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cdsnutrizione - dott.ssa Claudia Di Sarra Biologa Nutrizionista

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cdsnutrizione - dott.ssa Claudia Di Sarra Biologa Nutrizionista

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08/08/2024

WHAT TIME IS IT? SUMMER TIME 🌴✨

🍔 Siamo soliti portare in spiaggia il solito panino con affettato, sicuramente veloce da preparare e saporito

🚨 Ma ricordiamo che le linee guida raccomandano di NON ECCEDERE con la frequenza di consumo settimanale di questi alimenti

🥪 Ti propongo quindi 7 idee di panini gustosi & bilanciati da portare in spiaggia

Fammi sapere se le proverai 👇🏻

📲 3312907459
📧 disarra_claudia@libero.it
📍

16/03/2024

🥛 Il lattosio è uno zucchero (costituito da 2 unità) naturalmente presente in latte e derivati che viene scisso a livello intestinale nei due zuccheri che lo compongono grazie all’enzima 👉🏻 lattasi.

Man mano che cresciamo (nel 70% della popolazione) è possibile che i livelli di espressione di questo enzima diminuiscano ⤵️ e di conseguenza diminuisce la nostra capacità di digerirlo. Si sviluppa così 🚨l’INTOLLERANZA AL LATTOSIO 🚨con i suoi sintomi annessi.

È necessario un test (breath test 🌬️) per valutare se realmente si è intolleranti al lattosio ma se questo risulta essere positivo, niente paura 💞 ti aiuterò a fare le scelte giuste e con la giusta integrazione questo problemino sarà facilmente gestibile 🫂

16/03/2024

Oggi è una giornata speciale e merita la dovuta attenzione ☁️

REMINDER del giorno:

💞 Se soffri di un disturbo alimentare non ti arrendere, non avere timore di chiedere un supporto

💞 Se noti che una persona vicina a te soffre di un disturbo alimentare falle sapere che ci sei e consigliarle di rivolgersi a una specialista

16/03/2024

Ciao a tutti! 🤍

Mi presento. Sono Claudia e sono laureata magistrale in biologia 🧪 Nel mio percorso di studi e di esperienze lavorative ho avuto modo di approcciarmi a diverse materie per cui i miei interessi in questo campo spaziano molto ma hanno tutti come filo conduttore la salute e il benessere della persona.

Considero la sana alimentazione 🍏 uno dei punti fondamentali per il mantenimento di un buon stato di salute per ognuno di noi. È importante quindi fare della sana alimentazione un’abitudine quotidiana e non relativa solo al periodo di “dieta”, rendendola sostenibile ed effettivamente compatibile con la vita.

Cercherò di farmi conoscere mettendo da parte la mia timidezza sui social condividendo le mie conoscenze supportate da studi scientifici, i miei consigli e qualche ricetta a prova di - poco cuoca molto pasticciona -

Grazie per essere qui,
Claudia 💘

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