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Dottoressa Ragone Marzia

Casa
Italia
L'Aquila
Dottoressa Ragone Marzia

Biologo nutrizionista

16/12/2025

🙄Stanchezza o fame?
Scoprilo nel reel👆🏻

12/12/2025

👩‍💻Cibo, Corpo e Cura torna a metà gennaio in una nuova edizione interamente online.

Un percorso per ritrovare un rapporto più equilibrato e gentile con cibo e corpo, ovunque tu sia.

ℹ️Info e iscrizioni scrivendo ai contatti in bio!

04/11/2025

Mangiare consapevolmente fa dimagrire? Dipende

Non perché “bruci di più”, ma perché ti allinei ai ritmi del corpo.

Quando mangi con calma e attenzione:
- la grelina (ormone della fame) si riduce,
- la leptina e il peptide YY (ormoni della sazietà) lavorano meglio,
- e i segnali tra intestino e cervello tornano chiari.

In questo modo smetti di mangiare per automatismo o emozione,
inizi a fermarti quando sei sazia e il corpo può autoregolarsi.

Non è una dieta,
ma un percorso di presenza che porta, nel tempo, anche a un peso più equilibrato.
Il corpo non ha bisogno di restrizioni.
Ha bisogno di ascolto.

Ti va di provare a mangiare un pasto al giorno con calma, senza privazioni?

01/11/2025

Mangiare consapevolmente significa tornare in contatto con il corpo.

Durante questa Cena Sensoriale e Mindful Eating,
vivremo sei esperienze guidate per esplorare il cibo con tutti i sensi:
il suono, la vista, il profumo, la consistenza, il gusto… e la presenza.

Un’occasione per sperimentare la mindful eating in modo concreto,
e scoprire come la consapevolezza possa trasformare il modo di nutrirsi.

✨ Una pausa di calma prima della frenesia delle feste.

📍 Forma restaurant
📅 Lunedi 17 Novembre ore 20:00
🎟️ Posti limitati – prenota il tuo posto al tavolo della consapevolezza.

31/10/2025

🌱Oggi vi propongo dei dolcetti di Halloween sani per i più piccoli, senza esagerare con zuccheri e additivi! Scoprile nel post!

❣️Coinvolgi i bambini nella preparazione, saranno più invogliati a consumare i dolcetti preparati da loro invece che caramelle e cioccolatini industriali!

27/10/2025

La dieta sostenibile a vita è questione di consapevolezza

18/10/2025

💝 MENOPAUSA. UNA PAROLA CHE SPAVENTA... MA PUÒ DIVENTARE LA TUA RINASCITA.

💝 Oggi, nella Giornata Mondiale della Menopausa, vogliamo dirti una cosa chiara: non sei sola!
Il corpo cambia, la pelle, l’umore, la voglia di piacersi... tutto sembra crollare. Ma la verità è che dentro di te c’è ancora una donna potente, pronta ad emergere.

💝Il 26 NOVEMBRE alle ore 18 abbiamo organizzato
qualcosa di unico per te:
Un evento GRATUITO presso , guidato da 4 professioniste:

🌹
Lookmaker coach
🌹
Dott.ssa Biologa Nutrizionista
🌹.psy
Dott.ssa Psicoterapeuta
🌹
Insegnante yoga e GYROKINESIS®️

💝 Un pomeriggio per ritrovare la tua energia, bellezza e fiducia.

❣️ Posti limitati - prenota subito, scrivici su Whatsapp al
3286326614 (FURORE PARRUCCHIERI)

💝 È tempo di RINASCERE con te, passo dopo passo!

📍Via Mario Tradardi, 11- L’Aquila, Italia.
📞 0862319676
+39 3286326614

$🍁 Ottobre ci regala un’ampia varietà di frutta e verdura di stagione: sei pronta\o a fare una spesa d’autunno consapevol...$

13/10/2025

🍁 Ottobre ci regala un’ampia varietà di frutta e verdura di stagione: sei pronta\o a fare una spesa d’autunno consapevole?
👉🏻 Nel carrello non farti mancare:
🎃 Zucca: ricca di fibre e vitamine, ottima per zuppe e contorni.
🍎 Mele o pere: fonte di antiossidanti e fibre, perfette anche come spuntino.
🍄 Funghi: ricchi di proteine vegetali e vitamine del gruppo B.
🥬 Cavolo nero e bietole: ideali per depurare e rinforzare il sistema immunitario.
🍠 Patate dolci: fonte di carboidrati complessi e vitamine.
💪🏻 E, laddove puoi, scegli prodotti di stagione locali, mangerai meglio e valorizzerai la biodiversità locale!

02/10/2025

💥Ultima chance per iscriversi al gruppo Cibo, Corpo e cura: Incontri esperienziali in gruppo per riscoprire il legame con il cibo ed il corpo, fuori dai giudizi e dentro l’ascolto.

🌱Approfitta di uno spazio in cui potrai sperimentare, osservare e comprendere meglio ciò che accade a tavola e nel vissuto quotidiano riguardo il cibo e l’Immagine corporea.

📥Scrivimi in DM per prenotare!

01/07/2025

Amo il mio lavoro!!!

Indirizzo

L'Aquila
67100

Orario di apertura

Lunedì	09:00 - 20:00
Martedì	09:00 - 20:00
Mercoledì	09:00 - 20:00
Giovedì	09:00 - 20:00
Venerdì	09:00 - 20:00
Sabato	09:00 - 10:00

Sito Web

http://nutrizionistaragone.it/

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