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Dhama Yoga

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Dhama Yoga

Pratiche di Yoga per imparare a vivere con consapevolezza ed essere presenti. Mi avvicino allo Yoga nel 2008 a Roma presso il centro Sivananda.

Da allora ha praticato con diversi maestri approcciandomi a diversi aspetti dello Yoga, soprattutto nel mondo dell’Hatha Yoga. Nel 2014 inizio a praticare Ashtanga Vinyasa Yoga a Bonn che resta per anni il centro della mia esplorazione fisica e interiore. Nel 2019 mi certifico a Mysore (India) presso la scuola Indea Yoga di Sri Bharat Shetty come insegnante di Hatha Yoga. Dal 2022 seguo un percorso di studi quadriennale con il Maestro Tomas Zorzo in Spagna secondo le diverse tradizioni sviluppatesi a partire da Tirumalai Krishnamacharya. Contemporaneamente approfondisco i miei studi praticando con Iyengar Yoga con il maestro Vincenzo Oliva presso il suo studio Yoga Studio Aversa. La mia metodologia d’insegnamento si basa sull’ascolto attivo degli allievi e sulle loro esigenze, per accompagnarli durante un cammino di autoconoscenza e benessere.

10/11/2025

Venerdì 14 novembre alle 19, Tomás Zorzo "Rama" Centro de Yoga Ashtanga ci guiderà in una Meditazione sul pensiero e l'opera "La società della stanchezza" di Byung-Chul Han, filosofo sudcoreano che vive a Berlino.

L'incontro, gratuito e online è un'occasione speciale per ascoltare gli insegnamenti del Rama, il maestro spagnolo che da più di 40 anni insegna e diffonde lo Yoga nella sua natura più integrale in Europa, ma anche per riflettere sui temi che Byung Chul Han espone nel suo saggio invitandoci a riflettere sulle dinamiche contemporanee di iperproduttività, iperconnessione e auto-sfruttamento.

L'incontro avverrà in lingua sp****la.

Per ricevere il link di partecipazione alla meditazione potete registrarvi al seguente link
https://yogashtanga.com/fomulario-byung-chul-han
Oppure scrivere una email a info@yogashtanga.com

🕉 Hari Om

08/11/2025

Da qualche settimana con il nostro gruppetto di Yogini e Yogi, stiamo praticando c/o la biblioteca del Centro Sociale Paolo Borsellino di Pastorano (CE).

Nella sala accogliente che ci ospita, abbiamo creato un ambiente intimo e armonioso, fondamentale per permettere il lavoro fisico, la concentrazione, l'osservazione e la meditazione.

Il lunedì alle 19:00 pratichiamo Ashtanga Vinyasa Yoga, una sequenza dinamica di Asana (posture) il cui focus è quello di migliorare la flessibilità, la resistenza e la concentrazione, usando una precisa tecnica respiratoria che unisce tutti movimenti scaricando e ripulendo il sistema nervoso.

Il giovedì alle 19:00 pratichiamo Yoga Integrale, una seduta durante la quale non solo lavoriamo tecnicamente su alcuni Asana (posture), ma integriamo il lavoro con ripetizione di mantra, Pranayama (tecniche di respirazione) e diversi approcci alla meditazione.

Se senti che lo Yoga possa essere una pratica che possa aiutarti a conoscerti e a fare un lavoro non solo fisico, ma anche di addestramento mentale, ti aspetto per una lezione di prova!

24/10/2025

Certe onde dell’oceano sono alte, altre basse.
Tutte sembrano nascere e morire.
Se però guardiamo in profondità, ci accorgiamo che le onde, che pure vanno e vengono, sono comunque acqua, che è sempre presente.

Thich Nhat Hanh

20/10/2025

Qualche scatto della giornata di ieri passata c/o Casa Concetta - Natura in Note, uno spazio magico creato con amore da Nada Yoga - Yoga del Suono Lab, uno spazio intimo in cui Yoga, Suono e Natura si fondono in profonda armonia lasciando ai suoi ospiti un posticino speciale nel loro cuore!

Torno sempre a casa molto felice e con il cuore pieno di gratitudine dopo aver collaborato con persone con cui condivido un proposito comune: quello di creare degli spazi e dei momenti di comunità, di condivisione e di scambio, creare opportunità in cui persone con interessi, valori della vita, idee e propositi affini possano incontrarsi e nutrirsi della loro Presenza, sentendosi nel posto giusto, nel momento giusto e con le persone giuste.

Grazie a Casa Concetta - Natura in Note (Egidio e Mariella) e a tutti gli amici e le amiche che hanno condiviso insieme a noi la domenica!

Un abbraccione!
PS: il mio prossimo appuntamento a Casa Concetta sarà la terza domenica di gennaio! Stay tuned!

🙏

08/10/2025

Il 19 ottobre nel magico Parco di Roccamonfina, una domenica insieme a Nada Yoga - Yoga del Suono Lab c/o Casa Concetta - Natura in Note per riconnetterci prima con il nostro corpo, grazie ad una pratica di Yoga Asana e di Yoga del Suono e poi con la Natura che ci circonda.

