15/03/2026
Molte persone pensano che il pilates sia una disciplina “morbida”.
Qualcosa di leggero, quasi rilassante.
La verità è che spesso non hanno mai conosciuto il vero pilates.
Il metodo originale è una pratica molto più profonda di quanto sembri: richiede controllo, precisione, concentrazione e soprattutto una connessione continua tra movimento e respiro.
Non è semplicemente fare esercizi sul tappetino.
Proprio per questo oggi è importante saper scegliere bene a chi affidarsi.
Se dovessi consigliarti tre cose da valutare quando scegli un corso di pilates, partirei da qui.
La prima: chiedi sempre se l’insegnante è certificato nella disciplina e da quanto tempo pratica. Un vero insegnante non smette mai di studiare e di allenarsi, perché il pilates si sperimenta prima di tutto sul proprio corpo.
La seconda: non farti ingannare da quello che vedi sui social. Il metodo pilates segue una progressione precisa di esercizi pensati per costruire forza, stabilità e consapevolezza nel tempo. Se manca la respirazione, se i movimenti sono troppo veloci o al contrario troppo lenti e senza controllo, probabilmente non stai facendo vero pilates.
La terza: osserva il tipo di gruppo. I corsi migliori sono quelli con numeri contenuti, perché questa disciplina richiede attenzione, correzioni e guida. Solo così il corpo può imparare davvero a muoversi bene, senza forzature e senza rischi.
Questi sono consigli che darei a chiunque voglia avvicinarsi a questa pratica in modo serio.
E se invece sei un appassionato di pilates, un personal trainer o semplicemente una persona che vorrebbe imparare a inserirne i principi nei propri allenamenti, c’è la possibilità di studiare il metodo all’interno di Spazio24 Academy con il corso Pilates Livello 1.
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