Alessandro Olistic-Sound-Breath

12/03/2026

Ed ecco il nostro appuntamento fisso presso il centro

Un momento per ritrovare noi stessi e il nostro benessere 🙏🏼

11/03/2026

Corso in natura - Lagdai
Respirazione 🫁 - caldo 🔥, freddo ❄️

Ho avuto l’opportunità di fare da assistente al corso Inspire.
Difficile spiegare a parole questi corsi, l’esperienza che si fa è indescrivibile.
Non si impara solo ad avere una buona respirazione o a gestire un bagno freddo.
Si impara molto di più.
La connessione che si crea con la natura e le persone che ti circondano creano un’energia che ti aiuta a cambiare dentro, alla fine del corso diventi più consapevole delle tue emozioni e della tua presenza.
Grazie

07/03/2026

02/03/2026

Questo incontro di Reiki a distanza nasce come uno spazio di ascolto, presenza ed energia condivisa.
Un tempo in cui puoi fermarti, lasciare che il corpo rallenti e permettere a ciò che è in movimento dentro di te di trovare un nuovo equilibrio.
Il Reiki è una pratica energetica che lavora in modo sottile e non invasivo.
Attraverso l’intenzione e l’ascolto, l’energia viene offerta a chi la riceve, anche a distanza.
Non c’è nulla da controllare, da visualizzare o da “fare bene”.
Durante un trattamento, molte persone riferiscono una sensazione di rilassamento, maggiore calma mentale, respiro più ampio o semplicemente un contatto più gentile con se stesse.
Ogni esperienza è personale, unica, e va accolta così com’è.
Questo spazio è gratuito e aperto a chi sente il bisogno di rallentare, di ricevere, o semplicemente di concedersi un momento di presenza.
Non è una terapia e non sostituisce percorsi medici o psicologici: è un invito al benessere e all’ascolto.

🗓 Venerdì 27 Marzo
🕰 Ore 20:00
⏱ Durata: 30 minuti

Per partecipare è sufficiente scrivermi in DM con nome e città.
Durante la pratica ti invito a metterti comodo, preferibilmente sdraiato o seduto, respirando in modo naturale, con gli occhi chiusi e accogliendo ciò che arriva per 30 min.
Come gesto di scambio, se lo desideri, potrai dedicare un pensiero di gratitudine a una persona cara.
Se senti che questo spazio ti chiama, sei il benvenuto/a.

02/03/2026

📅 Venerdì 20 Marzo
🕰 h 20:30
Presso il centro culturale Valmaggi


Un’esperienza di ascolto profondo dove il suono diventa uno spazio di presenza e riequilibrio.
Durante l’armonizzazione, le vibrazioni degli strumenti agiscono sul corpo e sul sistema nervoso favorendo uno stato di rilassamento, ascolto e integrazione.
Non c’è nulla da fare, solo da accogliere.

✨ Benefici

rilassa mente e corpo
favorisce il rilascio delle tensioni
aiuta a ritrovare centratura e presenza
sostiene il riequilibrio energetico

👕 Cosa indossare

Abbigliamento comodo, caldo e che non stringa, per permettere al corpo di rilassarsi completamente.

💧 Consigio di portare una bottiglia d’acqua

🍃 L’esperienza è aperta a tutti, anche a chi non ha mai partecipato a un’armonizzazione sonora.

📩 I posti sono limitati.

22/02/2026

Un trattamento sonoro non è qualcosa che si “fa”.
È qualcosa che si riceve.

Viviamo spesso in uno stato di attivazione continua: pensieri, impegni, responsabilità, tensioni accumulate nel corpo. Anche quando ci fermiamo, il sistema nervoso non sempre riesce a rallentare davvero.

🎶 Il suono lavora proprio lì.

Le vibrazioni creano uno spazio in cui il corpo può:
• abbassare le difese
• lasciare andare tensioni profonde
• ritrovare un ritmo più naturale

Non serve avere un problema specifico.
A volte serve solo un tempo dedicato a sé, senza dover fare nulla.

🤏🏼 Anche una singola esperienza può cambiare la percezione del proprio stato interno.

06/02/2026

Lo stress quotidiano non è solo mentale.
È una condizione fisiologica che modifica il modo in cui respiri.

Quando il respiro diventa alto e veloce, il corpo riceve continuamente il messaggio che c’è pericolo. Anche se sei semplicemente davanti a un computer o bloccato nel traffico.