Fare comunità, stare insieme e condividere, secondo il proposito della Filosofia Yogica. 😊

Ti aspettiamo! 🙏🍁

24/09/2025

Con l'arrivo dell'autunno le nostre pratiche di Yoga ritornano al chiuso!

Dal 2 ottobre ci troveremo a praticare c/o il Centro Paolo Borsellino, in Corso Italia, Pastorano (Ce).

Le lezioni si terranno il lunedì alle 19.00 e il giovedì alle 19.00.

Ancora una bella collaborazione con i ragazzi del Centro Polivalente Monte Maggiore Monte Maggiore Futsal per la diffusione di questa pratica volta al benessere non solo fisico, ma anche mentale.

Un forte ringraziamento al Comune di Pastorano per il supporto e per la disponibilità ad ospitarci!

Per avere maggiori informazioni riguardo i corsi e prenotare una lezione di prova contattate il 347 7480487.

Vi aspettiamo per conoscerci e soprattutto per praticare insieme.

A presto! ✨️🧘‍♀️🧘🤸‍♀️💚

16/09/2025

Ancora una bella atmosfera per le nostre pratiche in giardino.

Fino a fine settembre saremo qui ogni lunedì e ogni giovedì alle 19.00 e poi da ottobre ci spostiamo in una sede che ci accoglierà per l'inverno😍.

Se vuoi ve**re a fare una lezione di prova, ti aspettiamo.

Contattami pure per approfondire la tua esigenza e capire che tipo di lavoro possiamo sviluppare insieme!

Ti aspetto! 🙏

15/09/2025

Mercoledì 17 settembre dalle 19.00 alle 20.00 c/o la Villa Comunale di S. Maria Capua Vetere presenterò il corso di Ashtanga Yoga che si tiene ogni martedì sera alle 20.40 c/o Rosa del Nilo - Yoga Studio.

Praticheremo insieme le prime posture della sequenza e ci faremo condurre dal respiro.

Basta ve**re comodi e portare un tappetino!
Per il resto, contattate direttamente Rosa del Nilo - Yoga Studio al 378 416 2996 oppure via email a rosadelnilo.aps@gmail.com per prenotare il vostro posto!

Vi aspetto, sempre con tanta gioia! 🙏

30/08/2025

Da lunedì 1 settembre riprendono le pratiche di Yoga in giardino!

Lunedì ore 19:00 - Ashtanga Yoga, classe dinamica.

Giovedì ore 19:00 - Yoga Integrale: posture, tecniche di respirazione, meditazione.

Vuoi ve**re a provare una seduta?
Scrivimi in privato per avere maggiori informazioni.

Ti aspetto! Con gioia! 💫

🕉💫🙏

29/08/2025

Un quarto anno di Formación Experiencial con il nostro amato Rama, Tomas Zorzo 💜 e il suo equipe, Ainhoa, Mara e Ale.

Altre due settimane di pratiche, studio, approfondimenti, di lavori intensi, di pianti, balli (tanti balli!) sorrisi e un sacco di abbraccioni.

Il tutto con una comunità di persone, di amici, che ha la voglia di scoprirsi, di conoscersi e soprattutto il coraggio di condividere la propria umanità in un luogo sicuro e accogliente. Un gruppo di persone mosso da un unico intento: quello di essere "Buoni Esseri Umani".

Grazie alla nostra guida Tomás Zorzo, Rama per i suoi insegnamenti e per l'amore con cui ci accoglie indistintamente, aiutandoci a conoscerci meglio e accompagnandoci in questo cammino evolutivo.

Grazie a per le sue meravigliose lezioni di canto vedico, a Mara per gli incantevoli Yoga Nidra e ad Alejandro per le sue interessanti lezioni di anatomia e di medicina cinese, a entrambi un grazie speciale per l'organizzazione di questo ritiro unico nel suo essere Essentia Yoga y Salud .

Sono Grata, davvero grata, di aver potuto fare anche quest'anno quest'esperienza di vita e di studio!

🙏🕉💜💫✨️

04/08/2025

Visto il successo del primo appuntamento, venerdì 8 replichiamo!

*Anna* ci ha accompagnerà nella pratica dello Yoga con pillole di benessere, *Monica* ci delizierà con la sua cucina vegetale e le acque profumate, e *La Toppa Rossa* fará di nuovo da cornice all'evento✨

Tutto come il primo appuntamento con la proposta che comprende la lezione di yoga e l'apericena, e in più questa volta la possibilità di decidere di trattenervi un po' di più per la cena aggiungendo un primo, un calice di vino e un dolcino monicoso 😋

Contattaci per avere maggiori informazioni e riservare il tuo posto!

Prenotazioni entro giovedì 7 alle 12:00📝

Vi aspettiamo per il bis!
🫂💕🌈🧘🧎🤸‍♂️💫

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