08/11/2025
𝗬𝗼𝗴𝗮 𝗲 𝗽𝗼𝘀𝘁𝘂𝗿𝗮 𝗾𝘂𝗼𝘁𝗶𝗱𝗶𝗮𝗻𝗮
La pratica non finisce quando lasci il tappetino.
Ogni gesto, ogni respiro, ogni modo in cui ti muovi durante la giornata può diventare parte del tuo yoga.
𝗦𝗲𝗱𝘂𝘁𝗼 𝗮𝗹𝗹𝗮 𝘀𝗰𝗿𝗶𝘃𝗮𝗻𝗶𝗮? Appoggia bene i piedi a terra, allunga la colonna, rilassa le spalle e lascia che il respiro scorra libero.
𝗜𝗻 𝗰𝗮𝗺𝗺𝗶𝗻𝗼? Senti il contatto dei piedi con il suolo, il ritmo naturale del tuo passo, la stabilità del bacino.
Piccoli gesti di consapevolezza che riportano il corpo al suo equilibrio naturale, sciolgono le tensioni e aprono spazio a una presenza più calma e centrata.
✨ Lo yoga non è solo una pratica, è un modo di stare nel mondo, con il corpo allineato e la mente presente.
