Umberto Marrone

24/12/2025

19/12/2025

Lo Studio Plexus a L’Aquila si amplia!

Per una collaborazione più proficua e attenta alla cura e al benessere delle persone che si rivolgono a noi.

Ad maiora

19/12/2025

Molte persone arrivano in psicoterapia pensando di dover “spiegare tutto bene”.

Di dover trovare le parole giuste.
Di portare un problema chiaro, ordinato e raccontabile.

La verità è che molto spesso non è così.

Si arriva confusi.
Stanchi.
Con una sensazione più che con una storia.

Ma lo sai che... Va bene proprio così?

Il lavoro terapeutico non inizia quando hai capito tutto,
ma quando trovi uno spazio in cui puoi non sapere ancora,
e non essere giudicatə per questo.

La psicoterapia, per come la intendo io,
non serve ad “aggiustare” le persone, a farle funzionare.
Serve a creare le condizioni perché possano ascoltarsi davvero.
È da lì, ripartire.

Che sia individuale o di gruppo,
il punto non è da dove parti,
ma se senti che è possibile fermarti,
e iniziare a stare con ciò che ti abita dentro.

Questo è il lavoro.
Ed è sempre un lavoro condiviso.

02/12/2025

Psicoterapia di gruppo a L’Aquila: perché è quando può essere utile.

Viviamo in un tempo in cui essere “da soli” è ormai diventata una posizione antropologica.
Sappiamo però che è l’incontro a farci crescere, a farci essere veramente umani.
Perché è nel rapporto con gli altri che ritroviamo noi stessi.

La psicoterapia di gruppo è uno spazio piccolo, protetto, accogliente, dove da 3 a 6 persone si incontrano tra loro, per conoscersi attraverso il racconto, il rispecchiamento e l'ascolto reciproco.

Non è un gruppo di auto-mutuo-aiuto.
Non è una stanza dove “si parla di tutto”.

È un luogo dove scopri che non sei l’unico a sentirti come ti senti. Un luogo dove puoi essere di aiuto agli altri attraverso proprio quello che sei, quello che pensi, quello che provi.
Un luogo di cura. Attraverso il gruppo.

Nel nuovo articolo ti racconto:
• come funziona un gruppo terapeutico
• per chi è indicato
• quali benefici profondi può attivare
• come capire se fa per te

👇
Trovi il link all’articolo nel primo commento

Psicologo e psicoterapeuta
Psicoterapia individuale e di gruppo
📍 L’Aquila – Studio Plexus
📍 Carsoli - Centro Cairos
☎️ 3888375075

24/11/2025

Cosa significa crescita personale?

Sempre più persone decidono di iniziare un percorso di psicoterapia non perché stanno male o stanno attraversando una fase di crisi, ma perché desiderano conoscersi meglio, crescere in senso interno, riconoscere una direzione più chiara per la propria vita.

La crescita personale è un cammino fatto di scelte, consapevolezza, ascolto e possibilità.
È capire perché ti senti bloccato, come migliorare la stima che hai in te o come imparare a comunicare meglio.
Semplicemente vuol dire prenderti cura di te.

A L’Aquila, nel mio lavoro, accompagno ogni giorno persone che decidono di investire su di sé — non per forza perché “non ce la fanno”, ma perché vogliono vivere meglio.

👉🏻 Se vuoi saperne di più trovi il link all’articolo completo nel primo commento

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17/11/2025

Psicoterapia individuale o psicoterapia di gruppo?
Come capire quale è il meglio per te.

Molte persone, quando iniziano a pensare alla psicoterapia, si fanno una domanda:

👉 “Meglio iniziare un percorso individuale o uno di gruppo?”

Generalmente la psicoterapia socialmente più riconosciuta è quella individuale, dato che quella di gruppo viene facilmente associata a discorsi di dipendenza e di sofferenza psichica specifica. Ma non è per forza così, anzi!

La verità è che non esiste una risposta immediata, né standard.
Ogni persona ha bisogni, tempi, storie, risorse e ferite profondamente diverse.

🔵 Terapia individuale
È uno spazio intimo, riservato, che permette di approfondire ciò che vivi in uno spazio tutto tuo, passo dopo passo. È indicata quando si ha bisogno di un ascolto profondo, di protezione, o quando non è ancora il momento di esporsi a un gruppo.

🟢 Terapia di gruppo
È un’esperienza trasformativa: il gruppo è una “palestra” in cui scoprirsi, esercitarsi, arrabbiarsi, connettersi, rispecchiarsi negli altri, imparando a muoversi nelle dinamiche interne, emotive e relazionali, con nuovi strumenti, terapeuticamente trasformativi.

Molte persone scoprono che le due modalità possono essere integrate, rendendo il percorso ancora più ampio.

📍 A L’Aquila, presso lo Studio Plexus, offro percorsi individuali, di gruppo e bimodali.
Se vuoi capire quale può essere la strada più adatta al tuo momento di vita, te ne parlo meglio nel nuovo articolo del blog:

👇 Trovi il link nel primo commento

Prenota una consulenza Fai il Primo Passo verso il Cambiamento Contattarmi può essere un primo atto di cura verso te stessə. Iniziamo Insieme Un Percorso Il primo passo è sempre il più importante. Contattami per una consulenza iniziale in cui valutare insieme il percorso più adatto alle tue

10/11/2025

👉 Affrontare il primo colloquio con uno psicoterapeuta: come iniziare

Molte persone rimandano il primo contatto con uno psicologo per paura del giudizio o perché pensano di dover “avere già tutto chiaro”.
Ma in realtà, il primo colloquio non è un esame, né un impegno definitivo.
È uno spazio di conoscenza reciproca, un momento in cui capire se c’è sintonia, se ti senti ascoltatə e se quello può essere il luogo e la persona giusta con cui impegnarti per prenderti cura di te.

