Shifa' Alju'beh Dietitian

Shifa' Alju'beh Dietitian spread nutrition facts

هل الديتوكس و الشاي الأخضر  بنزل الوزن ؟؟!ممكن يساعد على تنزيل الوزن  بطريقه كتير خفيفه  وغير ملاحظه مذكور في  دراسات عد...
15/08/2019

هل الديتوكس و الشاي الأخضر بنزل الوزن ؟؟!

ممكن يساعد على تنزيل الوزن بطريقه كتير خفيفه وغير ملاحظه مذكور في دراسات عديده بانه ممكن تنزل كيلو واحد خلال ٣ شهور لأنه ما في حل سحري لنزول الوزن غير دايت متوازن وزيادة بالنشاطات البدنية

كيف ممكن تساعد بنزول الوزن ؟
بانها بتحتوي على نسبه سوائل عاليه فبتزيد الشعور بالشبع وممكن تعزز العمليات الأيضيه من خلال احتوائها على مضادات الأكسدة بالإضافة إلى انها لا تحتوي على سعرات حراريه

هل اله أعراض جانبيه ؟
فرط استخدام الشاي الأخضر ممكن ان يؤثر على وظائف الكبد سلبا
حرقه المعده للناس الي بستخدموا ديتوكس المنكه بالحمضيات بكميات كبيره وخصوصا على معده فارغه

سؤال معتاد لمرضى السكري من النوع الثاني " بقدر اسيطر على السكر بالدم من خلال أكلي ؟؟"الجواب أكيد من خلال عدة أمور أهمها ...
13/08/2019

سؤال معتاد لمرضى السكري من النوع الثاني " بقدر اسيطر على السكر بالدم من خلال أكلي ؟؟"
الجواب أكيد من خلال عدة أمور أهمها :
* تناول كميات معتدلة من الأغذية الغنية بالسكر و بأوقات متباعدة مثل الحبوب , البقوليات , والفواكه .
* زيادة النشاط البدني لمدة 30 دقيقة خمس مرات أسبوعيا مع مراعاة عدم حدوث هبوط بالسكر وذلك من خلال أخذ نشويات قبل او بعد التمرين أو تقليل جرعة الأنسولين قبل أو بعد التمرين . ولكن التمرين لمدة 30 دقيقة أو أقل ليس بحاجة إلى أي تعديل .
*زيادة الاستهلاك من الألياف الموجودة بالخضار والفواكه والحبوب وخاصة الخضار غير النشوية لاحتوائها على نسبة ضئيلة من النشويات .
*الحفاظ على الوزن المناسب .
*اختيارات صحية للأغذية مثل زيت الزيتون بدلا من الدهون الحيوانية .

Address

Wakalat
Amman

Telephone

+962796481543

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Shifa' Alju'beh Dietitian posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Shifa' Alju'beh Dietitian:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram