Dietitian Nour Hamdan

Dietitian Nour Hamdan أخصائية تغذية متخصصة في تغذية الأطفال والأمهات وتحسين نمط حياة العائلة 🧑‍🧑‍🧒‍🧒

هل يمكن للحليب أن يزيد دهون البطن ويضعف حساسية الإنسولين لدى طفلك؟🤍 الجواب مش أبيض وأسود… كل شيء يعتمد على الكمية والسيا...
01/12/2025

هل يمكن للحليب أن يزيد دهون البطن ويضعف حساسية الإنسولين لدى طفلك؟
🤍 الجواب مش أبيض وأسود… كل شيء يعتمد على الكمية والسياق.
2–3 أكواب يومياً بعد عمر السنة كفاية — بدون إفراط، بدون حرمان.

سمنة_الأطفال حليب_الأطفال
أخصائية_تغذية نصائح_للأمهات صحة_الطفل بدانة_الطفل تغذية_صحية
تربية_وعي أمومة أطفال حليب

18/11/2025

هل فعلاً الحليب الكامل “أصح”… ولا العلم عنده رأي مختلف؟

احكيلي إنتي شو بتختاري بالعادة وليش؟



‏
‏




‏

هل تعرفي إن جسم الطفل ممكن يضل يحس بالجوع…مو لأنه محتاج طاقة أكتر،بل لأنه ما أخذ كفايته من البروتين؟ 🍳هاي المعلومة مدعوم...
05/11/2025

هل تعرفي إن جسم الطفل ممكن يضل يحس بالجوع…
مو لأنه محتاج طاقة أكتر،
بل لأنه ما أخذ كفايته من البروتين؟ 🍳

هاي المعلومة مدعومة بدراسات جديدة بتفسّر ليش الأطفال اللي فطورهم فقير بالبروتين بيأكلوا أكتر طول اليوم!

👩‍⚕️ تابعي الصفحة، لأني قريبًا رح أشرح كيف نعرف احتياج الطفل الفعلي من البروتين — بالأرقام، مش بالتخمين.

هل تعلمين أن بعض العادات الصغيرة في تغذية رضيعك اليوم قد تؤثر على وزنه ومستقبله الصحي؟ 🍼⚠️اتبعي الإرشادات الصحيحة واحمي ...
07/10/2025

هل تعلمين أن بعض العادات الصغيرة في تغذية رضيعك اليوم قد تؤثر على وزنه ومستقبله الصحي؟ 🍼⚠️

اتبعي الإرشادات الصحيحة واحمي طفلك من خطر السمنة مستقبلًا. التغذية السليمة ليست رفاهية، بل استثمار طويل الأمد في صحته! 🌱💚

كيف تعرفي إذا طفلك جائع أو شبعان؟ 🍼مو لازم البكاء يكون المقياس الوحيد!في 6 علامات واضحة ممكن تلاحظيها بسهولة 👶👇✅ 3 للجوع...
14/09/2025

كيف تعرفي إذا طفلك جائع أو شبعان؟ 🍼
مو لازم البكاء يكون المقياس الوحيد!
في 6 علامات واضحة ممكن تلاحظيها بسهولة 👶👇

✅ 3 للجوع
✅ 3 للشبع

والأهم؟ راقبي الحفاضات (6–8 يوميًا بعد اليوم الخامس) وزيادة الوزن على منحنيات النمو المعتمدة، عشان تكوني مطمئنة إن الرضاعة كافية.

💬 احفظي البوست وشاركيه مع كل أم جديدة محتاجة تطمئن.

📖 تلاقي التفاصيل بخطوات عملية في كتابي “الدليل "الذهبي لتغذية رضيعك من اليوم الأول حتى عمر السنتين" الرابط في صفحتي

#الأمومة #الأطفال #طفلي #الرضاعة

أحياناً الأمهات بيعتمدوا على العشوائية أو على نصائح متناقضة من الأمهات الأكبر عمرًا أو الأكثر تجربة في تغذية أطفالهم الر...
07/09/2025

أحياناً الأمهات بيعتمدوا على العشوائية أو على نصائح متناقضة من الأمهات الأكبر عمرًا أو الأكثر تجربة في تغذية أطفالهم الرضع..

وخاصة في مرحلة إدخال الأغذية الصلبة..

والنتيجة غالبًا مشاكل كان ممكن نتفاداها بخطوات بسيطة ومدروسة.

صحة رضيعك ما لازم تترك للصدفة، خاصة في زمن العلم والوعي الصحي اللي احنا فيه

📘 الدليل الذهبي لتغذية رضيعك بيعطيك خطة علمية واضحة من أول يوم وحتى عمر السنتين.

⬆️ الرابط بالبايو

#امومة

الألف يوم الأولى (من الحمل وحتى عمر السنتين) هي النافذة الذهبية لصحة طفلك 🧬✨.دراسة حديثة نُشرت في مجلة Science سنة 2024 ...
02/09/2025

الألف يوم الأولى (من الحمل وحتى عمر السنتين) هي النافذة الذهبية لصحة طفلك 🧬✨.
دراسة حديثة نُشرت في مجلة Science سنة 2024 أثبتت أن تقليل استهلاك السكر في هاي المرحلة يقلل خطر السكري بنسبة 35% وضغط الدم بنسبة 20% عند منتصف العمر، بل ويؤخر ظهور هذه الأمراض لسنوات.

التغذية في أول ألف يوم بتبرمج جسم طفلك لمستقبله الصحي… وكل قرار صحيح اليوم هو استثمار لعمر كامل.

📘 التفاصيل العملية خطوة بخطوة بتلاقيها في الدليل الذهبي لتغذية رضيعك

#الأمومة #الأطفال #الحمل #أمهات #طفلي

تحت 6 شهور ❌ خطربعد 6 شهور ⚠️ بحذربعد السنة ✅ سوبرفود مفيد📖 التفاصيل الكاملة والخطوات العملية لتغذية الرضيع موجودة في كت...
26/08/2025

تحت 6 شهور ❌ خطر
بعد 6 شهور ⚠️ بحذر
بعد السنة ✅ سوبرفود مفيد

📖 التفاصيل الكاملة والخطوات العملية لتغذية الرضيع موجودة في كتابي:

“الدليل الذهبي لتغذية رضيعك من اليوم الأول حتى عمر السنتين”

📲 الرابط في البايو

#الأمهات #الأمومة

Address

Online
Amman
11183

Telephone

0798091598

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dietitian Nour Hamdan posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Dietitian Nour Hamdan:

Shortcuts

Featured

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category