خليها رواء

26/02/2026

الانكفاء (Internalized aggression)

يميل بعض الأشخاص إلى الكبت وقمع أنفسهم بدلاً من اتخاذ إجراء.
يُوجّهون غضبهم وعدوانيتهم إلى الداخل خوفاً من توجيهها إلى الآخرين.

أحياناً لا يكون الاكتئاب إلا انعكاساً لهذا الانكفاء…
غضبٌ لم يُسمح له أن يُقال، فتحوّل إلى ألمٍ صامت في الداخل.

26/02/2026

الانكفاء

يميل بعض الأشخاص إلى الكبت وقمع أنفسهم بدلاً من اتخاذ إجراء.
يُوجّهون غضبهم وعدوانيتهم إلى الداخل خوفاً من توجيهها إلى الآخرين.

أحياناً لا يكون الاكتئاب إلا انعكاساً لهذا الانكفاء…
غضبٌ لم يُسمح له أن يُقال، فتحوّل إلى ألمٍ صامت في الداخل.

20/02/2026

17/02/2026

كل عام وأنتم بخير وتقبل الله منا ومنكم الطاعة

24/01/2026

مش كل ألم سببه عضو مريض، وأحيانًا العقل بيصرخ لما ما نسمعله. واذا كان في صدمات أو قلق ممكن تنتقل الرسائل النفسية الممرضة بدون كلمات،
التشخيص الصح = جسدي + نفسي مش واحد بدون التاني.
إذا حسيت إنو الفيديو لمس شي عندك أو مريت بهيك تجربة … شارك الفيديو، ممكن تنقذ شخص من دوامة خوف.

21/01/2026

21/01/2026

جمال السواحل السورية في أوقات الصباح تشرق الشمس من اعلى جبل كأنها فوهة بركان ، وعند الغروب يظهر الشفق الأحمر الذي يلامس الروح

18/01/2026

مرحلة المراهقة أهم مرحلة في تكوين الهوية.
ولما تجتمع مع اضطراب نفسي أو صدمة،
السؤال عن الله ما بيكون سؤال فلسفي…
بيكون سؤال وجودي.

برأيك:
هل الإلحاد هروب؟
ولا بحث بطريقة خاطئة؟
اكتب رأيك 👇

#المراهقة #الوازع الديني #صحةنفسية

13/01/2026

"لما نعمل فجوة بين الذات الحقيقية والشخصية اللي نلبسها قدّام الناس،
المشاعر ما بتختفي…
بتنزل للاشعور.
ومع الوقت، الكلمات تختفي،
والتعبير يصير أصعب،
فتطلع المشاعر بأشكال تانية:
قلق، توتر، تعب، أو أعراض نفسية ما إلها تفسير واضح.
التجديد المستمر للاتصال مع الذات
مو رفاهية نفسية…
هو وقاية.
اسمع لنفسك قبل ما يضطر جسدك يصرخ.
شو أكتر شعور بتأجله وما بتحكي عنه؟"

#تطويرالذات #صحة #صحةنفسية

11/12/2025

عندما اطلب من بعض المراجعين في العيادة ان استخدم الرسم او لعبة معينة متعلقة بخطة علاجية قد يتم رفض فكرة اللعب او الرسم، كأنه امر لم يكن جزءا من الطفولة وحتى ان مجرد الفكرة في اللعب او الرسم تثير شعور بالتهديد، وذلك يسهم في تفهم مدى معاناة المراجع من تراكم الخبرات المؤلمة في الطفولة.
therapy
play
therapy

19/11/2025

أمام هذا الامتداد الهادئ، حيث تلامس الشمس سطح البحر الميت كأنها تحاول إحياء شيءٍ يعرف أنه لن يعود… وجدتني أتأمل معنى الضوء حين يختار أن يسقط على أكثر الأماكن صمتًا.
لم يكن المشهد مجرد غروب؛ كان درسًا صغيرًا في الصبر. فحتى الشمس، بكل قوتها، تحتاج إلى لحظة لتنساب بهدوء داخل الماء، لتترك خلفها طريقًا من ذهب يشبه الطرق التي نبحث عنها داخل أنفسنا.

في هذا المكان الذي لا يعيش فيه شيء تقريبًا… شعرت بأن الحياة تزهر أحيانًا في الداخل فقط.
فقد يعلمنا البحر الميت أن الجمود لا يعني النهاية، وأن الأفق مهما بدا بعيدًا، سيبقى ينتظر أن نرفـع رؤوسنا لنراه.

هكذا هي الشمس في تلك اللحظة:
تشبه شيئًا نحاول الإمساك به… لكنه يفلت برفق، تاركًا أثره في القلب أكثر مما يتركه في العين.