12/03/2026
هل الرياضة قبل الإفطار أفضل لحرق الدهون؟
الكثير من الناس يعتقدون أن التمرين أثناء الصيام صعب، لكن الحقيقة أن التمارين الخفيفة قبل الإفطار قد تساعد الجسم على استخدام الدهون كمصدر للطاقة.
المهم أن تكون الرياضة معتدلة مثل المشي أو التمارين الخفيفة، وأن يكون الإفطار بعدها بوقت قصير.
رمضان يمكن أن يكون فرصة رائعة لتحسين صحتك إذا استغليته بطريقة ذكية.
اكتب رياضة في التعليقات إذا حاب تعرف أفضل وقت للرياضة في رمضان.
