala e non sai da dove partire per rimetterti al centro della tua vita?

Non sei sola.
La verità è che basta un piccolo passo per riscoprire il tuo equilibrio: metabolismo più attivo, mente lucida, forza nel corpo, sonno rigenerante… e un’anima più leggera.

🔥 Vuoi capire da dove iniziare?
👉 Commenta ENERGY qui sotto e riceverai GRATIS il mio mini-vademecum: semplice, potente e subito applicabile.

💛 È il tuo momento.

29/10/2025

3️⃣
Rigenerazione cellulare: ricarica la tua macchina perfetta.

Il tuo corpo è fatto di cellula dopo cellula. Se rigeneri quelle, cambi il tuo modo di sentire, apparire e vivere. ✨

Rigenerare le cellule significa aiutare il corpo a funzionare al meglio a livello cellulare:

* Ottimizzare i mitocondri: migliorare la produzione di energia. 
* Ridurre lo stress ossidativo: proteggere le cellule dai danni dei radicali liberi. 
* Supportare il ricambio cellulare: favorire la sostituzione delle cellule vecchie con nuove, sane e funzionanti. 
Ecco 3 STRUMENTI pratici da fare:
- Inserisci nella tua routine settimanale il Pilates ❣️
- Riequilibra il tuo ciclo sonno/veglia con semplici abitudini (sbircia nel mio profilo: troverai tanti spunti) come per esempio guardare il sole al mattino, usare dei blueblockers o meditare, perchè “Quando le tue cellule ritrovano energia, anche la tua “voce” interiore si risveglia”. 😴
- Integra con NAD vitaliser di 📍 codice Sconto EVAPILATES (Nella stories troverai il link diretto).

Salva 🏷️ questo post per le tue sessioni di recupero.

Info per UPGRADE con il percorso LONGEVA Method al 379.3335477

28/10/2025

2️⃣
Chelazione: perché è importante per le donne che vogliono libertà energetica.

Hai mai pensato che alcune tossine metallo pesante potrebbero sabotare il tuo benessere❓

La chelazione è il processo che aiuta a “legare” ed espellere metalli o tossine accumulate.

Ecco le prime 3 AZIONI concrete da fare :
- Evitare o limitare alimenti noti per contenere mercurio, piombo, cadmio (es: grandi pesci predatori e alcuni molluschi) e aumenta l’assunzione di fibre insolubili, spezie come curcuma e zenzero e alghe, come la clorella. ❇️
- Per stimolare la funzione degli organi emuntori (fegato, reni, intestino, pelle) alterna nella stessa sessione di allenamento un’attivitá di pompaggio (stimolazione piedi, caviglie, gambe…) ad un’attivitá di stretching (es. esercizi per fascia plantare dinamici a fase di rilassamento, oppure rebounding e poi stretching degli arti inferiori,…) 🤸‍♂️
- Bevi acqua viva 💧

Se vuoi ricevere una ‘Routine metalli-free’ per donne attive, scrivimi 👉 in DM - ti mando il pdf gratuito! 🤩

27/10/2025

1️⃣
Detox: purifica corpo, mente e anima

Ti senti gonfia, stanca, poco lucida? E se il corpo ti stesse chiedendo una pulizia profonda❓

Per le Donne Biohacker fare DETOX deve significare:

* Liberare il corpo dalle tossine accumulate da alimenti ultra-processati (che andrebbero eliminati dal carrello della spesa), sostanze chimiche, inquinamento ambientale e metalli pesanti. 
* Ridurre l’impatto dello stress cronico (che genera radicali liberi e infiammazione) e supportare il sistema ormonale e immunitario. 
* Favorire funzioni naturali di pulizia del corpo (fegato, intestino, pelle, linfa) per migliorare energia, vitalità e benessere a lungo termine. 
* Creare condizioni favorevoli affinché ogni cellula possa rigenerarsi, lavorare al meglio e contribuire a una vita più lunga e piena. 
Ecco le prime 3 AZIONI concrete da fare :

1. Inserisci nel tuo piatto broccoli, aglio e cipolla, agrumi, avocado e mirtilli 🫐
2. Dedica 5 minuti di respirazione diaframmatica prima di ogni pasto 🍽️
3. Dai come obiettivo alla tua MEDITAZIONE giornaliera, il “lasciare andare ciò che non ti serve”. 🍂

Salva 🏷️ questo post per quando hai bisogno di un reset.

E se vuoi fare un UPGRADE con il percorso LONGEVA Method, scrivimi al 379.3335477 ☎️

26/10/2025

✨ Sei pronta a scoprire cosa sto preparando per te? ✨

Sto per guidarti in 3 step fondamentali per ritrovare equilibrio ed energia, attraverso mini-percorsi semplici, efficaci… e trasformativi! ✨⚡️

📅 In soli 3 giorni condividerò con te 9 strategie che faranno bene:
• al tuo corpo dentro
• al tuo corpo fuori
• e alla tua anima 💛

Ecco un assaggio degli argomenti 🔥
1️⃣ Che cos’è davvero il DETOX e come fare una pulizia profonda
2️⃣ CHELAZIONE: perché è essenziale per proteggere la tua energia femminile
3️⃣ Il segreto della rigenerazione cellulare✨

Ti piacerebbe imparare come far risplendere la tua energia ogni giorno?

💥 Domani si parte! Restiamo connesse 💥

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+393917777870

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http://pilates-rimini.it/

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