Let's Veda Jo

Let's Veda Jo Nourish your body and embrace your roots!
(1)

المشروبات الدايت مش دايماً بتكون خيار آمن مثل ما بنفكر 🥤🚫كثير ناس بتلجأ للمشروبات الغازية الدايت كبديل لحتى تتهرب من الس...
15/03/2026

المشروبات الدايت مش دايماً بتكون خيار آمن مثل ما بنفكر 🥤🚫

كثير ناس بتلجأ للمشروبات الغازية الدايت كبديل لحتى تتهرب من السكر والسعرات الحرارية، بس الأبحاث العلمية بتكشف وجه ثاني لهاي المشروبات؛ المحليات الصناعية والمواد المضافة الها تأثير خفي ومباشر على صحة الكبد🔬

وبحسب الدراسات، يفضل تجنب هالمشروبات؛ لأنها بتعمل إرباك لعمليات الأيض بجسمك، وبتحفز تراكم الدهون حول الكبد، وهالشي ممكن يوصل لمضاعفات إحنا بغنى عنها!

وتذكر، الكبد هو الفلتر الأساسي لجسمك، فلا ترهقه بخيارات وهمية، لأنه صحى جسمك هي الأساس.

وإذا بدك نساعدك تتخلص من الكبد الدهني ببرامج غذائية مصممة بس إلك:
📍 زورنا في: عمّان، الرابية، بجانب مخابز قبلان، عمارة 107، الطابق الثاني
📞 وللحجز والاستفسار: 0770062747

#ڤيدا

14/03/2026

"تغيير لمفهوم الروتين" هاد يلي حكته مشتركتنا بعد تجربتها مع مركز ڤيدا للتغذية لأقل من شهر 🙌

لما تبطل تستنى متى بخلص الدايت، وتبلش تستمتع بالرحلة، هون بتبلش النتائج الحقيقية؛ مشتركتنا خسرت 5 كيلو... بس كسبت ثقة وراحة ما بتقدروا بثمن.

من قلب ڤيدا، بنحكيلك برافو! وفخورين فيكِ وبكل مشترك قرر يهتم بحاله 🥰

وإذا بدك تخسر أو تزيد وزنك، صار لازمك استشارة...
📍 زورنا في: عمّان، الرابية، بجانب مخابز قبلان، عمارة 107، الطابق الثاني
📞 وللحجز والاستفسار: 0770062747

#ڤيدا #خسارةالوزن

التشخيص بتكيس الكلى (PKD) مش نهاية الطريق، إنت بس بحاجة لتغذية أذكى🧬خلينا نكون صريحي، إنك تسمع كلمة "تكيس" و "كلى" بنفس ...
13/03/2026

التشخيص بتكيس الكلى (PKD) مش نهاية الطريق، إنت بس بحاجة لتغذية أذكى🧬

خلينا نكون صريحي، إنك تسمع كلمة "تكيس" و "كلى" بنفس الجملة ممكن يقلقك، بس قلقك الحقيقي لازم يتوجه لنظامك الغذائي؛ لأنه أساس السيطرة على ضغط الدم ومنع تدهور وظائف الكل، وكله بطرق ونصائح بسيطة قادر تطبقها بمطبخك.

بهاد الدليل، لخصنالك أهم القواعد يلي بتعتمدها الدراسات العالمية لحماية الكلى وتقليل العبء عنها، من تقليل الصوديوم لضبط مستويات البروتين والمعادن بدقة.

واحنا بمركز ڤيدا للتغذية، واعين جدًا لفكرة إنه كل جسم هو حالة خاصة، وعشان هيك ما بنعطيك ورقة جاهزة، إحنا بنصمملك نظامك بناءً على فحوصاتك المخبرية لنضمنلك أعلى درجات الحماية🍏

اسحب الصور ⬅️ لتعرف كيف تبلش رحلة السيطرة على صحتك من اليوم.