Puoi parlare liberamente, fare domande, o semplicemente iniziare ad ascoltarti.
A volte, già questo è un cambiamento.

🪷 Se senti che è il momento di iniziare, puoi contattarmi o leggere l'articolo completo nel primo commento.
O tutte e due le cose!

📍 Psicoterapia a L’Aquila e online – Umberto Marrone Psicoterapeuta

La paura di iniziare è normale, ma il primo passo è già parte del percorso Molte persone rimandano per tanto tempo, a volte mesi, altre volte anni, il primo contatto con uno psicologo. I motivi possono essere tanti: la paura del giudizio, il timore dello stigma, l’insicurezza nel pensiero di pa...

05/11/2025

🌀 Adolescenza: un’età di domande, silenzi e trasformazioni.

Capita spesso che un genitore si accorga che qualcosa è cambiato: una chiusura improvvisa, la rabbia, l’isolamento.
Ma come capire se è solo “una fase” o se dietro c’è una sofferenza che chiede di essere ascoltata?

La psicoterapia per adolescenti è uno spazio in cui ragazze e ragazzi possono trovare un ascolto autentico, senza giudizio, per conoscersi meglio e affrontare il cambiamento con più fiducia.

🧩 Non si tratta di “aggiustare”, ma di dare senso a ciò che si vive, e costruire nuovi modi per crescere.

Nel primo commento trovi il link all’articolo completo 👉

’Aquila

27/10/2025

📍Sei a un bivio della tua vita?

Chiedere aiuto non è un segno di debolezza. È il primo passo verso la libertà.

📖 Crescere, scegliere, capire chi si è e dove si vuole andare… non è facile.
Soprattutto oggi, in un mondo che corre e che spesso ti chiede di “farcela da solo”.

La verità? Nessuno cresce davvero da solo.
A volte serve uno spazio in cui fermarsi, respirare e ripartire con più chiarezza.

👉 Se senti ansia, confusione, o il bisogno di capire meglio te stessə,
la psicoterapia per giovani a L’Aquila può aiutarti a costruire la tua direzione.

Chiedere aiuto è un atto di forza. Non aver paura di farlo.



🗣️ Il link all’articolo completo è nel primo commento!

17/10/2025

Ti capita di sentirti sempre in allerta, teso, con il pensiero che non si ferma mai?
A volte l’ansia non è solo “stress”. È un segnale che qualcosa dentro di noi chiede ascolto.
La psicoterapia per l’ansia può aiutarti a ritrovare equilibrio, calma e spazio per respirare davvero.
Capire cosa ti accade, senza giudizio, è il primo passo per tornare a sentirti te stesso.

👉 Scopri di più nell’articolo completo sul mio sito (link nel primo commento).

📍 Studio Plexus – Umberto Marrone Psicologo e Psicoterapeuta, L’Aquila

Ansia e stress: quando diventano un problema? Viviamo in un mondo e in un’epoca accelerati, dove inseguiamo la chimera di essere sempre connessi, di portare al massimo le nostre performance, dove essere disponibili senza pause è diventato la norma. In questo contesto, ansia e stress non sono più...

14/10/2025

👉 “Non è mai troppo tardi per prendersi cura di sé.”

La terza età non è solo “un tempo di chiusura”.
È una stagione in cui è possibile ritrovare senso, scoprire il valore di ciò che è stato e vivere in serenità ciò che sarà.
La psicoterapia può aiutare a dar voce alla propria storia, a riscoprire risorse interiori, ad accogliere la vita e i suoi cambiamenti.

📍 A L’Aquila, è possibile intraprendere un percorso psicologico dedicato alle persone oltre i 65 anni, per ritrovare equilibrio e dare una migliore qualità alla propria vita. O anche a quella di un proprio caro.

💬 Non è un segno di debolezza, ma di forza. Perché prendersi cura di sé è sempre un atto di coraggio!

📌 Trovi l’articolo completo nel primo commento 👇

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10/10/2025

Litigi, silenzi, tensioni, incomprensioni che si ripetono.
Ci sono relazioni che diventano come un nodo alla gola e finiscono per consumare energie, fiducia e autostima.

In questi casi, la psicoterapia può offrire un nuovo sguardo: non per “salvare” la relazione, ma per aiutarti a ritrovare la tua voce, comprendere le dinamiche in gioco e scegliere come stare meglio.

🩵 Prendersi cura delle relazioni significa anche prendersi cura di sé.

👉 Leggi l’articolo completo nel primo commento

’Aquila

Quando le relazioni diventano come un nodo che stringe la gola Litigi continui e prolungati, pesanti silenzi, incomprensioni infinite. Le relazioni complicate sono fonti di disagio emotivo e diventano spesso il cuore pulsante di un malessere più ampio, che invade ogni cosa e che arriva a condiziona...