20/10/2025
🦴 Oggi celebriamo la Giornata Mondiale dell'Osteoporosi, una condizione spesso silenziosa che indebolisce le nostre ossa, rendendole più fragili e a rischio di fratture. È un problema che colpisce in particolare le donne dopo la menopausa, ma che può interessare chiunque.
Come monitorare la salute delle tue ossa?👇
Il modo migliore per prevenire e monitorare l'osteoporosi è attraverso la Densitometria Ossea (MOC). Questo esame, non invasivo e indolore, misura la densità minerale delle ossa e aiuta a diagnosticare l'osteoporosi in fase iniziale, quando ancora non ha dato sintomi.
Non aspettare che sia troppo tardi. Oltre ai controlli medici, ci sono abitudini quotidiane che puoi adottare per mantenere le tue ossa forti:
➡️Alimentazione: Assicurati di assumere abbastanza calcio (latte, yogurt, formaggi, verdure a foglia verde) e vitamina D (salmone, tuorlo d'uovo, ma soprattutto sole!).
➡️Esercizio fisico: L'attività fisica, specialmente quella che coinvolge il carico del peso (camminare, correre, sollevamento pesi leggeri), stimola la formazione ossea.
La prevenzione è la chiave per una vita lunga e in salute. Su CupSolidale puoi prenotare la tua densitometria ossea in modo semplice e veloce.