وما تنسى، استشارتك في ڤيدا هي أول خطوة لحماية كليتيك 👇
📍 زورنا في: عمّان، الرابية، بجانب مخابز قبلان، عمارة 107، الطابق الثاني
📞 وللحجز والاستفسار: 0770062747

#ڤيدا

أحيانًا بنصرف مبالغ خيالية على الكريمات والقطرات، وبننسى جذر المشكلة! 🔍لما بشرتك فجأة تقشر، أو عيونك تتعبك بالإضاءة الخف...
12/03/2026

أحيانًا بنصرف مبالغ خيالية على الكريمات والقطرات، وبننسى جذر المشكلة! 🔍

لما بشرتك فجأة تقشر، أو عيونك تتعبك بالإضاءة الخفيفة، جسمك ما بكون بحاجة ترطيب بس.. هاي كلها مؤشرات على نقص فيتامين أ (Vitamin A)؛ هاد الفيتامين هو المسؤول الأول عن حماية الأغشية وترميم الخلايا من الداخل للخارج.

وبدك تنتبه، لأنه إهمال هالمؤشرات مش بس بأثر على شكلك ونضارة بشرتك، هو بضعف مناعتك وقدرة جسمك على التعافي! وبمركز ڤيدا للتغذية، مؤمنين إنه الجمال والراحة ببلشوا من توازن الفيتامينات جوا جسمك.

صار دورك تخبرنا، شو هي الإشارات يلي جسمك عم ببعتها وصرلك فترة بتتجاهلها؟

وإذا بدك نظامك الغذائي يكون غني بكل العناصر الأساسية لصحتك:
📍 زورنا في: عمّان، الرابية، بجانب مخابز قبلان، عمارة 107، الطابق الثاني
📞 وللحجز والاستفسار: 0770062747

#الفيتامينات

11/03/2026

خلصت العزايم.. وبلش وقت السيطرة 🌙

صرنا بالعشرة الأواخر، وبعد ما استمتعنا بالسهرات، جاملنا بالعزايم، ودقنا كل أنواع الحلويات... صار لازم نجهز حالنا لإطلالة العيد.

بمركز ڤيدا للتغذية، بنعرف إنه الرجوع للالتزام بعد لخبطة رمضان بده تكنيك ذكي. وعشان هيك، لخصنالك بالريل شوية نصايح عملية وسريعة، إذا طبقتهم من اليوم... رح ترجع تسيطر على شهيتك وتستقبل العيد بخفة ونشاط.

احضر الريل ⬅️ وبلش التغيير من هاللحظة!

وإذا بدك تفعل نظام للطوارئ صار لازمك استشارة:
📍 زورنا في: عمّان، الرابية، بجانب مخابز قبلان، عمارة 107، الطابق الثاني
📞 وللحجز والاستفسار: 0770062747

#ڤيدا #خسارةالوزن #زيادةالوزن

بتعاني من الإمساك و بتخجل انه تشكي منه؟ الإمساك مو مجرد موضوع بنخبيه، هو لغة جسمك يلي عم يحاول يحكيلك فيها إنه جهازك اله...
11/03/2026

بتعاني من الإمساك و بتخجل انه تشكي منه؟
الإمساك مو مجرد موضوع بنخبيه، هو لغة جسمك يلي عم يحاول يحكيلك فيها إنه جهازك الهضمي بحتاج إهتمام⚠️

ليش تعاني بصمت والحلول أبسط مما بتتخيل؟ أحياناً كاسة مي دافية أو حبة تين مجفف هي الحل يلي برجعلك راحتك، اسحب لليسار واكتشف كيف الطبيعة ممكن تكون طبيبك الأول⬅️

وتذكر دايماً، في مركز ڤيدا للتغذية، نحنا هون لنسمعك، ونرسملك خطة فردية بس إلك؛ بتفهم احتياج جسمك وبترجعلك راحتك.

