طاقة الوفره والوعي369 coach_ruba

طاقة الوفره والوعي369 coach_ruba أساهم لك في التحرر من كل المعتقدات والمعيقات والافكار والطاقات التي لا تخدمك ومعا لنخلق واقع جديد وبرمجيات تساهم في تحقيق أهدافك في جميع مجالات الحياة

معكم لايف كوتش ربى الأزبط
معالجة بتقنية الرايك لعلاج الصدمات
جلسات كوتشنج لادراك معيقات الزواج
جلسات توضيحية
باحثة في علوم الخالق
معا لنرتقي لواقع اجمل وافضل🌹

“ليش تحسين إنك قوية بس من الداخل خايفة ومتعبة؟”كثير من النساء يبان عليهم القوة، الثقة، والاستقلالية، لكن في أعماقهم فيه ...
04/03/2025

“ليش تحسين إنك قوية بس من الداخل خايفة ومتعبة؟”

كثير من النساء يبان عليهم القوة، الثقة، والاستقلالية، لكن في أعماقهم فيه طفلة صغيرة متعبة، تبغى أحد يحتويها ويفهمها بدون ما تحتاج تشرح أو تبرر.

تحسين إنك دايمًا لازم تكونين القوية؟ تخافين تضعفين قدام أحد؟ تتمنين لو فيه مساحة آمنة تقدرين تكونين فيها على طبيعتك؟

خلينا نتكلم اليوم عن “القوة اللي تخفي الضعف” وكيف نقدر نعيد التوازن بين القوة والاحتياج العاطفي بدون ما نحس بالذنب.

شاركوني رأيكم، هل قد حسيتوا بهذا الشعور؟ وكيف تعاملتوا معه

كيف استثمر وقتي في رمضان ؟ 🌙 👈💡وضوح النية وتحديد التغيير المطلوبابدئي بتحديد ما تريدين تغييره أو تطويره في حياتك، سواء ك...
04/03/2025

كيف استثمر وقتي في رمضان ؟ 🌙

👈💡وضوح النية وتحديد التغيير المطلوب

ابدئي بتحديد ما تريدين تغييره أو تطويره في حياتك، سواء كان ذلك على المستوى الروحي، العاطفي، أو الشخصي. اسألي نفسك:
🌟 ما الذي أريد أن أزرعه في نفسي خلال هذا الشهر؟
🌟ما العادات التي أريد التخلص منها؟

اكتبي هذه النوايا بوضوح، لأن التدوين يجعلها أكثر واقعية.

💝الربط الروحي والعاطفي بالنوايا

لا تجعلي التغيير مجرد قرارات عقلية، بل اربطيه بمشاعر قوية. تخيلي كيف ستكونين عندما تحققين هذا التغيير، اشعري بالسعادة والراحة وكأنك وصلتِ إليه بالفعل.

💝 الالتزام بروتين يومي داعم
🌟ابدئي يومكِ بالذكر والتأمل، مما يساعدكِ على ضبط نيتكِ يوميًا.
🌟 اجعلي لنفسكِ وقتًا يوميًا لمراجعة نواياكِ وتعديلها إن لزم الأمر.
🌟استبدلي العادات القديمة بأخرى جديدة، مثلاً:
🌟استبدلي التفكير السلبي بتأكيدات إيجابية.
🌟استبدلي التصفح العشوائي بقراءة شيء يغذي روحكِ.

💝 الاستفادة من طاقة الصيام والانضباط

الصيام ليس مجرد امتناع عن الطعام، بل هو تمرين على التحكم في النفس. استخدمي هذه الطاقة لكسر الأنماط القديمة، مثل:
🌟 التحرر من التعلق العاطفي بالأشخاص أو الأشياء غير الصحية.
🌟 التخفف من العادات التي لا تخدمكِ، كالتسويف أو النقد الذاتي القاسي.

💝 استخدام الدعاء والتأمل لترسيخ التغيير
🌟 خصصي وقتًا للدعاء والتأمل يوميًا، خاصة قبل الفطور أو وقت السحر.
🌟 ركزي على النوايا وكأنها تحققت، وقولي:
“اللهم اجعلني أكثر اتزانًا وسلامًا.. اللهم اجذب لي ما يتوافق مع روحي”

💝 التواصل مع النفس وتسجيل الرحلة
🌟 اكتبي يومياتكِ خلال رمضان، ما الذي لاحظتهِ في مشاعركِ؟ ما الذي تغيّر؟
🌟 احتفلي بالإنجازات الصغيرة، فهي التي تصنع الفرق الكبير.

💝 ما بعد رمضان: تثبيت التغيير
🌟خططي لكيفية الاستمرار بعد رمضان، لا تجعلي التغيير مؤقتًا.
🌟 ضعي خطة بسيطة تحافظين بها على العادات التي اكتسبتها.

رمضان ليس فقط شهر عبادة، بل بوابة لتغيير داخلي عميق. اجعليه نقطة تحول حقيقية تعكس أجمل نسخة منكِ!

#جلسات #كوتشنج #علاقات #السعودية #الامارات # #اكسبلور

Address

عمان _ الاردن
الاردن

Telephone

+962789166693

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when طاقة الوفره والوعي369 coach_ruba posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram