Studio Arbor Vitae di Sarah Rosati - Naturopatia e Benessere Olistico

11/04/2020

Lo sapevate che, nelle liste ingredienti dei prdotti confezionati, il primo descritto è quello maggiormante presente? E poi a seguire tutti gli altri in ordine di quantità. Ad esempio, se in un cioccolato o in una merendina il primo ingrediente è zucchero...cosa vi dovrebbe far pensare del prodotto?

11/04/2020

In questo periodo siamo costretti ad uno stile di vita più sedentario e la nostra forma fisica ne risente...
Il programma C9 di Forever Living abbinato a un po' di ginnastica sarà il perfetto alleato dopo le festività di Pasqua!

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28/03/2020

"Maestro, come posso affrontare l'isolamento?"
"Pulisci la tua casa. A fondo. In tutti gli angoli. Anche quelli che non hai mai avuto la voglia, il coraggio e la pazienza di toccare. Rendi la tua casa splendente e curata. Togli la polvere, le ragnatele, le impurità. Anche quelle più nascoste. La tua casa rappresenta te stesso: se ti prendi cura di essa, ti prendi cura anche di te."
"Maestro ma il tempo è lungo. Dopo essermi preso cura di me attraverso la mia casa come posso vivere l'isolamento?"
"Aggiusta quello che può essere aggiustato ed elimina ciò che non ti serve più. Dedicati al rammendo, ricama gli strappi dei tuoi pantaloni, cuci ben bene gli orli sfilacciati dei tuoi abiti, restaura un mobile, ripara tutto ciò che vale la pena riparare. Il resto, buttalo. Con gratitudine. E con consapevolezza che il suo ciclo è terminato. Aggiustare ed eliminare fuori di te permette di aggiustare o eliminare ciò che c'è dentro di te."
"Maestro e poi? Cosa posso fare tutto il tempo da solo?"
"Semina. Anche un solo seme in un vaso. prenditi cura di una pianta, annaffiala ogni giorno, parlaci, dalle un nome, togli le foglie secche e le erbacce che possono soffocarla e rubarle energia vitale preziosa. E' un modo di prenderti cura dei tuoi semi interiori, dei tuoi desideri, dei tuoi intenti, dei tuoi ideali."
"Maestro, e se il vuoto viene a farmi visita? Se arrivano la paura della malattia e della morte?"
"Parlaci. Prepara la tavola anche per loro, riserva un posto per ciascuna tua paura. Invitale a cena con te. E chiedi loro come mai son giunte da così lontano fino alla tua casa. Che messaggio vogliono portarti. Cosa vogliono comunicarti."
"Maestro, non penso di potercela fare..."
"Non è l'isolamento il tuo problema ma il timore di affrontare i tuoi draghi interiori. Che hai sempre voluto allontanare da te. Ora non puoi fuggire. Guardali negli occhi, ascoltali e scoprirai che ti hanno messo con le spalle al muro. Ti hanno isolato per poterti parlare. Come i semi che possono germogliare solo se sono da soli"

Elena Bernabè

22/03/2020

Ormai in questo periodo di quarantena i consigli su cosa fare e non fare si sprecano… Per questo motivo ciò che scriverò è solo una mia personalissima riflessione…
Sento che questo periodo di isolamento ci sta dando l’opportunità di prenderci cura di noi, dei nostri cari, dei nostri affetti, delle nostre relazioni più intime ma in particolare, in primis, della relazione con noi stessi.
Possiamo conoscere i nostri vuoti che nella vita quotidiana cerchiamo disperatamente di colmare con attività di vario genere; quindi perché ora non approfittare?! Abbiamo tempo…c’è il tempo per guardaci allo specchio, per guardare le nostre ferite ed anche per curarle e guarirle.
Prendiamo il coraggio! Perché si, andare a vedere lì dentro di noi in profondità fa paura…. La routine di ogni giorno ci permette la fuga, ma ora ci è concessa l’opportunità, ed io la coglierei come tale, di ricercare e trovare la libertà.
In questa epoca storica in cui la maggior parte dell’attenzione è rivolta verso l’esterno, l’estetica, l’apparenza ci viene chiesto di cambiare direzione e volgere lo sguardo verso l’interno, verso noi stessi… abbiamo fino ad ora coltivato Yang che arrivato all’eccesso non può altro che trasformarsi nel suo polo opposto Yin, perché poi si ripristini l’equilibrio fra queste due forze complementari e opposte.
Fondamentale in questo momento è la meditazione, essere presenti e coscienti nel qui e ora.
Qualunque sia la nostra azione svolgerla non per dovere, non per occupare il tempo, ma per piacere…
Godere pienamente del cibo che stiamo cucinando con amore ed assaporarlo completamente; godere della tazza di tè che abbiamo deciso di prepararci, goderne il profumo, il colore, il sapore delle spezie; godere del tempo passato in compagnia di un buon libro che da tempo vorremmo leggere….
Ascoltare. Questa è la parola chiave.
Oggi abbiamo il tempo per ascoltare noi stessi e le persone che amiamo, di sentire appieno le nostre emozioni e in questo modo nutrire la nostra anima.

“Ogni volta che gli esseri umani riscoprivano di essere parte della natura, sapeva che una speranza c’era ancora.”
Antonio Manzini

25/10/2019

FONTE DEL POST NELLA IMMAGINE: https://www.eurosalus.com/obesita/Bimbi-sempre-piu-cicciottelli-Colpa-degli-zuccheri-aggiunti

Il dolcificante è ancora peggio dello zucchero. Per un approfondimento rimandiamo ai nostri articoli qui:

👉 1. https://ciboserio.it/dolcificanti-lennesimo-inganno-da-parte-dellindustria-alimentare/

👉 2. https://ciboserio.it/zucchero-e-dolcificanti-ecco-perche-fanno-realmente-male-alla-salute/
👉 Leggi anche: https://ciboserio.it/cosa-ce-nel-caffe-e-cappuccino-dei-distributori-automatici/

23/10/2019

Il pane insegna a dedicarci alle cose con Amore e pazienza... Insegna che la nostra devozione e l’attesa saranno ripagati...da un fragrante profumo ❤️

11/10/2019

Il primo gesto utile per salvare il pianeta dovrebbe essere la riduzione del consumo di carne. Ogni volta che sostituiamo un chilo di carne con un chilo di verdura risparmiamo al pianeta circa 15 mila litri di acqua

02/10/2019