وإذا بتحب نساعدك لترجع حركة أمعائك، وتستعيد جودة حياتك:
📍زورنا في: عمّان، الرابية، بجانب مخابز قبلان، عمارة 107، الطابق الثاني
📞وللحجز والاستفسار: 0770062747

#ڤيدا #الإمساك

بتعرف إنه المزاج الحلو مش دائمًا صدفة؟ بكتير أوقات بكون كيمياء بتصير جوا جسمك!وبتعرف إنه حوالي 95% من هرمون السعادة المع...
10/03/2026

بتعرف إنه المزاج الحلو مش دائمًا صدفة؟ بكتير أوقات بكون كيمياء بتصير جوا جسمك!
وبتعرف إنه حوالي 95% من هرمون السعادة المعروف بالسيروتونين بتم إنتاجه بأمعائك؟ وعشان هيك، نوعية الأكل يلي بتختارها هي يلي بتبعت إشارات الراحة أو التوتر لدماغك.

شو علاقتها بالشعور بالسعادة؟

⬅دعم الناقلات العصبية: هالأطعمة غنية بالأوميغا 3 وفيتامينات B6 و B12، وهي العناصر الأساسية يلي بحتاجها دماغك ليحافظ على استقرار مزاجك.

⬅توازن سكر الدم: المكسرات والبذور بتمنحك طاقة مستمرة وبتحميك من تعكير المزاج يلي بصير لما ينزل مستوى السكر فجأة.

⬅محاربة الإجهاد التأكسدي: مضادات الأكسدة الموجودة بالفواكه الملونة والشوكولاتة المرة بتقلل من تأثير التوتر على خلايا جسمك.

بمركز ڤيدا للتغذية، هدفنا مش بس إنك تحصل على وزن مثالي، هدفنا نفسية مرتاحة وطاقة بتخليك مقبل على الحياة 🥰

وإذا بدك نظامك الغذائي يكون سر سعادتك:
📍 زورنا في: عمّان، الرابية، بجانب مخابز قبلان، عمارة 107، الطابق الثاني
📞 وللحجز والاستفسار: 0770062747

#ڤيدا

09/03/2026

البروتين بمطبخك بدون مكملات 🍗

كثير بنسمع إنه صعب نغطي احتياجنا من البروتين بدون مكملات، وصرنا مقتنعين بهاد الحكي، بس الحقيقة إنه مطبخك مليان خيارات ذكية وغنية بتقدر توصلك لهدفك وأكثر من البرويتن، وحتى تتأكد شوف الريل للنهاية 😁

وهلا صار دورك تخبرنا أي مصدر من يلي ذكرناهم هو مصدرك المفضل للبروتين؟

وإذا مش عارف كيف تدمج مصادر البورتين بوجباتك، صار لازمك نصيحة مختص:
📍 زورنا في: عمّان، الرابية، بجانب مخابز قبلان، عمارة 107، الطابق الثاني
📞 وللحجز والاستفسار: 0770062747

#ڤيدا

ورا كل قصة نجاح بمركز ڤيدا للتغذية، في صبايا ملهمات بآمنوا بالتغيير💪بمناسبة   حابين نعرفكم على فريقنا المميز؛ الصبايا يل...
08/03/2026

ورا كل قصة نجاح بمركز ڤيدا للتغذية، في صبايا ملهمات بآمنوا بالتغيير💪

بمناسبة حابين نعرفكم على فريقنا المميز؛ الصبايا يلي بشتغلوا بكل حب وعلم ليدعموا رحلتكم التغذوية؛ من أول"أهلا وسهلًا" بالاستقبال مع سجى، لأدق تفاصيل خطتكم الغذائية مع رنين وجود... إحنا هون عشانك!

بمركز ڤيدا للتغذية الموجود بالرابية، بنحتفل فيكِ اليوم وكل يوم كملهمة، قوية، وقادرة على تغيير العالم بوعيك وصحتك.

