15/01/2026
TODAS AS DICAS 👇
“mas Lari, quero emagrecer muito”
* Para isso tem que começar certo. Para de achar que precisa passar vontade e vem aprender a comer comida gostosa e emagrecer ao mesmo tempo.
✅ Não ganhe gordura e vamos perdê-la juntas:
Daremos nossos dribles pra se manter em déficit de calorias mesmo com eventos e viagem, ok?
Esse é o SEGREDO! Então já salva esse vídeo.
1) Matenha alguma movimento. 10 minutos de exercício é melhor que nenhum.
falei errado no vídeo, mas a dica dois é:
2) Coma com método e estratégia
Faça jejum de 15h duas vezes na semana.
3) Contenha danos
Evite calorias desnecessárias, como bebidas, execesso de queijo e nutella na borda de café.
4) Estratégia Extra: quanto melhor a qualidade maior a quantidade.
“Mas Lari, que fazer após o furo p/ retomar com tudo?” Bora um desafio juntas para começar o ano da forma certa?
E para ter todo meu suporte nesse começo de ano e voar para o corpo seus sonhos fazendo um 2026 impecável com dieta, treino, todas as estratégias possíveis, na palma da sua mão num app acessível, vem pro meu time e entre pro Método Águia comenta “Agendar” que te explico tudo.
