12/12/2025
Christmas gift guide per il benessere di bambini, preadolescenti e adolescenti 🤶🏻🎁
🧸 0-6 ANNI
• Kit emozioni: usare pupazzi o carte aiuta i piccoli a dare un nome a ciò che provano quando le parole mancano.
• Tappeto sensoriale: diverse texture sotto mani e piedi aiutano a “tornare nel corpo” e calmarsi (grounding).
• Tabella routine: sapere visivamente “cosa viene dopo” elimina l’ansia dell’ignoto e dà sicurezza.
• Cuscino della calma: un oggetto transizionale morbido da abbracciare per l’autoregolazione fisica.
🎨 7-11 ANNI
• Diario delle emozioni: uno spazio privato per sfogarsi, utile soprattutto per i bambini che faticano a verbalizzare.
• Stimming Toys: muovere le mani (fidgeting) aiuta il cervello a scaricare tensione e focalizzarsi.
• Wake Up Light: una luce/sveglia amica che insegna a gestire il sonno e il risveglio in autonomia, senza stress.
• Giochi cooperativi: si vince insieme, senza competitività.
🎧 12-17 ANNI
• Wreck This Journal: “Distruggi questo diario”. Serve a combattere il perfezionismo e l’ansia da prestazione attraverso la creatività libera.
• Esperienze singole o corsi: regalare un’attività (lezione di arrampicata, di ceramica, di uncinetto, di yoga, ecc.) aiuta a uscire dal rimuginio mentale.
• Graphic Novel (es. “Le parole possono tutto”): storie potenti in cui rispecchiarsi per sentirsi meno soli e compresi.
• Cuffiette (es. Loop): riducono il rumore di fondo senza isolare totalmente. Essenziali per chi soffre il caos scolastico o sociale.