Counseling e Naturopatia - Vanessa Puce

26/01/2026

Nasce ✨SOSTARE -lo spazio in cui só stare -✨

Una rubrica settimanale fatta di brevi pratiche di consapevolezza, semplici, quotidiane, da usare quando senti il bisogno di fermarti.

In questo spazio troverai esercizi per:

– posare pensieri che girano senza sosta 🌀
– stare con un’emozione, senza doverla per forza combattere🪷
– fare un po’ di chiarezza nel caos interiore🕵🏻‍♀️

Le pratiche di SOSTARE sono brevi, semplici,
non richiedono esperienza, né materiali particolari.
Sono piccoli gesti, immagini, movimenti semplici, per tornare al corpo e al presente.

SOSTARE è un luogo interiore che si fa spazio nella quotidianità, un luogo in cui impari a stare con quello che c'è senza esserne sopraffatto/a.

Un luogo in cui puoi finalmente dire a te stesso/a:
"qui posso stare"
anche con tutto il brusio del mondo là fuori
anche con il caos dentro
con SOSTARE trovi un piccolo spazio da abitare.

Questo è l'intento di questa rubrica.

Ti aspetto la prossima settimana con la prima pratica.

Vanessa✨

07/01/2026

METTERE CONFINI

Rispettare i propri confini significa preservare la propria identità,i confini definiscono dove finisco io ed inizi tu.💫

Vuol dire riconoscere i propri bisogni, tempi ed emozioni e saperli esprimere senza paura di offendere l'altro .

Quando i confini non sono definiti, c'è un'invasione che genera nelle relazioni sensi di colpa, aspettative e frustrazioni.

Un confine sano ti permette di essere in relazione ma senza perderti.🫂

Esempi di confini sani:

✅Dici quello che pensi/senti senza la paura di essere frainteso/a o di perdere l'amicizia

✅Ti ricavi dei tuoi spazi senza sentirti in colpa o senza bisogno di giustificarti con l'altro

✅Scegli quanto condividere della tua vita e con chi

✅Sai quando è il momento di staccare da lavoro per il tuo benessere senza set ieri in colpa.

Ti riconosci in questi esempi?
Quanto è difficile per te mantenere i tuoi confini?

Ti leggo nei commenti

Vanessa 🌱

02/01/2026

Anche tu pensi che parlare con un counselor non ti serva?

Che tanto prima o poi passerà da solo?

Che questa situazione si sistemerà senza che tu faccia niente?

Beh, allora te lo dico chiaramente:
ti stai raccontando una bugia.

Perché❓

Perché se davvero “passasse da solo”

• non staresti ancora pensando ogni sera a come uscirne

• non avresti l’ansia che ti accompagna da settimane

• non ti sveglieresti con quella sensazione di nodo allo stomaco

• non sentiresti quella voce interna che continua a dirti che “qualcosa non va”

(👉 Ti riconosci anche solo in uno di questi punti? Scrivilo nei commenti: non sei l’unica/o.)

Il fatto è che finché non ti fermi per ascoltarti davvero, non potrà cambiare mai nulla.

Come counselor, naturalmente non farò sparire i tuoi problemi così, per magia… ma per iniziare posso offrirti qualcosa che è sempre più rara:

🌀 Uno spazio sicuro e senza giudizio

🫂 La possibilità concreta di parlare con qualcuno che sia lì solo per te e ti ascolti davvero

🕵🏻‍♀️ Una guida empatica che ti accompagni a vedere ciò che sfugge ai tuoi occhi

🪷 La possibilità di alleggerirti da ciò che ti pesa

Non devi farcela da solo.

Io sono qui.

Perché continuare a sopportare quando puoi iniziare a trasformare?

Scrivimi in privato e iniziamo a lavorarci insieme.

Se ti va completa questa frase nei commenti per iniziare a lavorare sul tuo cambiamento già da ora:

"Ciò su cui vorrei lavorare/iniziare a cambiare è...."

