Safaa Althunibat Dietitian

Safaa Althunibat Dietitian Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Safaa Althunibat Dietitian, Doctor, Haya Circle , kasasbeh center, opposite Rahma mall, Aqaba.

22/04/2026

الناس بتدخل عيادة التغذية فاكرة إنها جلسة تحليل نفسي.. وبصراحة؟ هما عندهم حق! 😂
لأننا لو محليناش العقدة اللي في القلب، مش هنعرف نحل العقدة اللي في مقاس اللبس.
تغذية علاجية.. بلمسة نفسية."
#تغذية #دايت #رجيم #صحة #عمان #الأردن

🌸 هل تعانين من أعراض تكيس المبايض؟النظام الغذائي ممكن يكون سبب في زيادة الأعراض… أو مفتاح للتحكم فيها!👉 في الكاروسيل هتت...
21/04/2026

🌸 هل تعانين من أعراض تكيس المبايض؟
النظام الغذائي ممكن يكون سبب في زيادة الأعراض… أو مفتاح للتحكم فيها!
👉 في الكاروسيل هتتعرفي على:
🚫 أطعمة بتزود الالتهابات وتخلي الأعراض أسوأ
✅ وأطعمة بتساعد على توازن الهرمونات وتحسين حالتك
💡 تذكري: مش كل أكل صحي مناسب لكل حالة، لكن اختيارك اليومي بيصنع فرق كبير مع الوقت
✨ ابدأي بخطوات بسيطة… واهتمي بجسمك لأنه يستحق الأفضل
💬 قوليلي في الكومنتات: إيه أكتر أكل لاحظتي إنه بيأثر عليك؟
#هرمونات #الأردن #عمان

🧠 حقيقة ولا خرافة عن مقاومة الإنسولين؟كتير بنسمع معلومات ممكن تكون صح وممكن تكون غلط، وده بيخلّي ناس كتير تتلخبط وما تعر...
19/04/2026

🧠 حقيقة ولا خرافة عن مقاومة الإنسولين؟

كتير بنسمع معلومات ممكن تكون صح وممكن تكون غلط، وده بيخلّي ناس كتير تتلخبط وما تعرفش تبدأ منين!

في الكاروسيل ده هنفهم مع بعض 👇
❌ إيه خرافة
✔️ وإيه حقيقة عن مقاومة الإنسولين

زي مثلاً:
🥐 “أكل النشويات هو السبب الوحيد في مقاومة الإنسولين”
💡 حقيقة ولا خرافة؟

🍯 “تجنب السكر تمامًا هو الحل النهائي”
💡 حقيقة ولا خرافة؟

📉 “مقاومة الإنسولين مالهاش علاج”
💡 حقيقة ولا خرافة؟

اسحبي الكاروسيل لآخره وركزي كويس، لأن فهمك الصح هو أول خطوة للتغيير 💪✨

ولو حابة أشرح لك النظام الغذائي المناسب لحالتك اكتبي “مهتمة” 💬

يا هلا غالياتي 💜حابه اكلمك عن التكيس (PCOS) وإزا بدك تاكلي صح وتحاربي الأعراض بطريقة ذكية.شوفي بالصور:❌ أعداء التكيس – ا...
15/04/2026

يا هلا غالياتي 💜
حابه اكلمك عن التكيس (PCOS) وإزا بدك تاكلي صح وتحاربي الأعراض بطريقة ذكية.

شوفي بالصور:
❌ أعداء التكيس – اللي بيهيجوا الأنسولين وبيعملوا لخبطة هرمونات
✅ أصدقاء التكيس – اللي بهدّوا الجسم وسهلين عالأكل
🌾 كارب صحي بدل الأبيض
💡 ليه هدول مهمين وكيف بيساعدوكِ

بالنهاية:
مش معناته تمنعي حالك من الأكل، بس تتعلمي تختاري الصح.
خففي خبز أبيض، مكرونة، سكر، غازيات.
وإعتمدي عدس، بروكلي، شوفان، دجاج، زيت زيتون.

مش عارفة من وين تبلشي؟
احكيلنا كلمة "تكيس" تحت 👇 وأخصائية التغذية بتواصلكِ ع طول بنظام مخصص إلك 💕

احفظي البوست وابعثيه لصديقتك يلي بتعاني من التكيس عشان تستفيد 🤍
#

14/04/2026

‏مش كل زيادة وزن سببها الأكل!
لو عندك:
❌ تعب مستمر
❌ جوع طول الوقت
❌ صعوبة في نزول الوزن
ممكن يكون السبب هو مقاومة الأنسولين 👀
بس الخبر الحلو؟ 💡
الموضوع ليه حل… ومش معقد!
✔️ تنظيم الأكل
✔️ تقليل السكريات
✔️ تحسين نمط الحياة
✔️ خطة مناسبة لجسمك
كل ده يقدر يرجّع جسمك لطبيعته 💪✨
📩 لو حابة تبدأي صح… ابعتي "ابدأ" وهنظبط لك نظام يناسبك
#دايت #صحة رجيم تخسيس فتنس healthylifestyle weightloss diet

إنتِ مش المشكلة… 💔بس ما حدا فهمك صح قبل!كل مرة تقولي: “ببدأ من بكرا”وبترجعي لنفس الدوامة 😩مو لأنه إرادتك ضعيفة ❌بس لأن ج...
12/04/2026

