KetoNutrizione

29/03/2026

🌟Base morbida,

🌟Cremosi

🌟leggermente umida

🌟Copertura croccante di cioccolato fondente

Una delizia 🧡

Commenta con LIMONE per la versione ancora più primaverile

18/03/2026

Il nostro sistema nervoso non ha bisogno di “forza di volontà”, ma di nutrimento giusto.

Ho preparato un test per capire quanto stai sostenendo davvero la tua mente.

👉 Fai il test nel carosello
👉 Scrivi nei commenti il tuo punteggio

E ti rispondo con la ricetta low carb perfetta per la tua fascia

Se senti che il tuo sistema nervoso ha bisogno di essere regolato, sostenuto o rieducato
scrivimi in DM per avere informazioni sui percorsi e sulle consulenze personalizzate.

Ti aiuto a ritrovare equilibrio, energia e chiarezza mentale.

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15/03/2026

PANE DI SEMI senza glutine

L'altro giorno ho fatto questo pane in cassetta e poi l'ho tostato 😋
Non ho utilizzato sale o dolcificante, voi aggiungete pure a piacere secondo i vostri gusti.

500ml di albumi in brik
125g di farina di semi di lino scuri
125g di farina di semi di girasole
1 pizzico di sale
1 punta di xantano
2 cucchiai di aceto di mele

Unire tutti gli ingredienti liquidi e poi i secchi uno alla volta
Amalgamare bene
riscaldare il forno a 160°
Versare il composto in uno stampo da plumcake cake e cuocere per circa 1h ,regolarsi in base al proprio forno e fare la prova stecchino.
Una volta cotto l'ho lasciato raffreddare e poi biscottato...avevo voglia di bruschette😁

Questo è uno deiiei comfort food.
Il tuo qual' è?

Scrivimelo nei commenti 👇🏻

06/03/2026

Sempre più persone mi dicono la stessa cosa: "Vorrei mangiare meglio ma non ho tempo".
La verità è che non serve più tempo : serve un METODO.

Per questo nasce il nuovo corso:
MEAL PREP sano e intelligente
Un laboratorio pratico dove saremo guidati dallo Chef Guerino Auriemma di Tomato & Basil

È un corso perfetto per chi vuole:

* Mangiare bene anche con poco tempo
*Avere Sempre qualcosa di pronto è sano
* Imparare un metodo che dura nel tempo

🥑 Tutto in versione Low Carb

📍 In presenza a Martellago (VE)
🗓️ 17 Marzo
🕢 19.30-22.30

Se vuoi partecipare commenta con MEAL PREP o telefona 3936502121

05/03/2026

05/03/2026

Domenica 8 Marzo saremo insieme allo Chef Guerino Auriemma della scuola Tomato & Basil per uno show cooking e Benessere a tavola.
Sarà un' occasione per conoscere anche tutti i nuovi corsi in partenza.
Vi aspettiamo 😊

Scrivi RADICCHIO nei commenti per info su corsi cucina e fiera.

01/03/2026

Non hai bisogno di una nuova dieta. Hai bisogno di nuove basi.
È arrivata la primavera e con lei il momento ideale per ripartire.

Se senti il bisogno di rimettere ordine nelle tue abitudini alimentari, alleggerire la mente e ritrovare energia, questo è il momento giusto.
Quando la luce aumenta, il cervello si riattiva:
più serotonina, più motivazione, più apertura al cambiamento.

🌼 È il momento perfetto per lavorare sulle scelte che fai ogni giorno, sul modo in cui ti nutri e sul rapporto che hai con il cibo.

Questo è il TUO percorso:
Puoi seguirlo online, semplice, pratico : • niente grammature • niente prescrizioni • niente stress
Solo strumenti concreti per migliorare il tuo rapporto con il cibo e creare routine che funzionano davvero.

Lavoriamo insieme su consapevolezza, segnali del corpo e regolazione del sistema nervoso, così da costruire basi solide per i tuoi obiettivi.

E se parteciperai ai miei corsi di cucina low carb, questo percorso ti aiuterà ad arrivare più centrata, più motivata e più preparata.

🌼 Vuoi iniziare ora? Commenta “PRIMAVERA” o scrivimi in DM e ti invio tutte le informazioni.

Il mio lavoro è accompagnarti a capire come mangi, perché fai certe scelte e come costruire abitudini che ti sostengano davvero.





Consapevolezza sana alimentazione

28/02/2026

Non mi è mai piaciuto lo "spreco" e così nascono le ricettine che danno le migliori soddisfazioni 😍

MINI FOCACCINE DOLCI

130g di Revomix Glutenhero .official
Noci Pecan .it
40g di eritritolo Gold
60g di yogurt greco 10%
1 uovo

Amalgamare bene tutti gli ingredienti e un fine aggiungere le noci Pecan spezzettate.

Stendere tra due fogli di carta forno e tagliare con la forma che si preferisce.

Cuocere in forno a 160° max 20'

Profumati,buoni,gluten free e anti spreco😁

Scrivetemi la vostra ricettina di recupero preferita👇🏻

Io ho utilizzato il mio nuovo Bimby TM7 veloce. 30 sec/vel 5

Seguite il mio profilo IG 👇🏻 KETONUTRIZIONE
borriello770

24/02/2026

Quante volte vi è capitato di sentirvi dire da chi vi segue nei percorsi nutrizionali
" Utilizza la farina di mandorle al posto di farina raffinata...puoi fare delle ricette gustose ma sane...che ci vuole?!?!"

E quanti di voi hanno lasciato perdere perché nessuno vi ha fatto vedere come si fa?

Per questo motivo seguo passo passo le mie "ragazze" ma ora ho trovato il modo di fare mettere le mani in pasta a tutti...almeno in Veneto 😅

Grazie alla Scuola TOMATO & BASIL e finalmente è possibile!!

Cliccate sul link e scorrete la pagina per iscrivervi.
Scrivetemi in DM per ulteriori informazioni oppure commentate👇🏻

https://tomatoandbasil.it/corsi/basic-school/

13/11/2025

“Microbioma leggero, mente serena”

Il gonfiore non è solo una questione estetica. 
È un segnale che il tuo microbioma sta chiedendo attenzione. 

E tu puoi rispondere con gentilezza… e una tazza calda 💚

✨ Questo decotto è pensato per riequilibrare, sgonfiare e sostenere la tua flora intestinale. 
Con ingredienti naturali che parlano al tuo corpo… e alla tua mente.

🍎 Mela, zenzero, corteccia di china, anice stellato, fi*****io, cannella. 
Un rituale che accompagna la digestione e favorisce il benessere profondo.

💬 Commenta MICROBIOMA e ti invio la ricetta della variante "calma intestinale ed emotiva" via DM 

ritrovatestessa