اسحبي الصور لليسار ⬅️ لتعرفي مين هم الصبايا يلي ورا الكواليس

#ڤيدا #الرابية

بنعرف إنه الالتزام 100% طول الوقت بنظام غذائي صحي صعب وممكن يوصلك للملل، وعشان هيك بمركز ڤيدا للتغذية بننصحك بذكاء الانح...
07/03/2026

بنعرف إنه الالتزام 100% طول الوقت بنظام غذائي صحي صعب وممكن يوصلك للملل، وعشان هيك بمركز ڤيدا للتغذية بننصحك بذكاء الانحراف المدروس عن الخطة⚠️

ببساطة، خلي أكلك صحي ومدروس 90% من وقتك، واترك لنفسك مساحة 10% للوجبات يلي بتحبها... يعني إذا كنت بتاكل 3 وجبات يومياً، هاد يعني وجبتين غير صحيتين تقريباً بالأسبوع كاستراحة.

بس انتبه من الفخ! الانحراف عن النظام الغذائي بشكل مفرط ومستمر؛ ممكن يرفع ضغط الدم والكوليسترول بأسابيع قليلة، ويصعب عليك ترجع لوزنك السابق.

وإذا بدك الطريقة الصحيحة للاستراحة، طبق هالخطوات:

👈 خطط مسبقاً: قبل المناسبات، قرر شو رح تاكل حتى ما تنجرف بزيادة.
👈تمتع وارجع: كل يلي بتحبه باعتدال، وارجع فوراً لنمطك الصحي بعد الوجبة.
👈الاستمرارية هي الأساس: الحفاظ على الاستمرارية بنظام مرن أحسن بمية مرة من التوقف الكامل عن النظام الصحي.

بالنهاية، أكيد مسموح أخذ استراحة قصيرة، بس بشرط الاعتدال والتخطيط، ولازم ما تتحول لعادة يومية تضيع عليك كل تعبك.

وإذا بدك نصيحة من مختص لحتى تحسن نظامك الغذائي وتطبق الاستراحة بدون مبالغة:
📍 زورنا في: عمّان، الرابية، بجانب مخابز قبلان، عمارة 107، الطابق الثاني
📞 وللحجز والاستفسار: 0770062747

#ڤيدا

صحة جسمك، مناعتك، وحتى مزاجك ووزنك، كلهم ببلشوا من جوا؛ وتحديداً من الكائنات الدقيقة يلي عايشة بأمعائك؛ وتحديدًا البكتير...
05/03/2026

صحة جسمك، مناعتك، وحتى مزاجك ووزنك، كلهم ببلشوا من جوا؛ وتحديداً من الكائنات الدقيقة يلي عايشة بأمعائك؛ وتحديدًا البكتيريا النافعة (Probiotics) وغذائها المفضل البريبيوتيك (Prebiotics).

بمركز ڤيدا للتغذية، هدفنا نساعدك تبني نظام غذائي بحترم أمعاءك وبقويها، بعيداً عن الأكل المصنع والسكريات يلي بتخرب هاد التوازن وبتخلق بيئة سامة لجسمك.

اسحب الصور لليسار ⬅️ لتعرف كيف توازن بين جيش البكتيريا النافعة وغذائه المفضل وأعدائه اللدودين.

وما تنسى تخبرنا، شو أكثر نوع ألياف موجود بمطبخك اليوم وبتحب تضيفه لأكلك؟ بصل، ثوم، شوفان، أو موز؟ خبرنا بالتعليقات! 👇

وإذا بتحب نساعدك بخطة غذائية مصممة إلك...
📍 زورنا في: عمّان، الرابية، بجانب مخابز قبلان، عمارة 107، الطابق الثاني
📞 وللحجز والاستفسار: 0770062747

#ڤيدا #ميكروبيوم

Address

Amman
11185

Opening Hours

Monday 09:00 - 17:00
Tuesday 09:00 - 17:00
Wednesday 09:00 - 17:00
Thursday 09:00 - 17:00
Sunday 09:00 - 17:00

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Let's Veda Jo posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category