Ti leggo

Vanessa

Trasformazione
Cambiamento interiore
Counseling

30/09/2025

"ABITARE IL CORPO" significa tornare a sentire chi sei davvero, attraverso piccoli gesti quotidiani di ascolto e presenza.

✨ E tu?
Qual è il tuo modo di abitare il corpo?

Scrivilo nei commenti, mi piacerebbe leggerti 💬

Vanessa

25/09/2025

L'autunno è la mia stagione del cuore, tutto sembra rallentare e acquietarsi.

L'autunno mi dona respiro e mi accoglie tra le sue braccia dai colori caldi di foglie e tramonti autentici.

Quasi due anni fa si è fatto cornice del mio matrimonio, quest'anno sarà culla morbida di una nuova vita.
Nel carosello ho elencati ciò che farò mio da questo autunno.

Questa stagione ci ricorda che nulla resta uguale per sempre: c’è un tempo per lasciare andare, un tempo per custodire e un tempo per prepararsi al nuovo.

Anche nel counseling questo diventa un invito ad ascoltare ciò che sta cambiando dentro di te:

🔸 cosa hai bisogno di lasciare andare?
🔸 cosa vuoi invece custodire, proteggere e nutrire?
🔸 quale nuova parte di te sta chiedendo spazio?

Ti leggo nei commenti:
tu cosa ti aspetti ti imparare da questo autunno? 🍁✨

Vanessa

15/09/2025

"Ma tu che lavoro fai?” 🧐

Non ho ancora imparato a dare una risposta completa a questa domanda, non è facile rispondere in poche parole… quello che faccio non è un mestiere da catalogare, è un viaggio ed è sempre diverso e affascinante a modo suo.

Aiuto le persone che si sentono smarrite, bloccate o intrappolate in una vita che non sentono più loro, a ritrovare la strada verso sé stesse.

Lo faccio attraverso l’ascolto profondo, le immagini simboliche e gli strumenti immaginali: spazi in cui il corpo, le emozioni e i racconti interiori diventano porte da attraversare e stanze da esplorare.

Insieme andiamo a riconoscere quelle maschere che non servono più per lasciarle andare, ad ascoltare nodi che chiedono di sciogliersi, ad integrare i contrasti interiori.🌬️

Faccio questo perché sono convinta che in ognuno di noi esista un luogo sacro, una parte saggia , il“Mago interiore”, che è custode del potere di trasformare la propria vita. 🌀

🫂Il mio compito è accompagnarti fin lì, passo dopo passo,con i tuoi tempi e le risorse che hai a disposizione ,per aiutarti a ritrovare il tuo centro e trasformare ciò che porti dentro per vivere al meglio la tua realtà.

Ah! Io mi occupo di Counseling,per chi non lo sapesse 😅

Hai domande? Curiosità?
Scrivi i tuoi dubbi nei commenti e sarò felice di risponderti

Vanessa 🌱✨

30/08/2025

Oggi, rileggendo un vecchio post molto personale,mi sono ricordata quanto io sia sempre stata molto attenta ai cambiamenti che subiva il mio corpo come risposta alle emozioni che provavo.

Le emozioni infatti non sono "cose astratte", ma si fanno vive proprio nel corpo producendo cambiamenti fisici e biochimici che ,se abbiamo una buona connessione, possiamo percepire come sensazioni.

Il corpo diventa la loro cassa di risonanza, il loro diario (non così segreto dopotutto!)

🙏🏽La gratitudine ad esempio può aprire spazi tesi,sciogliere nodi, distendere la pelle o illuminare gli occhi!

🌊Altre volte emozioni non riconosciute ed inespresse generano malesseri fisici.

Per molte delle persone che incontro durante le sessioni individuali o all'interno dei gruppi di crescita personale (ma anche nel lavoro come massaggiatrice) non è semplice contattare il corpo ed ascoltarlo, questo diventa quindi, uno dei "nodi" che ci troviamo ad esplorare🕵🏻‍♀️ per primo, durante i percorsi di counseling.

