Silvia Mangini

Silvia Mangini On an endless path of research and discovery
yoga teacher | travel writer & photographer | hopeless dreamer

In questo momento, in cui ho fatto la guerra con ogni dogma della pratica yogica, è ora, che realmente, ho imparato a na...
21/03/2026

In questo momento, in cui ho fatto la guerra con ogni dogma della pratica yogica, è ora, che realmente, ho imparato a navigare nel suo cammino spirituale.

Quest’anno qui a Rishikesh ho passato molte meno ore a praticare Asana e molte di più a riflettere su come, i principi della pratica si riflettono sulla mia vita.

È stato tremendamente difficile negli ultimi 4 mesi accettare quello che la vita ha portato sul mio cammino e ho guardato sotto una lente nuova la lettura, spesso incredibilmente superficiale, in cui ci imbattiamo quando si gravita nel mondo olistico - spirituale.

Ne ho scritto tanto,
Tantissimo, mettendomi a n**o ed è stato tremendamente difficile.

Ma smettere di vedere la luce, credo sia quello che più di qualsiasi altra cosa mi abbia avvicinata al cammino spirituale.

Quando sarò pronta vi racconterò di più 🤍
Per ora, oggi c’è il sole, siamo vivi, la vita è bella.

Hari Om

Silvi

Il tuo corpo è un diario che non mente mai.Le spalle contratte raccontano storie di carichi eccessivi e di un senso del ...
16/03/2026

Il tuo corpo è un diario che non mente mai.

Le spalle contratte raccontano storie di carichi eccessivi e di un senso del dovere che ti toglie il respiro.

In Atma Yog, la mia scuola online, usiamo il movimento per decodificare questi messaggi.

Quando sciogliamo un nodo fisico con consapevolezza, liberiamo anche l’emozione che lo teneva lì.

Smetti di trascinarti pesi che non ti appartengono.

Impara ad abitare il tuo corpo con leggerezza e a liberare la parte migliore di te 🤍

Ti aspetto nel link in bio per iniziare insieme.

Con amore e luce,

Silvia

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C’è una trappola sottile nel mondo dello Yoga: la ricerca della perfezione. Ci sforziamo di avere asana impeccabili e di...
12/03/2026

C’è una trappola sottile nel mondo dello Yoga: la ricerca della perfezione.

Ci sforziamo di avere asana impeccabili e di essere sempre “Zen”, calmi e luminosi.

Ma la rigidità spirituale è solo un’altra maschera dell’Ego.

Atma Yog nasce per accompagnarti a riconoscerle in questo cammino di auto osservazione.

Qui c’è spazio per la tua rabbia, per la tua stanchezza e per quella rigidità fisica che ti fa sentire “inadatto “alla pratica”.

Non cerchiamo la posa da copertina, cerchiamo la presenza onesta.

Ed è molto, molto più difficile ottenerla.
Lo Yoga è uno strumento, non il fine.

Se cerchi uno yoga che accolga tutto di te, benvenuto a casa.

Clicca il link in bio per scoprire la mia scuola online.

Puoi averne 7 lezioni gratis iscrivendoti a Ritorno a casa.

Con amore e luce
Hari Om

🕉️

Silvia

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Mi sto cimentando nel più difficile e umano tentativo di mettere in pratica l’essenza del cammino yogico.E non ha niente...
07/03/2026

Mi sto cimentando nel più difficile e umano tentativo di mettere in pratica l’essenza del cammino yogico.

E non ha niente a che vedere con le asana .

🪷 un mese a casa India, quanta verità che fa quasi paura

Non sentirti mai in difetto per avere un tempo diverso da quello del mondo.In Atma Yog questo mese lavoriamo sul risvegl...
02/03/2026

Non sentirti mai in difetto per avere un tempo diverso da quello del mondo.

In Atma Yog questo mese lavoriamo sul risveglio energetico e muscolare per accompagnare il corpo e la mente all’arrivo della primavera e alla rinascita, appunto.

Ma il mio invito è quello di accogliere con gentilezza qualsiasi sensazione si incontri in questo cammino.

E se ci si accorge vulnerabili, va benissimo così e la rinascita può attenderci più avanti, quando ne saremo pronti.

🪷 Il punto è che il tuo sentire ha una sua dignità e nessuno là fuori ha il diritto di giudicarlo.

Sii gentile con la tua persona, anche se lo stimolo che ricevi dall’esterno non lo è con te.

Lo yoga, con il principio della non violenza, Ahimsa, ci ricorda anche questo.

🪷 Se vuoi accogliere questo passaggio con gentilezza insieme a me, partecipa alla classe di yoga gratuita live

🕉️ Il (proprio) tempo per rinascere
Si terrà il 7 di marzo alle 8 (ora italiana)

🙏 Scrivimi per avere il link e partecipare.

Con amore e luce,

25/02/2026

La sofferenza e lo yoga come cammino di ascolto e guarigione

Nell’ultima newsletter ho condiviso alcune riflessioni sul momento che sto attraversando.

🕉️ Ma perché, parlando di yoga, é rilevante il dolore?

In Italia, ma in occidente in generale, siamo abituati a pensare allo yoga come a un esercizio fisico per “tornare in forma”, per “dimagrire”, e destinato esclusivamente a persone flessibili.

Ma lo yoga non ha niente a che vedere con questo.

🕉️ Lo Yoga è una scienza della vita che parte da un assunto specifico:

quando la mente sfugge al nostro controllo, noi soffriamo.

E partendo da questo assunto,

propone un cammino di crescita composto da 8 passaggi (ashtanga - 8 limbi),

volto ad accompagnare il praticante verso il completo discernimento rispetto alla propria mente e ai propri pensieri, quindi alla pace (al samadhi).

Praticando le asana, ma anche avvicinandomi alla filosofia yogica negli ultimi 6 anni, il mio modo di osservarmi e osservare ciò che mi accade nella vita è cambiato drasticamente.

Questa strada, mi sta indubbiamente aiutando anche nell’attraversare ciò che sto vivendo oggi, anche se al momento, non riesco a vederla la via d’uscita.

🕉️ Il punto è:

La vita non diventa priva di ostacoli perché si fa yoga,
ma grazie allo yoga si ha la certezza di non doverli mai più affrontare da soli.

🪷 Questo è ciò che impegno a trasmettere sul tappetino come insegnante, ed è ciò che mi alleno a praticare quotidianamente come eterna studente.

🤍 Se senti questa chiamata, anche solo per curiosità, iscriviti a Ritorno a Casa.

È un mini corso gratuito, creato per portarti a un ascolto profondo della tua persona, e da lì muovere consapevolmente ogni passo successivo verso la strada che vuoi intraprendere.

Puoi farlo da qui: https://silviamangini.systeme.io/ritornoacasa
🙏 Che il tuo cuore trovi la pace che cerca.
Hari Om

Silvia

📸

Indirizzo

Volterra

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