Anna Guidi Postura e Movimento Consapevole

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Anna Guidi Postura e Movimento Consapevole

👉Postura e Movimento Consapevole per:
✅ donne pigre e piene di dolori
✅ ragazzine in fase di crescita
✅ lavoratori

21/03/2026

🗓️ VENERDÌ 20 MARZO 2026

🌿 OLTRE LE INCOMPRENSIONI

Fermati un attimo.
Respira.

Quante volte ti sei sentitə non capitə?
Quante volte hai pensato: “Ma possibile che non riesca a spiegarmi?”

Le incomprensioni fanno rumore.
Creano distanza.
A volte fanno anche male.

Ma sai una cosa?

Non sempre nascono perché qualcuno non vuole capirti.
Spesso nascono perché ognuno guarda il mondo con i propri occhi, con le proprie ferite, con le proprie esperienze.

E allora succede che parli…ma l’altro traduce con un linguaggio diverso.

E lì nasce lo scontro.

Ma oggi voglio lasciarti questo:
non devi essere capitə da tutti.
Non devi spiegarti all’infinito.
Non devi convincere nessuno.

Devi solo restare verə.

Perché chi è pronto…non solo ti ascolta, ma ti sente davvero. ✨

E quando succede, lo riconosci subito:
non c’è fatica,
non c’è tensione,
non c’è bisogno di difendersi.

C’è spazio.

Allora porta via con te questo:
scegli dove restare,
non dove devi lottare per essere capitə.

E ogni volta che nasce un’incomprensione,
prima di reagire…respira.

Perché a volte non serve avere ragione.
Serve solo scegliere la pace. 🤍

19/03/2026

🗓️ GIOVEDÌ 19 MARZO 2026

🩵 FESTA DEL PAPÀ

Oggi è la festa del papà.
È voglio dedicare questo finale al mio di papà

Si perché la sua storia non è una storia perfetta, ma è una storia vera.

È una storia in cui si è ritrovato a fare da padre…ma anche da madre.

Ha saputo essere forza, presenza, guida anche quando, avrebbe avuto bisogno lui di qualcuno su cui appoggiarsi.

Senza manuali..
Senza troppi giri di parole.
Senza pause.

Con la sua forza, a volte dura, ma con una presenza che non è mai mancata.
Con il peso delle responsabilità.

Con il non poter mollare anche quando era stanco, sopratutto quando nessuno lo vedeva.

E allora non guardo più quello che è mancato.
Oggi scelgo di vedere i valori che mi ha trasmesso.

E di portarli in ogni passo che faccio insieme ad ognuno di voi.

Grazie ometto. 🩵👣

18/03/2026

🗓️MERCOLEDÌ 18 MARZO 2026

🪑 IL TAVOLO GIUSTO

Un giorno mi hanno parlato della “teoria della sedia”
e da allora non ho più guardato le persone con gli stessi occhi.

È un concetto semplice, ma potente.

Immagina che ogni persona nella tua vita abbia un tavolo.
Quel tavolo rappresenta il suo mondo, la sua cerchia,
le sue priorità.

E attorno a quel tavolo ci sono delle sedie.

Le persone che ti apprezzano davvero fanno qualcosa di molto naturale quando arrivi: tirano fuori una sedia per te.

Senza che tu lo chieda.
Senza esitazioni.
Senza calcoli.
Senza condizioni.

Ti fanno spazio.
Semplicemente.

Perché la tua presenza per loro è importante. ✨

Poi esiste un altro tipo di persone.

Quelle che, quando arrivi, non spostano di un centimetro la loro sedia.

Ti guardano aspettandosi che tu resti in piedi.
Che ti metta in silenzio in un angolo.
O che tu debba quasi supplicare per avere un posto.

E se insisti, forse…solo forse…ti daranno uno sgabello scomodo, lontano dal centro.

Qui sta la lezione che mi ha fatto male imparare.
Se devi continuamente supplicare, giustificarti,
o dimostrare perché meriti di stare lì…non è perché non sei abbastanza.

È perché sei seduto al tavolo sbagliato.

Per anni ho cercato di conquistarmi un posto a tavoli dove ero di troppo.