👂🏼Oggi ti invito a fermarti e metterti in ascolto.
Rileggi le domande nel carosello e rispondi nei commenti o in dm.

🌱Non ignorare ciò che senti. Ogni percezione è un messaggio prezioso per la tua evoluzione.

30/06/2025

✨Luglio inizia con le visualizzazioni qui in terrazza.🌊

Si parte domani con gli incontri di Anime in Con-tatto.🌀

I nostri incontri sono fatti di respiro🌬️, presenza🪬 e viaggi straordinari che fanno spazio dentro.🌈

Non è necessario avere "esperienza", insieme faremo esperienza di noi stessi.

Se ti va di ricavarti un momento per te, in cui rilassarti e rigenerati prima che la giornata abbia inizio, prendi posto qui in terrazza.🪷

Gli incontri sono aperti a tutti🫂 (dietro prenotazione), condividi pure con chi pensi possa beneficiarne.

Suggeriscilo a chi si trova in vacanza perché possa fare un'esperienza più completa e piacevole del suo soggiorno a Torre San Giovanni.

Per tutte le info (posizione e cosa vi serve per partecipare) potete contattarmi al 375 5892334

📍Vi aspetto domani ore 7.00 qui in terrazza da me

È necessario prenotare

Posti limitati

Vanessa🌿

Vanessa Puce

23/06/2025

✨Magia è agire con intenzione del cuore.✨

Bastano dei 🌺fiori colti con grazia e gratitudine, erbe aromatiche, acqua e gesti semplici che ricalcano le orme dei nostri avi per creare questo bellissimo rituale di purificazione e buon auspicio.

È la benedizione della Natura.🌿

Domani lavarsi il viso con quest'acqua sarà un'esperienza inebriante , l'acqua avrà assorbito i profumi e l'essenza delle piante ,ma anche le vibrazioni del solstizio.🌻🪻🔥

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Voi l'avete fatta?

17/06/2025

Venerdì scorso con Patrizia De Luca e Martina Durante osteopata ,abbiamo dato vita ad una giornata a porte aperte, più di un open day ma un vero e proprio percorso per Ri-trovarsi.

Chi ha partecipato ha avuto modo di rinforzare consapevolezze su di sé acquisite negli anni, ricavarsi uno spazio per sé mai avuto, riguardare ferite ancora aperte, vedere il "sacro" nei piccoli gesti, e ancora riconoscere il bisogno di ricevere carezze, lasciare che le cose vadano senza sforzo e dirsi "va bene ciò che sto facendo", riconoscere la tristezza che viene dal tenersi tutto dentro e tanto altro.....
insomma è stata un'opportunità per tutti di ve**re a contatto con sé stessi,ricevere cura, attenzione e ascolto.

Sì, esiste un luogo dove tutto questo è realtà ed è a Taviano presso il centro Patrizia Estetica Olistica .

Noi mettiamo a disposizione le nostre competenze ma il resto lo fate voi!

Grazie di aver preso parte a questa giornata pensata e generata per voi con il cuore!

17/06/2025

"Quanto ti prendi cura di te?"

Se la risposta è “troppo poco” o “per niente” questa è l’occasione che fa te per dedicarti il giusto tempo e spazio.

In “Lo spazio per AMArti” avrai la possibilità di condividere e rispecchiarti in un’esperienza empatica con gli altri, contattare i tuoi bisogni, connetterti con il tuo corpo e ricominciare a trattarti con la dolcezza e l'amore che meriti!

"Il workshop che arriva come una carezza a ricordarti di Te"

Non perdere questa opportunità di regalarti Spazio per Amarti!

Ti Aspetto venerdì 27 giugno alle 18.30 su zoom.

È necessaria la prenotazione entro Merc 25/06/25

Per tutte le INFO contattami 375 5892334

01/06/2025