إنتِ مش المشكلة… 💔
بس ما حدا فهمك صح قبل!
كل مرة تقولي: “ببدأ من بكرا”
وبترجعي لنفس الدوامة 😩
مو لأنه إرادتك ضعيفة ❌
بس لأن جسمك محتاج ينفهم مش ينحرم!
💥 لو عندك: – مقاومة إنسولين
– تكيس مبايض
– لخبطة هرمونات
إنتِ محتاجة خطة تناسب جسمك
مش دايت قاسي تمشي عليه وبس!
👩‍⚕️ معي رح تتعلمي: ✔️ تاكلي وتشبعي بدون حرمان
✔️ تنحفي بطريقة صح وثابتة
✔️ تفهمي جسمك بدل ما تحاربيه
🚨 لا ترجعي لنقطة الصفر مرة تانية…
💬 اكتبي "ابدأ" بالكومنت
أو ابعتي واتساب هلا 📩
ونبلّش سوا خطوة بخطوة 💚
#دايت #تنحيف #رجيم #صحة #رشاقة #تغذية #الاردن #عمان #الزرقاء #اربد #الخليج #السعودية #الرياض #جدة #اكسبلور #ترند

11/04/2026

🚨 لو عندك الأعراض دي… ماتتجاهليها!
اسمرار الرقبة؟
حبوب مستمرة؟
وزنك مش بينزل رغم الدايت؟ 😥
دي مش حاجات عادية… دي ممكن تكون علامات على مقاومة الإنسولين ⚠️
💡 كل ما تكتشفي بدري… كل ما العلاج بيكون أسهل وأسرع
استني Part 3 👀
هقولك فيه الحل الصح خطوة بخطوة 💪
ولو حابة تبدأي رحلتك وتاخدي نتيجة حقيقية ✨
📩 سجّلي معايا في البرنامج وهنمشي سوا لحد ما توصلي لهدفك
#دايت #هرمونات #تحفيز #اكسبلور #ترند #ريلز #العرب #الخليج #مصر #الاردن #السعودية #الامارات

"😂💜 كأخصائية تغذية، هذه هي العبارات اللي بسمعها كل يوم!من «ما باكل شي ومع هيك ما بنزل وزن» لـ «بدي أنزل 10 كيلو بشهر»…ال...
09/04/2026

"😂💜 كأخصائية تغذية، هذه هي العبارات اللي بسمعها كل يوم!
من «ما باكل شي ومع هيك ما بنزل وزن» لـ «بدي أنزل 10 كيلو بشهر»…
المشكلة مش فيكِ، المشكلة بالطريقة! 👌
كل جسم له النظام المناسب.
✨ لو حسيتي إنك سمعتي نفسك بأكثر من جملة، سجلي معي وخلينا نشتغل صح 💪
#رجيم #دايت "

09/04/2026

"بتعملي دايت وما عم بتخسي؟ 😔
ممكن يكون جسمك عنده مقاومة أنسولين!
شوفي أول 3 علامات مهمين ولا تفوتك باقي السلسلة 👀
تابعي الفيديوهات الجاية عشان تعرفي كل العلامات والحلول 💪✨
وإذا حابة تبلّشي صح وتوصلي للنتيجة، سجلي معي بالبرنامج 🙌"
#دايت #تخسيس #تغذية #رجيم

1️⃣ أول ما يأذن المغرب (كسر الصيام):✅ ابدأ بـ: مي وشوربة خفيفة تدفي المعدة.❌ ابعد عن: العصائر المليانة سكر أو الحلويات م...
27/02/2026

1️⃣ أول ما يأذن المغرب (كسر الصيام):
✅ ابدأ بـ: مي وشوربة خفيفة تدفي المعدة.
❌ ابعد عن: العصائر المليانة سكر أو الحلويات مباشرة، لأنها بتعمل "هبّة" أنسولين وبتخليك تحس بالخمول فوراً.

2️⃣ أول لقمة بالوجبة الرئيسية:
✅ الصح: ابدأ بالسلطة أو البروتين (دجاج، لحمة، سمك).. البروتين بثبّت سكر الدم وبحسسك بالشبع.
❌ الغلط: تعبي معدتك خبز ورز من أولها.

3️⃣ السحور الذكي:
✅ ركز على: البيض، اللبنة، والخضار.. "البروتين هو اللي بسندك وبخليك شبعان لفترة أطول".
❌ تجنب: الخبز الأبيض، المربى والعصائر.. رح تجوع وتعطش بسرعة!

4️⃣ قبل النوم والمشروبات:
✅ خليك مع المي والأعشاب المهدئة عشان تنام مرتاح وجسمك يترطب.
❌ بلاش القهوة الكتير والمشروبات المحلاة، لأنها بتسحب المي من جسمك وبتخرب نومك.
تذكروا دائماً: "نوم جيد + أكل متوازن = طاقة ونشاط لليوم الثاني" 🔋
#عمان #الأردن #رمضانيات

25/02/2026

حتى تضمني الشبع و عدم العطش طول اليوم، تجنبي هذول الاخطاء في السحور : 👇🏼

1-المعجنات والموالح: كثرة المعجنات والأكل المالح بتخليكي "تنشفي" وتعطشي من أول ساعة صيام.

2-شرب الميّة "دفعة وحدة": جسمك ما رح يخزنها، رح يتخلص منها فوراً. الصح توزعي شرب الميّة طول السهرة.

3-سحور بدون بروتين وبوتاسيوم: إذا ما فيه (بيض أو فول) رح تجوعي بسرعة، وإذا ما فيه (موز أو تمر) رح يذبحك العطش.

4-الحلويات على السحور: بترفع السكر وبنشطك شوي، بس بعدين "بتهبطي" وبتحسي بجوع وخمول مش طبيعي طول النهار.

رمضان كريم 🌙
#فيتامينات #صحة #عمان #الأردن #تغذية #الاردن #اخصائية #تغذيه #رشاقة #رمضلن2026 #تنحيف #اكسبلور

Address

Haya Circle , Kasasbeh Center, Opposite Rahma Mall
Aqaba

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Safaa Althunibat Dietitian posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category