Entravers

19/01/2026

😶‍🌫️Pourquoi les lundis sont difficiles?

Bien souvent dès le vendredi, nous changeons pour un rythme "week-end" où on se couche t**d donc on se réveille t**d les samedis et dimanche matin. Il est difficile de s'endormir de bonne heure le dimanche et tout notre corps est ret**dé, On reste dans le brouillard le lundi dès la sonnerie réveil jusqu'en milieu, voire fin de matinée.

"1 rythme éternue et toute la machine s'enrhume", Dr Patrick Lemoine
Plusieurs facteurs influent sur notre rythme, notre capacité de concentration, notre capacité d'agir :
🌻notre génétique : du matin ou du soir?
🌻la luminosité
🌻nos activités professionnelles et personnelles

✨Chacun(e) a son propre rythme !
Pour le connaitre et adapter vos plannings à votre fonctionnement, demander moi la formation "Rythme, temps et Stress, les clés d'une gestion durable"

03/01/2026

Et si 2026 était celle de la présence à soi ?✨

En tant que sophrologue et formatrice, je constate chaque jour que la clé d'un métier bien vécu réside dans notre rapacité à nous reconnecter à l'instant présent.
Que l'on soit :
🌿étudiant(e)
🌿en pleine carrière
🌿entrepreneur(e)
🌿proche de la retraite
le défi reste le même : habiter son corps pour mieux habiter sa fonction.

Pour cette nouvelle année, je vous souhaite
🌞 de la clarté pour prendre les bonnes décisions sans stres
🌬 du souffle pour traverser les périodes de rush avec succès
🫶 de la connexion à vous-m'aimes pour mieux se retrouver au quotidien

Je continuerai à vous accompagner pour que le quotidien soit une expérience choisie! ✨

Très belle année à tous.

24/12/2025

Après quelques jours de repos, je serais ravie de vous retrouver dès le lundi 29 décembre.

🎅En attendant, je vous souhaite de merveilleuses fêtes.

🎁je vous invite à prendre le temps d'apprécier avec fierté toutes vos réalisations de cette année.

́rénitéauquotidien

22/12/2025

📢 Nouveauté dès 2026 !!

Spécialiste du "Bien vivre son travail et se reconnecter au quotidien", je vous propose :
🗓️ Tous les 2ème lundis du mois
🕡 1h de bien-être avec des exercices de respiration, de relaxation dynamique ...

Les bienfaits :
🔆 Relâcher les tensions de la journée
🔆 Gérer le stress
🔆 Lâcher-prise
🔆 Se détendre

👉 pour s'inscrire au 1er atelier du lundi 12 janvier : https://ypl.me/OTN

27/11/2025

🎄Qui trouvera une pause bien-être sous le sapin de Noël ?

La carte cadeau est valable sur une séance en cabinet ou en visio.

🎁 Pour personnaliser votre cadeau, pensez à m'indiquer qui offre à qui dans les commentaires du lien de commande ci-dessous :
http://bit.ly/3KoLcev

11/08/2025

🌞 Cet été, le soleil brille et le cabinet enTRAvers est ouvert tout l'été!

⌚Du 19 au 23 août, je viens d'ouvrir des créneaux en matinée dès 10h le matin et toujours jusque 20h le soir.
Dès le 25 août, reprise des horaires classiques : de 13h00 à 20h00 du lundi au vendredi et de 08h00 à 20h00 les samedis.

☺️Ravie de vous accompagner pendant cette période estivale pour vivre une rentrée dans la , encourager votre et développer votre

07/07/2025

Lors de cet afterwork entrepreneurs, je vous propose un atelier pour entrainer votre confiance en vous.

04/06/2025

26/05/2025

😟 Les examens et les concours approchent !!
🎒 Ils apportent stress, angoisses et fatigue...

C'est une réaction normale à l'enjeu de ce moment important pour vous, ou pour votre adolescent(e),
mais quand le stress est trop fort, il paralyse...

Sophrologue et formatrice, j'accompagne les adolescents et les jeunes à
☘️ mieux gérer les émotions le jour J
☘️ améliorer leur concentration et leur mémorisation
☘️ retrouver un sommeil réparateur
☘️ renforcer leur confiance en eux.

Offrir ou s'offrir les outils pour vivre sereinement la période des examens pour maximiser vos chances de réussite.

Contactez moi pour en savoir plus sur l'accompagnement personnalisé
ou prenez rendez-vous avec le lien en commentaire.

01/05/2025

✨En ce 1er mai, célébrons l'espoir et les nouveaux départs !

Croyons en la beauté de nos rêves car :
🌟c'est là que réside notre plus grande force et notre motivation la plus profonde.
🌟c'est un moteur de transformation
🌟cela donne envie de se lever le matin.

👉 Et vous, à quand remonte la dernière fois où vous avez écouté vos rêves ?