27/03/2024
🇬🇧A variation of Utkata Konasana ( Godess Pose)! This is a deep hips opener and focus driven.
Surrounded by Nature in the stunning residence
Some benefits:
Strengthens your legs, hips, and core; Stretches hips and inner thighs;
Improves balance and Opens your hips and chest;
Stimulates the Root and Sacral chakras, elevating self-esteem, bringing self-awareness, enhancing confidence, and enabling creative, sexual, and reproductive energies.
Avoid this pose if you have any injuries to hips, knees, ankles, or pelvic area.
🇮🇹Una variazione di Utkata Konasana (posizione della dea)! Questa è una asana che apre i fianchi in modo profondo e migliora la concentrazione.
Circondata da madre natura nel fantastico Residence La Meridiana!
Alcuni Benefici:
Rafforza le gambe, i fianchi e l’addome; Allunga fianchi e l’ interno coscia;
Migliora l’equilibrio e apre il bacino e il petto;
Stimola i chakra della radice e quello sacrale, elevando l’autostima, portando consapevolezza di sé, aumentando la fiducia e abilitando le energie creative, sessuali e riproduttive.
Evita questa posa se hai lesioni alle anche, alle ginocchia, alle caviglie o alla zona pelvica.
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