🫁 Questo stato di allerta prolungato consuma energia, riduce la capacità di recupero e mantiene tensioni che spesso non percepiamo finché non diventano croniche.

Allenare il respiro significa intervenire direttamente su questo meccanismo.

Non per eliminare lo stress — che fa parte della vita — ma per evitare che si accumuli nel corpo.

🍃 Un respiro più consapevole crea spazio interno.
E in quello spazio il corpo può tornare a regolarsi.

È da lì che nasce la resilienza.

varese

03/02/2026

Ci sono momenti in cui non serve fare di più.
Serve ricevere.
Questo incontro di Reiki a distanza nasce come uno spazio di ascolto, presenza ed energia condivisa.
Un tempo in cui puoi fermarti, lasciare che il corpo rallenti e permettere a ciò che è in movimento dentro di te di trovare un nuovo equilibrio.
Il Reiki è una pratica energetica che lavora in modo sottile e non invasivo.
Attraverso l’intenzione e l’ascolto, l’energia viene offerta a chi la riceve, anche a distanza.
Non c’è nulla da controllare, da visualizzare o da “fare bene”.
Durante un trattamento, molte persone riferiscono una sensazione di rilassamento, maggiore calma mentale, respiro più ampio o semplicemente un contatto più gentile con se stesse.
Ogni esperienza è personale, unica, e va accolta così com’è.
Questo spazio è gratuito e aperto a chi sente il bisogno di rallentare, di ricevere, o semplicemente di concedersi un momento di presenza.
Non è una terapia e non sostituisce percorsi medici o psicologici: è un invito al benessere e all’ascolto.

🗓 Martedì 17 Febbraio
🕰 Ore 20:00
⏱ Durata: 30 minuti

Per partecipare è sufficiente scrivermi in DM con nome e città.
Durante la pratica ti invito a metterti comodo, preferibilmente sdraiato o seduto, respirando in modo naturale, con gli occhi chiusi e accogliendo ciò che arriva.
Come gesto di scambio, se lo desideri, potrai dedicare un pensiero di gratitudine a una persona cara.
Se senti che questo spazio ti chiama, sei il benvenuto.
Il resto può aspettare.

30/01/2026

🎶 Armonizzazione sonora

ULTIMI 2 POSTI

📅 Venerdì 27 Febbraio
🕰 h 20:30
Presso il centro culturale Valmaggi


Un’esperienza di ascolto profondo dove il suono diventa uno spazio di presenza e riequilibrio.
Durante l’armonizzazione, le vibrazioni degli strumenti agiscono sul corpo e sul sistema nervoso favorendo uno stato di rilassamento, ascolto e integrazione.
Non c’è nulla da fare, solo da accogliere.

✨ Benefici

rilassa mente e corpo
favorisce il rilascio delle tensioni
aiuta a ritrovare centratura e presenza
sostiene il riequilibrio energetico

👕 Cosa indossare

Abbigliamento comodo, caldo e che non stringa, per permettere al corpo di rilassarsi completamente.

🍃 L’esperienza è aperta a tutti, anche a chi non ha mai partecipato a un’armonizzazione sonora.

📩 I posti sono limitati.

27/01/2026

La respirazione yogica completa è uno dei modi più semplici e profondi per ristabilire una respirazione funzionale.

Quando siamo sotto stress o in tensione, il respiro tende a diventare alto e frammentato.
Questo mantiene il corpo in uno stato di allerta e affatica il sistema nervoso.

🍃 Coinvolgere in modo progressivo le tre zone dei polmoni permette di:

migliorare l’efficienza respiratoria

ridurre l’uso eccessivo dei muscoli accessori

favorire una risposta di calma e regolazione

Non è una tecnica da “fare bene”.
È un invito ad ascoltare come respiri e a lasciare che il corpo torni a un ritmo più naturale.

🤏🏼 Anche pochi minuti di pratica consapevole possono cambiare il tuo stato interno.

20/01/2026

🎶 Panda Drum

Ogni volta che suono questo strumento
mi riporta all’infanzia,
a quando tutto era più semplice,
senza pensieri.

Il Panda Drum ha questa capacità:
riportare il corpo a uno spazio
di leggerezza e presenza.

Le sue vibrazioni morbide e circolari
accompagnano il respiro
verso un ritmo più lento e naturale 🍃
aiutandomi a ritrovare equilibrio
nella vita che sto vivendo oggi.

Quando il suono diventa continuo e avvolgente,
il corpo può lasciare andare
i problemi superflui
e lo stress quotidiano
che spesso portiamo senza accorgercene.