Amicizie in cui facevo sempre io il primo passo.
Famiglie in cui la mia assenza passava inosservata.
Lavori che chiedevano lealtà ma offrivano indifferenza.

Poi ho capito qualcosa di liberatorio.

La mia sedia esiste.

Devo solo trovare il tavolo giusto.

Esistono luoghi dove il tuo arrivo è atteso.
Celebrato.
Protetto.

Luoghi dove non devi spiegare perché meriti rispetto.

Allora smetti di mendicare spazio.

Cerca tavoli dove la tua sedia è già pronta. ✨

E ricordati una cosa: quando inizi a dubitare del tuo valore, forse non è perché vali poco…ma perché sei seduto nel tavolo sbagliato. 🌿

15/03/2026

🗓️ DOMENICA 15 MARZO 2026

🌿 IL SENSO DI COLPA

Il senso di colpa è un’emozione complessa che nasce quando percepiamo di aver fatto qualcosa di sbagliato o di non aver rispettato determinati standard morali, etici o sociali. Questo sentimento può manifestarsi da una leggera inquietudine a un peso opprimente che può influire sul nostro comportamento e sul nostro stato emotivo; può essere utile in quanto ci spinge a riflettere su comportamenti negativi o dannosi e a cercare di correggerli.

“Portare il peso della colpa è come camminare con una pietra nel cuore.
Il vero perdono inizia quando smetti di punirti per un errore commesso.

La colpa è un rimorso che spesso ci tiene ancorati al passato, impedendoci di guardare avanti.
Ma ricorda che, se ti senti in colpa per qualcosa che hai fatto, è segno che hai ancora un cuore che batte.

La colpa non è il destino, ma la consapevolezza di ciò che avremmo potuto fare meglio.
E non c’è nulla di più difficile che perdonare se stessi per errori che sembrano imperdonabili.

Non permettere alla colpa di definire chi sei:
è solo una parte della tua storia, non la tua intera vita.” ✨

14/03/2026

🗓️ 14 MARZO 2026

💬 NON SAPER ESPRIMERE LE PROPRIE EMOZIONI

Non saper esprimere le proprie emozioni è una sensazione più comune di quanto sembri. Spesso non significa non provare nulla, ma piuttosto non trovare le parole o il modo giusto per far uscire ciò che si sente. Dentro può esserci un mondo intero, ma fuori arriva solo silenzio.

A volte succede perché non siamo stati abituati fin da piccoli a parlare di emozioni, abbiamo paura di essere fraintesi o giudicati, alcune emozioni sono troppo intense o confuse per essere spiegate facilmente, proteggiamo noi stessi senza nemmeno accorgercene.

C’è anche un paradosso: chi fatica a esprimere le emozioni spesso le sente molto profondamente. È come avere un linguaggio interiore ricco, ma senza un dizionario per tradurlo.

Un pensiero che molti trovano utile è questo:

✨ Le emozioni non devono essere perfette per essere espresse. ✨

Non serve trovare la frase perfetta; a volte basta dire:
“Non so spiegare bene cosa provo, ma qualcosa dentro di me si muove.”

12/03/2026

🗓️ GIOVEDÌ 12 MARZO 2026

🌿 INSICUREZZA

Chiudi un attimo gli occhi.
Respira.

L’insicurezza la conosciamo tuttə.
Arriva piano, si infila nei pensieri, ti fa credere di non essere abbastanza, non abbastanza forte, non abbastanza bellə, non abbastanza prontə.

Ma sai una cosa?
L’insicurezza non dice la verità.
Dice solo la paura.

E oggi tu, anche se magari non te ne sei accortə,
hai fatto una cosa enorme: hai camminato lo stesso. 🚶‍♀️✨

Hai mosso il corpo magari con qualche dubbio,
con qualche fatica,bcon quella vocina dentro che ogni tanto ti frena…eppure eri qui.

Ed è questo che conta.
Non essere sicurə sempre.
Ma scegliere di esserci anche quando non lo sei. 💛

Perché il coraggio non è sentirsi perfettə.
Il coraggio è andare avanti anche con il cuore che trema un po’.

Allora porta via con te questo pensiero:
non devi aspettare di sentirti prontə per cominciare a vivere davvero.
Non devi diventare diversə per meritarti spazio, voce, presenza.

Vai bene anche mentre ti stai ancora cercando.
Vai bene anche mentre stai imparando.
Vai bene anche adesso. 🌸

E ogni passo fatto oggi è una prova concreta che dentro di te c’è molto più valore di quanto a volte riesci a vedere.

Quindi testa un po’ più alta, spalle più aperte, respiro pieno.

E ripetilo dentro di te:
anche con le mie insicurezze, io vado avanti.
Anche con i miei dubbi, io ci sono.
Anche così, valgo. 💫
metabolica

10/03/2026

✨ Conoscere il proprio corpo è il primo passo per prendersene cura davvero.

🗓️ Lunedì 16 marzo
📍Via Magenta 10 • Meda (MB)

Lunedì 16 marzo ti aspetto per una giornata dedicata alla nutrizione, pensata proprio per aiutarti a conoscere davvero il tuo corpo e capire cosa è più adatto a TE.

Durante l’Open Day potrai:
🌿 Scoprire come funziona il test del DNA
🌿 Capire quale alimentazione sostiene meglio il tuo
benessere
🌿 Iniziare un percorso più consapevole, senza diete
rigide né forzature
🌿 Prenderti cura di salute, energia e autostima

👉🏻L’ingresso è gratuito, su prenotazione in DM o tramite
WhatsApp.

✍🏻 Prenota il tuo appuntamento e metti te stessa al primo posto!

10/03/2026

🗓️ MARTEDÌ 10 MARZO 2026

RELAZIONI AUTENTICHE 💚

Una relazione autentica non si costruisce quando si è sempre d’accordo.

Non significa pensarla allo stesso modo.

Significa potersi dire le cose.
Anche quando sono diverse.

È sapere che puoi esprimere quello che senti
senza paura di perdere l’altro.

Perché quando il legame è vero
non ha bisogno di finzioni.

Ha bisogno di sincerità. 🌿

Una relazione vera lascia spazio.
Spazio per essere se stessi.
Spazio per scegliere.
Spazio per confrontarsi.

E proprio lì, in quello spazio libero,
il rapporto diventa più forte.

Perché non si basa sull’essere uguali…
ma sul volersi bene anche nelle differenze. ✨

Le relazioni più belle
non sono quelle senza confronto ma sono quelle che restano sopratutto dopo il confronto. 💚

08/03/2026

🗓️ DOMENICA 8 MARZO • Giornata Internazionale delle Donne 🌼

Chi prova pietà per la donna, la disprezza.
Chi le attribuisce la colpa dei mali della società, la opprime.
Chi crede che la bontà di lei dipenda solo dalla propria bontà e che la sua malvagità dipenda solo dalla propria,
è uno spudorato a pretendere ciò.

Ma colui che accetta la donna come Dio l’ha fatta,
le rende giustizia.

E forse il rispetto più grande non è voler cambiare una donna, ma avere il coraggio di vederla davvero. ✨

02/03/2026

MARZO • SCEGLIERE

Un nuovo mese è iniziato.

Il mese di passaggio, dall’inverno alla primavera.
Il mese del risveglio.
Di un nuovo inizio.

E tu, in questo nuovo inizio, cosa puoi fare?

Scegliere.

Scegliere il passo.
Il primo, anche piccolissimo.
Quel passo che ti sposta da dove sei
e ti avvicina, con gentilezza,
a ciò che desideri davvero.

11/11/2025

CAMMINATA METABOLICA – LAGO DEL SEGRINO🌿

🍁 Nella giornata di domenica, la Camminata Metabolica si è trasferita nella quiete del Lago del Segrino, circondati dai colori dell’acqua e il profumo dell’autunno.

🙏Un percorso che ha unito respiro, consapevolezza e movimento, lasciando spazio a leggerezza, sorrisi e un’energia nuova.

🌟 Una camminata unica nel suo genere, che ha saputo rinnovare quella magia che nasce dal gruppo, dal ritmo comune e dalla voglia di stare bene.

Grazie di cuore a tutte le persone che si sono unite a questa magica esperienza 💚

Indirizzo

Via Magenta 10
Meda
20821

Telefono

+393401223848

Sito Web

http://www.annaguidi.com/

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